VITAMINA D - A CURA PROIBIDA

                                 

                                          VITAMINA D - A CURA PROIBIDA                                       

26/07/2016 editado em 28/10/2016.

Para saber mais sobre esta questão e assista também a este vídeo.

Enquanto os cientistas se referem a vitamina D como uma vitamina, é realmente um hormônio esteroide obtido a partir de exposição ao sol, fontes de alimentos e suplementação.

Em 1922 uma substância foi isolada e identificada como tendo origem na alimentação. Na época, a denominação das vitaminas era sequencial e já haviam sido isoladas as vitaminas A, B e C. Dessa forma, a nova descoberta recebeu o nome de vitamina D.

No entanto, as vitaminas não são sintetizadas no organismo e são conseguidas por meio da alimentação.  A vitamina D, pelo contrário, é sintetizada pelo organismo humano sendo um pré-hormônio. Os tipos comuns de vitamina D são: colecalciferol (D3), de origem animal, e ergocalciferol (D2), de origem vegetal. Comparada a D2, a vitamina D3 é 87 por cento mais eficaz, e é a forma preferida para lidar com níveis insuficientes de vitamina D.

A síntese da vitamina D nos organismos animais está relacionada com a exposição à luz solar, mais especificamente aos raios ultravioletas B (UVB), abundantes entre às 10 e 14 horas (quanto mais próximo do meio-dia, maior é a incidência de raios UVB) (fonte). A incidência desses raios solares na epiderme (em contato com a gordura que nosso corpo produz depositada sobre a nossa pele) promove a transformação de um derivativo do colesterol (o  7-DHC) em colecalciferol. A fase seguinte se dá pela corrente sanguínea. No fígado, ele é convertido em 25-hidroxi vitamina D (ou calcidiol) e, quando é finalmente transportado aos rins, sofre a última transformação química e se torna a vitamina D (ou calcitriol).

Ao bloquear a produção de vitamina D na pele, os produtos de proteção solar realmente contribuem para o câncer e a promoção de deficiências nutricionais. Saiba mais sobre este tema, com uma das melhores fontes de conhecimento da atualidade, Dr. Mercola: 7 Coisas Surpreendentes que Você Provavelmente não Sabe sobre a Exposição à Luz Solar e sobre os Protetores Solares (clique aqui).

Estima-se que até 85 por cento das pessoas têm níveis insuficientes de vitamina D e não têm conhecimento disso. Enquanto a mídia convencional e a medicina promoverem que se fuja do sol, isso realmente poderá colocar a sua saúde em perigo e causar deficiência de vitamina D.


Sinais que indicam que você pode ter deficiência de vitamina D:

• ter mais de 50 anos de idade, 
• ter pele morena e negra,
• obesidade,
• ossos doloridos,
• depressão,
• sudorese (suar) na cabeça,
• função imunológica deprimida.

 
O papel da vitamina D na prevenção de doenças
 
Um crescente corpo de evidências mostra que a vitamina D desempenha um papel crucial na prevenção de doenças e na manutenção de uma boa saúde. Há cerca de 30 mil genes em seu corpo, e a vitamina D afeta quase 3.000 deles, bem como os receptores de vitamina D localizados por todo o seu corpo. 

De acordo com um estudo em grande escala, os níveis ideais de vitamina D podem reduzir o risco de câncer em até 60 por cento. Manter seus níveis otimizados pode ajudar a prevenir pelo menos 16 tipos diferentes de câncer, incluindo o de pâncreas, pulmão, ovário, próstata e câncer de pele. Além disso, a vitamina D pode construir as suas defesas contra o câncer por:

•  tornar a autodestruição das células mutantes mais eficaz (que podem se replicar e causar câncer)
•  reduzir a produção e disseminação de células cancerosas
•  ajudar na diferenciação de células (células cancerosas não são diferenciadas)
•  impedir a formação de novos vasos sanguíneos a partir de pré-existentes (o que pode ajudar a parar a progressão de tumores benignos em cancerosos)

 A vitamina D pode também ajudar a reduzir o risco de outras doenças como o diabetes tipo 2, a inflamação crônica, a degeneração macular relacionada com a idade (o principal causa de cegueira), e Mal de Alzheimer.
 
A vitamina D também possui habilidades no combate à infecções como no tratamento da tuberculose, pneumonia, resfriados e gripe. Ela também pode melhorar o controle das crises em epiléticos (fonte).

Além dos benefícios obtidos pelo aumento da vitamina D, o sol também proporciona o alívio de uma ampla variedade de problemas de saúde, devido a mecanismos independentes da vitamina D. Seguem alguns benefícios de tomar sol:

• melhora o humor e energia, através da liberação de endorfinas 
• melhora a regulação da melatonina e sincronização de seu biorritmo
• suprime os sintomas de fibromialgia e esclerose múltipla
• trata doenças de pele (incluindo psoríase, vitiligo, dermatite atópica, e esclerodermia) e infecções resistentes a antibióticos, tais como MRSA 
• trata a tuberculose, a icterícia neonatal e, possivelmente, leucemia-linfoma de células T do adulto (LLcTA).

