Dez Maneiras de Detectar um Viés Antivitamina em um Estudo Científico

 

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27/06/1019.

Tradução livre por Sílen Cremonese do artigo do dr. Andrew Saul.

Dez Maneiras de Detectar um Viés Antivitamina em um Estudo Científico

1. Onde está a parte importante da coisa? Quanto do estudo original é citado na mídia? Você está apenas obtendo factóides ou dados fornecidos? O jornalista que escreveu sobre o assunto realmente leu o artigo original?

2. O que exatamente foi estudado e como? Foi um estudo IN VITRO (tubo de ensaio) ou um estudo IN VIVO (animal)? Houve um ESTUDO CLÍNICO nas pessoas ou sua aplicação na vida real é uma questão de conjectura?

3. Siga o dinheiro. Quem pagou pelo estudo? O dinheiro vem de empresas que processam alimentos, gigantes farmacêuticos e outros com bastante dinheiro que decidem o que e como é estudado. É muito difícil, se não impossível, que os pesquisadores apresentem descobertas que envergonhem seus financiadores. Pesquisas publicadas frequentemente indicam fontes de financiamento, possivelmente no final do artigo em um parágrafo de agradecimentos. Se não, os endereços de correspondência dos autores principais são invariavelmente fornecidos. Escreva e pergunte.

4. Verifique as dosagens. Qualquer estudo com vitamina C usando menos de 2.000 mg por dia é uma perda de tempo. Qualquer estudo com vitamina E empregando menos de 400 Unidades Internacionais (U.I.) é uma perda de tempo. Qualquer estudo usando menos de 1.000 mg de niacina por dia é uma perda de tempo. Todos os estudos com baixas doses são configurados para falhar. Baixas doses de vitaminas não curam doenças graves. Grandes doses curam doenças.

5. Verifique a forma do suplemento usado. A vitamina usada no estudo foi natural ou sintética? Qualquer estudo com caroteno usando apenas a forma sintética do betacaroteno é uma perda de tempo. Qualquer estudo com vitamina E usando a forma sintética de DL-alfa (em vez de tocoferóis mistos naturais muito mais eficazes) é uma perda de tempo.

6. Use o Princípio de Pauling: leia o estudo inteiro e interprete os dados por si mesmo. Não confie no resumo e / ou conclusões dos autores do estudo. Como Linus Pauling apontou repetidamente, muitos pesquisadores ignoram ou rejeitam o significado estatístico de seu próprio trabalho. Tal comportamento pode ser um erro humano ou pode ser politicamente motivado. Cuidado com editorialização.

7. Cuidado com críticos de Linus Pauling. Se um artigo da mídia é crítico do duas vezes ganhador do prêmio Nobel, Linus Pauling, você pode ter certeza de que ele foi adulterado.

8. Fique atento a esses ataques contra suplementos:
"Você obtém todas as vitaminas que precisa em sua dieta diária."
"As vitaminas são perigosas se você tomar muitas delas."
"O excesso de vitaminas é desperdiçado pelo seu corpo."
"Mais pesquisas são necessárias antes que os suplementos possam ser recomendados."
"Não há suporte científico para grandes doses de vitaminas".

9. Observe as recomendações públicas pontifícias no final do artigo, como:
"Vitaminas podem fazer algumas coisas boas, mas podem fazer algumas coisas ruins também."
"É melhor não tomar de vitaminas."
"Basta ter uma dieta equilibrada".
"Se você tomar vitaminas, não tome mais do que a RDA (recomendação nutricional) dos EUA."