Os pesquisadores descobriram que a luz solar desencadeia a produção de óxido nítrico em sua pele. Por que isso é importante? Porque o óxido nítrico é crucial para manter a pressão sanguínea saudável, ajuda a prevenir a aterosclerose, e desempenha um papel na modulação da função do sistema imunológico.(fonte)

Segundo artigos, livros e vídeos do Dr. e mestre Andrew Saul, Dr. Mercola e Dr. Lair Ribeiro, segue um resumo:

No Brasil, durante o verão, deveríamos tomar sol, no mínimo 3 vezes por semana com mais de 40% do corpo exposto por pelo menos 20 minutos (fonte), o mais próximo do meio-dia possível, até que a nossa pele ficasse levemente avermelhada (sem queimaduras). E nas próximas 48 h (tempo necessário para absorvermos a maioria da vitamina D que foi produzida em nossa pele através da exposição ao sol), não deveríamos lavar o corpo todo com sabonete. De acordo com o que Dr. Mercola disse, devemos lavar apenas pés, rosto, axilas, virilha, com sabonete e cabelos com shampoo (de preferência orgânicos). Deve-se evitar também banhos muito quentes e demorados, pois remove a gordura da pele (onde a vitamina D é formada e absorvida) e há cloro, flúor, resíduos de medicamentos e outros que absorvemos pela pele e alguns, também são inalados (sob a forma de vapor).

Porém, nas demais estações do ano, quando as temperaturas estiverem abaixo de 10ºC, há baixa incidência de raios UVB e poderá ser necessária a suplementação (oral) de vitamina D3. Segundo Michael Holick, se a latitude da cidade ficar acima 35º ou 37º não é possível sintetizar vitamina D na pele durante o inverno (fonte). No Brasil, nenhuma cidade se localiza nesta faixa. Veja o mapa aqui.

Em dias nublados ou através de vidros ou em locais muito poluídos e antes das 10 h e após às 14 h, ocorre predominantemente a incidência de raios UVA e a vitamina D não poderá ser produzida.
A melhor e mais completa fonte de vitamina D é o sol!

Uma pessoa adulta de pele muito clara nua irá sintetizar 5.000 UI de vitamina D em 5 minutos de banho de sol ao meio-dia na latitude da linha do Equador. Cinco minutos por dia é tudo essa pessoa (de pele muito clara) precisa para obter o seu nível ideal. Em pouco mais de meia hora, esta pessoa consegue obter a quantidade necessária para se ter uma boa saúde por toda a semana. O corpo pode sintetizar mais de 20.000 UI de vitamina D por dia, desde que não esteja deficiente em magnésio, que é necessário para o processo.

Quanto mais distante você estiver da linha do Equador, do verão, do meio-dia, ou se estiver em dias nublados ou com ar poluído e quanto mais bronzeado ficar, menos vitamina D será sintetizada por sua pele.

Uma pessoa de pele negra só irá sintetizar um sexto daquilo que uma pessoa de pele branca sintetiza ao tomar sol. Pessoas de pele negra possuem muito mais de risco de deficiência de vitamina D em latitudes temperadas e frias (fonte).

Idosos também necessitam de suplementação oral de vitamina D3.
Eu não uso mais protetor solar diariamente, apenas óleo de coco extravirgem no rosto e pescoço. E quando me exponho ao sol por muito tempo, após ficar avermelhada (sem queimadura), passo um pouco deste filtro solar orgânico (fator 34) somente nos ombros e rosto (nas áreas que ficaram levemente queimadas). Comprei um protetor solar orgânico dos EUA (pela internet), mais barato do que muitos aqui do Brasil e não há nada similar à sua fórmula em nosso país. 

Tento sempre utilizar viseira ou chapéu, pois a pele do rosto é mais fina e envelhece mais rápido. Algumas vezes, visto uma camiseta branca de algodão para me proteger do excesso de sol. Fortaleço minha pele através da alimentação, como cenoura crua ralada (orgânica fresca, de produtor local) quase que diariamente, faço suplementação com ômega 3 (óleo de krill), consumo licopeno (tomate, melancia) e resveratrol (uva, amora, açaí e cacau orgânicos), tomo suplemento de 3000 mg diários de vitamina C (1000 mg divididos em 3 vezes ao dia) e apesar de ser branca, raramente fico vermelha (com queimadura solar). Outra substância excelente para fortalecer a pele é a astaxantina (presente em alguns óleos de krill ou vendida como suplemento), um carotenoide e o melhor antioxidante conhecido atualmente. Os benefícios da astaxantina são tão numerosos que ela fornece, desde a proteção à radiação UV ultravioleta, ao olho, saúde do coração, até um melhor desempenho atlético.

Grande parte dos alimentos de origem animal e vegetal apresentam baixas quantidades de vitamina D. Nos animais podemos encontrar a forma de vitamina D que o nosso corpo absorve melhor, a D3 ou Colecalciferol (extraída da lanolina ou do óleo de fígado de bacalhau). Nos vegetais e alimentos enriquecidos artificialmente, geralmente é acrescentada a vitamina D2 ou Ergocalciferol, a qual não é bem assimilada por nós.

Cuidado com corantes artificiais e outros excipientes prejudiciais à saúde adicionados às vitaminas do Brasil!

Segundo o Dr. Mercola:

RECOMENDAÇÕES DA DOSE DE VITAMINA D
Idade	DOSE
Abaixo de 5 anos	35 unidades por 0,45 kg por dia
Idade 5 - 10 anos	2500 unidades
Adultos	4000-8000 unidades
Mulheres Grávidas	5000-10000 unidades
Aviso: Não há como saber se as recomendações acima estão corretas. O único meio de saber é fazendo exame de sangue. Você pode precisar de até quatro ou cinco vezes da quantidade recomendada acima. Idealmente, seu nível de 25-hidroxi vitamina D no sangue deveria ser entre 50 a 100 ng/ml.

Com base na pesquisa mais recente, a recomendação atual é de 35 UI de vitamina D por 0,45 kg (1 libra) de peso corporal. Assim, para uma criança pesando 18 kg (40 libras), a dose média recomendada seria 1.400 UI diárias, e para um adulto de 77 kg (170 libras), a dose seria aproximadamente 6.000 UI. No entanto, é importante notar que as necessidades de vitamina D são altamente individuais, pois depende de inúmeros fatores, tais como a cor de sua pele, sua localização, sua idade, sua massa corpórea (peso) e a quanto sol você está exposto em uma base diária. 

A dose de suplementação oral diária (após a principal refeição) de vitamina D3 para um adulto saudável deve estar entre 4000 a 8000 UI. Ele recomenda que façamos o exame de sangue 25-hidroxi vitamina D no mínimo uma vez ao ano, no inverno, devido à menor exposição solar. Quando fizer suplementação de vitamina D, o exame deve ser feito mais vezes, aumentando sua dose de suplementação até chegar a dose adequada. Este valor deve estar compreendido entre 50-70 ng/ml, para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Porém, para tratar doenças cardiovasculares e câncer, este valor deve estar entre 70-100 ng/ml. Mais que 100 ng/ml, sua dose de vitamina D estará em excesso e você deverá reduzir a quantidade desta vitamina suplementada. 
No entanto, muitos estão suplementando a vitamina D por via oral, o que pode tornar-se problemático a menos que você esteja também obtendo quantidades suficientes de vitamina K2.

Clique no link a seguir para assistir ao vídeo do Dr. Mercola: Vitamina K e seus Benefícios.

Suplementos Necessários Evitar Fraturas, Osteopenia e Osteoporose 

Vitamina K2

A vitamina K2 ativa uma proteína hormonal chamada osteocalcina, produzida por osteoblastos que é necessária para ligar o cálcio à matriz de seu osso. A osteocalcina também ajuda a prevenir que o cálcio se deposite em suas artérias.

Em outras palavras, sem a ajuda da vitamina K2, o cálcio que sua vitamina D permite absorver de forma tão eficaz, pode estar te prejudicando - através do seu acúmulo em suas artérias coronárias, em vez de seus ossos.
Enquanto os índices ideais entre a vitamina D3 e a vitamina K2 ainda têm de ser elucidados, Dra. Kate Rheaume-Bleue, autora de Vitamina K2 e o Paradoxo do Cálcio: Como uma Vitamina Pouco Conhecida Poderia Salvar sua Vida, sugere que cerca de 150-200 microgramas de K2 irão atender às necessidades de uma pessoa saudável.
Esta dose ativará suas proteínas K2 e fará muito bem para seus ossos e seu coração.(fonte). 

A boa notícia é que a vitamina K2 não tem nenhuma toxicidade. Isso já foi demonstrado na literatura médica.

"A razão pela qual K2 não tem potencial efeito tóxico é que toda a vitamina K2 faz é ativar proteínas K2. Ela irá ativar todas as proteínas K2 que encontrar. E se todas elas forem ativadas e você tomar K2 extra, estas proteínas simplesmente não serão ativadas. É por isso que nós não vemos um potencial de toxicidade da K2 da forma que acontece com vitamina A ou D ", diz ela.

A melhor forma de vitamina K2 é a MK-7, pois sua meia-vida dura três dias (fonte).

Pode-se suplementar a vitamina  K2-MK-7 (não-transgênica) com cápsulas (esta) ou com o consumo dos alimentos abaixo. A vitamina D3 (10.000 UI)  e K2 (100 mcg) pode ser encontrada nesta loja on-line do Brasil, comprar aqui ou esta vitamina D3 com K2 sublingual importada (5000 UI com 90 mcg de K2-MK7 sem transgênicos, sem soja, sem glúten e sem ingredientes artificiais que dura 3 meses).

A vitamina K2-MK -7 é extraída do produto de soja fermentada japonês chamado natto, e você pode obter tudo o que precisa K2 (cerca de 200 microgramas) comendo 15 gramas de natto por dia. No entanto, o natto, geralmente não é atraente para paladares ocidentais, assim você também pode encontrar a vitamina K2, incluindo o MK- 7, em outros alimentos fermentados , incluindo vegetais fermentados feitos com a cultura de arranque adequada (uma cultura inicial de bactérias produtora de vitamina K2). Queijos Brie e Gouda, cada um contêm cerca de 75 mcg de vitamina K2 em aproximadamente 30 gramas, enquanto os cientistas encontraram altos níveis de MK- 7 em um tipo de queijo chamado Edam (fonte).