10. Use a mídia ao contrário. Quanto mais manchetes sobre um estudo em particular, mais politicamente acusado for o assunto, é menos provável que o relatório, ou o estudo original, seja positivo em relação às vitaminas. Notícias negativas vendem jornais e revistas e atraem muitos espectadores. Estudos positivos sobre drogas farmacêuticas ganham manchetes, é claro. Estudos positivos sobre vitaminas, não. Isso é uma conspiração? Você quer dizer que há pessoas obscuras, todas sentadas em volta de uma mesa sombria em um quarto escuro escuro? Claro que não. No entanto, é um enorme problema de saúde pública com enormes consequências. Considere o que pode ser chamado de Lei da Mídia de Saul: “A cobertura da imprensa e da televisão sobre um estudo da vitamina é inversamente proporcional à utilidade clínica do estudo”. Em outras palavras, quanto maior for o rebuliço na mídia, pior a pesquisa. Uma pesquisa verdadeiramente valiosa não assusta as pessoas; ajuda as pessoas a ficarem bem. Existem mais de 3.000 referências científicas no DoctorYourself.com para pessoas que compartilham desse objetivo.

Direitos autorais 2007 e anos anteriores Andrew W. Saul.
Andrew Saul é o autor dos livros Demita seu médico! Como ser Independentemente Saudável (comentários do leitor em http://www.doctoryourself.com/review.html) e Seja Médico de si Mesmo: A cura Natural que Funciona. (revisado em http://www.doctoryourself.com/saulbooks.html)


Fonte:

http://www.doctoryourself.com/antivitamin.html

Os 5 principais Sinais da Deficiência de Vitamina D

Artigo redigido por Dr. Mercola

Um dos artigos mais lidos de todos os tempos no site Mercola.com fala sobre a deficiência de vitamina D, que também é o assunto deste artigo. Quais são os riscos? Como confirmar a deficiência de vitamina D? Quais são os benefícios do aumento dos níveis de vitamina D?


A deficiência de vitamina D é incrivelmente comum no mundo, mas muitos acreditam que não estão em risco porque consumem alimentos enriquecidos com vitamina D, como o leite. Poucos alimentos têm níveis terapêuticos de vitamina D naturalmente e mesmo os alimentos enriquecidos não contêm o suficiente para suprir suas necessidades.


Apesar do nome, a vitamina D é um hormônio esteroide obtido primariamente da exposição ao sol, não da dieta. Desde que os dermatologistas e outros médicos começaram a recomendar que seus pacientes evitem a exposição à luz solar e usem protetor solar sempre que saírem de casa, a deficiência de vitamina D atingiu níveis epidêmicos pelo mundo.


Considerando a importância da vitamina D na prevenção de doenças, evitar o sol pode fazer muito mais mal do que bem. O grande problema da exposição solar são as queimaduras, não a exposição em geral. E as formas mais facilmente tratáveis de câncer de pele — carcinomas escamosos e basocelulares — são as que têm maior probabilidade de se formar.

A definição de deficiência de vitamina D

De acordo com uma pesquisa publicada em junho de 2018, estima-se que 40% dos americanos tenham uma deficiência profunda de vitamina D, definida por níveis dessa vitamina no sangue inferiores a 20 ng/mL (50 nmol/L). A normalidade é definida por um nível igual ou maior do que 20 ng/mL.


É importante perceber que 20 ng/mL é um valor frequentemente apontado como insuficiente para a boa saúde e a prevenção de doenças. Inclusive, qualquer valor abaixo de 40 ng/mL (100 nmol/L) deve ser considerado suspeito. Por exemplo, pesquisas demonstraram que, quando se atinge um nível sérico mínimo de vitamina D de 40 ng/mL, o risco de câncer diminui em 67%, comparado a um nível de 20 ng/mL ou inferior.


A maioria dos cânceres ocorre em pessoas com um nível de vitamina D no sangue entre 10 e 40 ng/mL (25 a 100 nmol/L), e o nível ideal para proteção contra o câncer parece estar entre 60 e 80 ng/mL (150 to 200 nmol/L).


Vários estudos também mostram que altos níveis de vitamina D previnem o câncer de mama, especificamente. É importante ressaltar que um estudo de 2005 mostrou que mulheres com níveis de vitamina D acima de 60 ng/mL apresentam um risco 83% menor de câncer de mama do que aquelas abaixo de 20 ng/mL!