Magnésio

Outro mineral importante a ser suplementado é o magnésio, o qual pode ser realmente mais importante do que o cálcio se você considerar a suplementação. No entanto, a manutenção de uma relação de cálcio para magnésio é importante. A investigação sobre a dieta “paleo” mostrou que a proporção de cálcio para magnésio na dieta deve ser de 1:1. Americanos em geral, tendem a ter uma maior proporção de cálcio-magnésio na sua dieta, com uma média de cerca de 3,5 para 1.

O magnésio também vai ajudar a manter o cálcio em suas células para que ele possa fazer o seu trabalho melhor. Em muitos aspectos, serve como alternativa nutricional à classe de medicamentos chamados bloqueadores dos canais de cálcio, utilizados no tratamento da hipertensão, angina e arritmias cardíacas. O Magnésio e vitamina K2 também se complementam mutuamente. Pelo fato do magnésio ajudar a abaixar a pressão sanguínea, é um componente importante de doenças do coração.

Saiba mais sobre a suplementação de magnésio (cloreto de magnésio) aqui.

Cálcio 

Pode ser obtido principalmente através da ingestão regular de vegetais folhosos verde-escuros.

Boro 

No caso de osteoporose é recomendado também a suplementação do boro (quelado), provavelmente entre 0,5 e 3 mg diariamente (este), porém 1 mg/dia é a dose geralmente sugerida (fonte).

Níveis de 25 OH vitamina D3 (Deficiente: < 50 ng/ml, Ótimo: 50-70 ng/ml, Para tratar o câncer e doenças Cardíacas: 70-100 ng/ml, Excesso: > 100 ng/ml).

Quanto ao fator de proteção solar:

• SPF 15 - Bloqueia acima de 93 porcento da radiação UVB
• SPF 30 - Bloqueia acima de 97 porcento da radiação UVB
• SPF 50 - Bloqueia acima de 98 porcento da radiação UVB

Observação: esses fatores de proteção apenas filtram o benéfico UVB e não o causador de câncer UVA. De acordo com Dr. Steven Q. Wang, diretor da cirurgia dermatológica e dermatologia no Memorial Sloan-Kettering Cancer Center (Centro de Câncer Memorial Sloan-Kettering) no Basking Ridge, Nova Jersey (fonte). Porém, Dr. Mercola afirma que protetores solares com dióxido de titânio e óxido de zinco filtram ambos UVA e UVB.

Alternativas Seguras para o Protetor Solar

Quando perguntado qual protetor solar é o mais seguro, o Environmental Working Group (EWG) disse: "O melhor protetor solar é um chapéu e uma camisa. Sem produtos químicos para absorver pela pele, não há dúvidas se eles funcionam."

Se você tem que ficar sob o sol por um longo período de tempo, certifique-se de usar roupas de algodão. Elas fornecem uma proteção solar de até SPF 15.

Opte por alternativas naturais e seguras, que não só irão proteger sua pele contra queimaduras solares, mas também irão nutri-la, como:

• Óleo de girassol (extravirgem, não refinado e de preferência orgânico)
• Óleo de coco (extravirgem, não refinado e de preferência orgânico)
• Óleo de jojoba (extravirgem, não refinado e de preferência orgânico)
• A manteiga de karité
• Óleo de eucalipto (extravirgem, não refinado e de preferência orgânico

Para um dia na praia ou piscina (após ter tomado, no mínimo 20 minutos de sol, de 10 às 14 h): aprenda como preparar seu protetor solar sem substâncias tóxicas aqui.

Fique longe de protetores solares carregados com esses produtos químicos como ingredientes potencialmente tóxicos:

• Octyl methoxycinnamate (OCM) 
• Avobenzone (Avobenzona)
• Homosalate
• Octisalate
• Octocrylene
• Oxybenzone (Oxybenzona)
• Octinoxatre
• Zinc oxide(óxido de zinco)
• Menthyl anthranilate
• Mexoryl SX
• Benzophenone-2 (Benzofenona-2)
• Sulisobenzone (Benzophenone-4) (Sulisobenzona (Benzofenona-4))
• Padimate O
• Nano titanium dioxide (Nano dióxido de titânio)

Espero que vocês estejam agora melhor preparados com estratégias simples para evitar as queimaduras solares. Se você teve uma queimadura solar, mesmo em um dia nublado, lembre-se que esta foi devido ao UVA profundamente penetrante. Os UVAs são inerentemente mais prejudiciais e apresentam uma incidência consistentemente alta durante o dia todo, usar um protetor solar que não irá protegê-lo de UVAs não lhe dará praticamente nenhum benefício. Espere apenas efeitos prejudiciais dos ingredientes tóxicos prováveis ​​- um dano mais profundo para a sua saúde.

Fontes:

https://www.youtube.com/watch?v=N16UZjb3P3Y

http://estaoteenvenenando.blogspot.com.br/2014/08/7-coisas-surpreendentes-que-voce.html

http://www.mercola.com/article/vitamin-d-resources.htm

http://articles.mercola.com/sunburn.aspx?i_cid=sunburneffects-rb-articles

https://www.youtube.com/watch?v=M6xtKY5qF6o

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/12/16/my-one-hour-vitamin-d-lecture-to-clear-up-all-your-confusion-on-this-vital-nutrient.aspx

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/10/10/vitamin-d-experts-reveal-the-truth.aspx

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/05/12/shocking-update-sunshine-can-actually-decrease-your-vitamin-d-levels.aspx

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/02/10/cysewki-discloses-astaxanthin-benefits.aspx

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/10/19/vitamin-d-vitamin-k2.aspx

http://articles.mercola.com/.../19/vitamin-d-vitamin-k2.aspx

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/02/07/vitamin-d-testing.aspx

https://nutricaobrasil.wordpress.com/2012/12/17/a-importancia-do-magnesio-viamina-d-k2-e-calcio-e-muito-maior-do-que-se-imaginava/

http://www.viva50.com.br/vitamina-d-vitamina-ou-hormonio/ 

http://growyouthful.com/tips/vitamin-d-and-sunlight.php 

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/10/19/most-common-nutrient-deficiencies.aspx

A Cura das Alergias

 

Editado em 30/05/2015.

Tradução do artigo presente no site do dr., mestre, editor-chefe do Jornal Ortomolecular e autor de diversos livros Andrew Saul.

Eu não sei se o mundo está cheio de homens inteligentes blefando ou de imbecis que, de fato, o são. (Morrie Brickman) 

A maioria das alergias geralmente desaparecem enquanto você espera, se você usar o mais seguro, mais poderoso, mais barato e mais eficaz anti-histamínico e antitoxinas existente: a vitamina C. Assim como o fantasma de Jacob Marley disse a Ebeneezer Scrooge, "Você não acredita em mim". Bem, você não acredita, não é? Como pode uma simples vitamina substituir uma especialidade médica, e eu estou dizendo a você, pode. Você poderia abrir uma clínica de tratamento de alergias, com apenas uma prescrição: "Tome vitamina C. 

A sabedoria é inerente à simplicidade e à segurança. Hipócrates, conhecido como o pai da medicina, disse: "De vários remédios, o médico deve escolher o menos sensacional." Isso é um genial, prático, reprodutível conselho bom para o homem moderno. A Terapia da vitamina C é segura, simples e eficaz.

Então você questiona essa abordagem ingênua? Naturalmente, uma vez que todos nós temos sido ensinados que nada seguro e simples poderia ser clinicamente eficaz. Então, eu lhe apresento o caso do meu amigo Tim.

Tim trouxe sua esposa e família para falar sobre a febre escarlate. Eles tiveram um "toque" dela em sua família, e um toque é suficiente. Discutimos o papel da vitamina C como um antipirético (redutor de febre) e seu valor como antibiótico. Eles estavam dispostos a focar neste assunto. Apenas de passagem, Tim também mencionou alguns problemas alérgicos . Eu mencionei brevemente que a vitamina C tinha grande utilidade para estes problemas também.

Tim me ligou algumas semanas depois.

"Ótima solução para a febre", disse ele. "Nós demos a todas as crianças gramas de vitamina C e apenas um deles tinha sintomas da febre escarlate. Era Jeffrey, e ele superou a doença muito mais rápido do que o médico esperava."

"Isso é muito bom, Tim", eu disse.

"Há muito mais para contar", respondeu ele. "Eu fui picado por uma abelha na semana passada."

"E?"

"E eu sou alérgico a picadas de abelha."

Ops... Ele ainda não tinha me dito isso.

"Eu tenho medicamentos e um inalador," Tim continuou. "O kit completo. Quando eu fui picado, tomei 25.000 miligramas de vitamina C na primeira hora. Ao final do dia, eu tinha tomado 100.000 miligramas. Nenhum sintoma. Nem mesmo qualquer inchaço. Tinha que procurar muito para encontrar onde tinha sido a ferroada. "

"Mas você usou o medicamento, certo?"

"Não!" Tim disse. "Essa é a coisa incrível. Normalmente, eu teria que usá-lo, ou eu provavelmente morreria. Mas desta vez, tudo o que fiz foi tomar altas doses de vitamina C. Por falar em uma antitoxina anti-histamínica! Essa vitamina C realmente funciona."

Eu estava preocupado com as apostas altas dele, Tim tinha apostado, mas impressionou com suas descobertas.

Alergia, como a maioria dos nomes de doenças, diz pouco sobre a causa e nada sobre cura. Robert F. Cathcart, MD, trata a alergia (e muitas outras condições também) simplesmente com quantidades necessárias de vitamina C para curá-la. Ele tem muita experiência como clínico e publicou numerosos artigos sobre o tema.

E ele está correto.