Eu não conseguiria pensar em outra estratégia que oferecesse tamanha redução do risco de câncer. Mais recentemente, uma análise conjunta publicada em junho de 2018 de dois estudos randomizados e um estudo prospectivo de coorte chegou a uma conclusão quase idêntica.
Uma pesquisa publicada no GrassrootsHealth revela que até 80% da incidência do câncer de mama poderia ser diminuída apenas com a otimização dos níveis de vitamina D, e nada mais.

Os 5 principais sinais da deficiência de vitamina D

A única forma definitiva de identificar uma deficiência de vitamina D é através de um exame de sangue. Porém, há alguns sinais gerais e sintomas dos quais é preciso se conscientizar. Caso qualquer um deles se aplique a você, faça um exame de sangue para conferir seus níveis de vitamina D o quanto antes, e tome medidas concretas para mantê-los entre 60 e 80 ng/mL:

1. Dor musculoesquelética contínua — Segundo o pesquisador da vitamina D, Dr. Michael Holick, muitos que procuram um médico por conta de dores, especialmente combinadas com fadiga, acabam sendo diagnosticados erroneamente como portadores de fibromialgia ou síndrome da fadiga crônica.

"Muitos desses sintomas são sinais clássicos de osteomalácia por deficiência de vitamina D, que é diferente da deficiência de vitamina D que causa a osteoporose em adultos", diz Holick. "Acontece que a deficiência de vitamina D provoca um defeito na inserção de cálcio na matriz de colágeno em seu esqueleto. Como resultado, você sente dores latejantes nos ossos".

2. Doenças/infecções frequentes — A vitamina D regula a expressão dos genes que influenciam o sistema imunológico a atacar e destruir bactérias e vírus. Assim, infecções e doenças de todos os tipos, incluindo gripes e resfriados, são uma dica de que seu sistema imunológico não está funcionando adequadamente, o que frequentemente quer dizer que você precisa de mais vitamina D.

3. Sintomas neurológicos — Um estudo descobriu que a deficiência de vitamina D está associada a um baixo desempenho cognitivo. Vários estudos também associaram a deficiência de vitamina D a uma função mental deficitária, confusão, esquecimento e dificuldade de concentração. Dores de cabeça e enxaqueca também estão associadas à falta de vitamina D.

4. Fadiga e sonolência diurna — Estudos associaram a deficiência de vitamina D à fadiga persistente. Em um caso, uma mulher que sofria de fadiga crônica, sonolência diurna (hipersonia), dor lombar e cefaleia diária tinha os níveis de vitamina D abaixo de 6 ng/mL. Seus sintomas desapareceram quando ela atingiu um nível de 39 ng/mL.

5. Sudorese na cabeça — De acordo com Holick, esse é um sinal clássico da deficiência de vitamina D. A sudorese excessiva em recém-nascidos devido à irritabilidade neuromuscular ainda é descrita como um sintoma comum e precoce de deficiência de vitamina D.

Os 5 maiores fatores de risco da deficiência de vitamina D

• Raramente passar tempo ao ar livre e/ou sempre usar protetor solar — Pesquisadores observaram que a deficiência de vitamina D é prevalente em adultos de todas as idades que sempre usam proteção solar (que bloqueia a produção de vitamina D) ou limitam suas atividades ao ar livre. O momento ideal para exposição ao sol é entre 10:00 e 14:00, quando os raios UVB estão presentes.
• Ter pele escura — A pigmentação da pele age como um protetor solar natural. Assim, quanto mais pigmentação você tem, mais tempo precisa passar ao sol para regular seus níveis de vitamina D. Se a sua pele é escura, você precisa passar 10 vezes mais tempo no sol para produzir a mesma quantidade de vitamina D que uma pessoa de pele clara.
• Estar acima de 50 anos de idade — À medida que envelhecemos, nossa pele já não produz tanta vitamina D em resposta à exposição solar. Ao mesmo tempo, os rins tornam-se menos eficientes em converter a vitamina D em sua forma ativa. Adultos mais velhos tendem a passar menos tempo ao ar livre.
• Obesidade — Como a vitamina D é solúvel em gordura, a gordura corporal age como um coletor, impedindo que a vitamina D exerça suas funções no corpo. Pessoas obesas ou em sobrepeso precisam de mais vitamina D do que pessoas magras. Em um estudo recente, descobriu-se que a deficiência de vitamina D é três vezes mais prevalente em indivíduos obesos.
• Problemas gastrointestinais — A vitamina D é solúvel em gordura, o que significa que, se você tiver uma condição gastrointestinal que afete sua capacidade de absorver gordura, você pode ter uma menor absorção de vitaminas lipossolúveis como a vitamina D. Isso inclui problemas intestinais como a doença de Crohn, sensibilidade celíaca e não-celíaca ao glúten e doença inflamatória intestinal.