Uma jovem, de 20 anos, foi trazida para me ver uma vez por sua família. Ela era alérgica a cavalos e feno. Como ela adorava andar a cavalo, e seus pais mantiveram vários cavalos no celeiro, isso foi um grande problema. A jovem não estava disposta a mudar seus hábitos alimentares, mas estava disposta a tomar uma grande quantidade de vitamina C. Foi eficaz, como ela mesma conta:

"Sempre que eu tomava 20.000 miligramas de vitamina C por dia, eu não tinha alergia a tudo. A única vez que eu tive alergia novamente foi quando eu bebi cerveja. Então evitava a cerveja, ou se eu a bebia, tomava 10.000 mg de vitamina C a mais. Eu nunca tive problemas com cavalos ou feno de novo. "

Tive uma cliente uma vez que era alérgica a tudo, literalmente. Ela disse fez teste de alergias e deu positivo com 72 substâncias diferentes. Eu nunca tinha ouvido falar de uma condição tão grave assim antes, e, nem mesmo seu alergista. Ela disse que poderia tomar uma "megadose" de talvez 1.000 miligramas por dia. Isto não estava adiantando nada. Sugeri que ela tomasse vitamina C até ter sintomas de tolerância intestinal (até que as fezes ficassem mais soltas ou até que seu intestino fizesse ruídos ou tivesse flatulência), e então, que ela voltasse à última dose anterior a destes sintomas. Esta acabou sendo cerca de 40.000 miligramas por dia.

Ela tomou toda a vitamina C que podia sem ultrapassar sua tolerância intestinal. E esse foi o fim de suas 72 alergias.

E eu já vi mais do mesmo com crianças e adolescentes, amigos e vizinhos, todas as idades e estágios. Tome vitamina C suficiente para ficar livre de sintomas, qual quer que seja a quantidade... mas tome a dose imediatamente anterior a que soltaria o intestino. 

Pense nisso: O que aconteceria se todos fossem realmente saudáveis? Se cada pessoa tomasse vitaminas? Se os médicos e hospitais e farmacêuticos, os quais prosperam da doença, não fossem necessários? Nos Estados Unidos, há um grande interesse na doença. Não há lucro na prevenção.

O RDA (Recommended Dietary Allowance) Valores Recomendados Diários (Dietary Allowances (Dieta Permitida), ou Reference Intakes (Valores de Consumo de Referência), ou qualquer outra besteira eles oferecem) recomendado pelos Estados Unidos são formas de comunismo nutricional, ou socialismo dietético. Os níveis estabelecidos pelo governo são incontestavelmente certos e abrangentes para todos, e pronto. Um estado socialista poderia dizer que você pode ganhar o seu salário, mas apenas para sua subsistência, digamos alguns milhares de dólares acima do nível da pobreza federal. Será que as suas necessidades são atendidas com dez ou doze mil dólares por ano? Você estaria melhor desta maneira? O governo tem tanto conhecimento, ou o direito, de decidir por você quais são suas necessidades financeiras ou suas necessidades nutricionais?

RDA: "um tamanho para todos" (uma dose igual para todos).

Vamos assumir temporariamente que os nutricionistas ortodoxos estão corretos quando eles nos dizem que os suplementos vitamínicos só podem curar doenças causadas por deficiência de vitaminas, e nada mais. Se isto é verdade, quando qualquer doença é curada por suplementos, indica deficiência. Se o zinco acelera a recuperação do resfriado comum (e muitos estudos confirmam isso), então as pessoas com resfriados estão deficientes em zinco. Se grande quantidade de vitamina C reduz a intensidade e a duração do resfriado comum (e há dezenas de estudos científicos que provam isso), então as pessoas com resfriados estão deficientes em vitamina C também. A RDA e a ingestão lamentável dos americanos estão, portanto, abaixo dos níveis de deficiência.

LEI: A quantidade de um suplemento nutricional que cure uma doença indica o grau de deficiência do paciente. Portanto, não é com uma megadose da vitamina que estamos lidando, mas sim com uma megadeficiência do nutriente .

Alergias constituem, evidentemente, uma megadeficiência.

Você deve tomar as vitaminas corretamente para que funcionem. Grandes quantidades funcionam; pequenas quantidades não. A dose depende do paciente. Pense grande: você tem que tomar tanto quanto for preciso para obter resultados. Dr. Frederick Robert Klenner disse: "Se você quer resultados, use ácido ascórbico de forma adequada. Não mande um garoto fazer o trabalho de um homem." Se eu morresse amanhã, eu gostaria que você se lembrasse que eu disse isso hoje: " Tome vitamina C suficiente para ficar livre de sintomas, quanto quer que seja essa quantidade"

A segurança da terapia de vitamina C é indiscutível. Dr. Klenner escreve: "A vitamina C é a substância mais segura disponível para o médico."

Terapia da vitamina: não desista até que você tenha tentado. E, principalmente, até que você tenha lido estes livros: As Influências Nutricionais em Doença, por Melvyn Werbach, MD; Como Viver Mais e Sentir-se Melhor, por Linus Pauling; As Vitaminas na Medicina, por Bicknell e Prescott; Guia clínico para o Uso da Vitamina C, editado por Lendon Smith, MD; A Conexão da Vitamina C, por Emanuel Cheraskin, MD; Manual de um Médico em Medicina Ortomolecular, editado por Roger Williams; e Psiquiatria Ortomolecular, por David Hawkins, MD e Linus Pauling. Não vos assusteis com esses títulos pomposos '. "Ortomolecular" normalmente é apenas um outro termo para megavitaminas. Estes são os livros que você deve ler. (Nomes dos livros em inglês: Nutritional Influences on Illness, by Melvyn Werbach, MD;  How to Live Longer and Feel Better by Linus Pauling;  The Vitamins in Medicine, by Bicknell and Prescott; Clinical Guide to the Use of Vitamin C, edited by Lendon Smith, MD; The Vitamin C Connection, by Emanuel Cheraskin, MD; A Physician's Handbook on Orthomolecular Medicine, edited by Roger Williams; and Orthomolecular Psychiatry, by David Hawkins, MD and Linus Pauling).  

Eu criei meus filhos desde que nasceram até irem para a faculdade sem nenhum deles ter tomado uma única dose de antibiótico, nem sequer uma vez. Por que? Por causa do uso de vitaminas no lugar de antibióticos, por isso. E isto significa altas doses, especialmente, da vitamina C. A vitamina C tratou de forma muito eficaz as gripes e mononucleose deles; prontamente acabou com as tosses e bronquites deles; ela (a vitamina C) abaixou as febres e curou as dores de garganta deles. Repito: eles nunca tomaram um antibiótico. Por causa da vitamina C, eles nunca precisaram de um antibiótico. Não é que as crianças não vão ficar doentes, porque elas ficam. A cura natural não se trata de evitar os médicos e medicamentos. A cura natural se trata de não precisar de médicos ou medicamentos. E a terapia ortomolecular é sobre o uso de vitaminas em vez de medicamentos.
A vitamina C é apenas uma das muitas vitaminas, as vitaminas são apenas uma parte de alimentação e a nutrição é apenas um aspecto da saúde. E mesmo assim, olha o que apenas uma vitamina pode fazer.

Vitamina C substitui antibióticos, anti-histamínicos (para alergias), antipiréticos (para febre), antitóxicos e medicamentos antivirais em níveis de saturação (de tolerância intestinal). Esta é uma declaração única, a mais incendiária da medicina.

"Eu não acredito nas alergias"
Um amigo Inglês meu disse-me que ele nem sequer tinha ouvido falar em alergias até que veio para os Estados Unidos. "As alergias são bastante raras na Grã-Bretanha", disse ele. "Nos Estados Unidos parece que todo mundo tem, especialmente as crianças." Se você perguntasse a sua avó, ela poderia dizer que todo esse negócio de alergia é ridículo. Existem alergias verdadeiras, é claro: uma seria o resultado fatal de realizar uma transfusão do tipo errado de sangue em uma pessoa. Qualquer outra coisa é simples, em comparação a isto, e merecedora de terapia nutricional.

Em primeiro lugar, o que agora é rotulado como "alergia" poderia muito bem ser chamado de "desnutrição" e eu acho que deveria ser. A maioria dos americanos tem comprovadamente escorbuto, ou estão no limiar do escorbuto (McCormick, 1962). A carência de vitamina C resulta em sensibilidade exagerada a, até mesmo, níveis médios de irritantes, toxinas, produtos químicos, poluição e micro-organismos. As deficiências de vitaminas A, complexo B e E (forma natural: d- ou tocoferol e não dl ou acetato de tocoferol) frequentemente se manifestam como problemas de pele ou hipersensibilidade aos alimentos, estresse, germes ou choque. Milhões de pessoas com deficiência de vitamina, estão literalmente à espera de se tornarem alérgicas à alguma coisa. Alimentos que enchem e engordam, mas não fortalecem o corpo é como tentar construir uma parede com tijolos e sem cimento (argamassa): ela só irá se sustentar se você apoiá-la.

Você pode imaginar como você seria explicar a teoria da evolução à uma sala de aula cheia de crianças alérgicas à poeira? Eu não consigo ver nenhuma maneira como a humanidade poderia ter evoluído, se as pessoas tivessem sempre que parar para se coçar ou espirrar. Alergias só estão presentes no histórico médico recente. Então, há alergias. Então, há a nossa dieta cheia de aditivos químicos, cozida demais, excessivamente processada​​, com grandes quantidades de amido e carne. Se você 'olhar torto' para alguém, eles ficam doentes, eles foram preparados por anos de má alimentação.

Além do mais, "alergia" não lhe diz nada. Na aula de Botânica, uma vez eu aprendi que as plantas se voltam para a luz por causa do fototropismo. Fototropismo significa "se mover em direção à luz." O nome não lhe diz nada que você não poderia ter observado por si mesmo. O mesmo ocorre com as alergias. Erupções cutâneas, urticária, dificuldade em respirar e tal, quando reunidos em um corpo são chamados coletivamente de "alergia". Quando algumas pessoas ficam perto disso e daquilo, elas têm uma "reação alérgica". O que você faz, então? Basta mantê-las longe do que desencadeia a reação. Sem leite, sem poeira, sem gatos, sem penas, etc. Nada de concreto é feito. Como pode ser chamado de cura, se você evita todas estas coisas? Se o seu filho transpira nas palmas das mãos, tem urticária ou outras "firulas" cada vez que ele telefona para uma menina para convidá-la para um encontro, você concluiria que ele é alérgico a mulheres e o mandaria para um mosteiro? Claro que não. Você iria tentar descobrir por que ele ficou tão nervoso e dar força, incentivá-lo e, acima de tudo, permitir-lhe superar isso.

Então, por que não fazer o mesmo com o seu corpo?

"Alérgico" diz-lhe nada mais do que qualquer outro sintoma. Os sintomas nos dizem que o nosso corpo não vai muito bem. Os naturopatas dizem que, se o nosso corpo não vai muito bem, devemos dar uma boa olhada na maneira como cuidamos dele. Verifique a sua dieta em primeiro lugar, não para a presença de "alérgenos", mas sim para uma ausência de nutrientes. Pode começar com um teste de saturação com a vitamina C, como mencionado acima (ao nível de tolerância intestinal).

Outras perguntas que você deve fazer a si próprio: Você está evitando conservantes químicos e outros aditivos alimentares desnecessários? Está evitando medicamentos, sem prescrição médica ou o contrário? Você está descansando o suficiente? Você precisa de uma desintoxicação alimentar rápida? Está comendo uma dieta quase vegetariana? Estas questões devem substituir a bateria de testes, após ter realizado esta mesma bateria de testes de alergia.

Minha bisavó poderia ter dito (e disse, de fato) que você tem que comer um pouquinho de sujeira antes de morrer. Um dos meus irmãos uma vez confidencialmente me garantiu que eu poderia comer excrementos de cão, moscas e tudo, e ainda não morreria. Independentemente dos méritos desta joia da sabedoria, é seguro dizer que um corpo naturalmente saudável não vai ser incomodado por alergias. A maneira de ter um corpo naturalmente saudável é não comer como tantos consumidores equivocados fazem. Como o Dr. John A. Myers diz em "O papel de alguns elementos nutricionais na saúde dos dentes e suas estruturas de suporte" da revista Annals of Dentistry (Anais de Odontologia) (22) 2, junho 1958:

"A dieta ou alimentação da civilização moderna, depois de muito processamento, modificação, armazenamento, e por fim, cozimento, produz crianças com cáries desenfreadas, defeitos ósseos, alergias e fadiga, juntamente com as mudanças emocionais e nervosas observados nos animais experimentais. (P. 38)"

Em vez disso, a maneira de ser saudável é extremamente simples:

1) Pare de comer carne, açúcar e junk food. . . ou reduza, o máximo possível.
(Observação minha, Sílen: Uma definição do Wikipedia: Junk food é uma gíria utilizada para o alimentos que possuem pouco valor nutricional e muitas vezes ricos em gordura, açúcar, sal e calorias. Junk foods geralmente contêm altos níveis de calorias provenientes de açúcar ou gordura com poucas proteínas, vitaminas ou minerais. Alimentos comumente considerados junk foods incluem salgadinhos, chicletes, balas, doces, sobremesas, fast food fritos e bebidas carbonatadas açucaradas (como refrigerantes e outras). Muitos alimentos como hambúrgueres, pizzas e tacos podem ser considerados nem comida saudável ou junk dependendo de seus ingredientes e modos de preparo. Os itens mais altamente processados ​​normalmente se enquadram na categoria junk food).
 
2) Em vez disso, coma grãos integrais, frutas, grãos, feijões, legumes levemente cozidos (de preferência feitos no vapor) ou crus, e tome suplementos de vitaminas (especialmente a vitamina C).

3) Desintoxique seu organismo através de jejuns ocasionais de sucos detox e de uma dieta natural diária, que seja rica em fibras e livre de alimentos artificialmente coloridos ou de conservantes.

Isso é mais do que a medicina "folclórica"​​. Este é um remédio verdadeiro para todos os povos.

Copyright C 2009, 2002 e anos anteriores Andrew W. Saul.

Observações minhas, Sílen:

• Dr. Levy está convencido da segurança da vitamina C. Ele diz: "Exceto em indivíduos com, insuficiência renal significativa estabelecida, a vitamina C é indiscutivelmente o mais seguro de todos os nutrientes que podem ser dados."
• Esta vitamina C de 1000 mg não é transgênica, não possui corantes artificiais e contém 250 tabletes.
• Evite o glúten (trigo, centeio, cevada, aveia) e laticínios pasteurizados. Muitas vezes somente a eliminação do glúten e/ou dos laticínios pasteurizados melhora ou cura muitas alergias, segundo estudos médicos.
• Consuma o kefir que também cura alergias e repovoa a nossa microbiota intestinal, poderia neste caso até mesmo ser o de leite, pois em 72 h ele consome  quase toda a lactose e o torna mais fácil de digerir. O leite ideal seria o cru de vacas A2 orgânicas (equivalente ao de cabras e ovelhas) criadas soltas alimentadas com pasto, mas poderia ser usado o kefir de água neste caso. Saiba mais sobre o fantástico probiótico kefir aqui.

Referência:

http://www.doctoryourself.com/allergies.html 

http://estaoteenvenenando.blogspot.com.br/2015/10/nao-vacine-sem-vitamina-c.html