Benefícios da otimização da vitamina D

Otimizar os níveis de vitamina D oferece benefícios comprovados e poderosos para sua saúde, auxiliando na prevenção de uma ampla variedade de doenças. Dentre elas:

Síndrome dos olhos ressecados

Degeneração macular, que é a causa número um de cegueira em idades avançadas.

Doenças autoimunes — A vitamina D é um potente modulador do sistema imunológico, muito importante para a prevenção de doenças autoimunes como esclerose múltipla, doença inflamatória intestinal, etc.

Doenças gastrointestinais

Doenças infecciosas, incluindo influenza e HIV

Doenças inflamatórias reumáticas como artrite reumatoide.

Osteoporose e fraturas nos quadris

Doenças cardiovasculares — A vitamina D é muito importante na redução da hipertensão, doença cardíaca aterosclerótica, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, pois desempenha um papel vital na proteção e reparação de danos ao seu endotélio.

Doenças neurológicas como Alzheimer e epilepsia

Lupus — De acordo com pesquisadores no Cairo, a maioria dos pacientes com lúpus eritematoso sistêmico tem algum nível de deficiência de vitamina D.

Apnéia obstrutiva do sono — Em um estudo, 98% dos pacientes com apneia do sono tinham deficiência de vitamina D, e quanto mais grave a apneia do sono, mais grave era a deficiência.

Quedas, fraturas e saúde óssea

Obesidade e diabetes — Uma pesquisa demonstrou que a suplementação de vitamina D (4.000 IU/dia) combinada com treino de resistência ajuda a diminuir a relação cintura-quadril, uma medida mais importante para determinar seu risco de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas do que o índice de massa corporal.

Diabetes tipo 1 — Dados sugerem que manter um nível de vitamina D entre 40 e 60 ng/mL (100 a 150 nmol/L) pode prevenir diabetes tipo 1 e interromper a progressão da doença, que é um problema crescente.

Doenças neurodegenerativas, incluindo Alzheimer, Parkinson e esclerose múltipla (MS) — Pesquisas demonstram que pacientes com esclerose múltipla com níveis mais elevados de vitamina D tendem a apresentar sintomas menos incapacitantes. A deficiência de vitamina D também é comum entre pacientes com Parkinson, e idosos com deficiência grave de vitamina D podem apresentar um risco de demência 125% maior.

Reparação do DNA e do processo metabólico

Nascimento prematuro — Foi demonstrado que um nível de 40 ng/mL também oferece uma poderosa proteção contra o nascimento prematuro. Mulheres com um nível de vitamina D de pelo menos 40 ng/mL podem reduzir o risco de parto prematuro em até 62%, em comparação com aquelas que mantêm níveis de apenas 20 ng/mL. Mulheres com histórico de parto prematuro recebem uma proteção ainda maior (80%) ao aumentar seus níveis de vitamina D para acima de 40 ng/mL.

Complicações na gravidez — Ter níveis de vitamina D acima de 40 ng/ml também protege a mãe, reduzindo o risco de pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e infecções pré-natais em aproximadamente 50%.

Todas as causas de mortalidade — Estudos também associaram os altos níveis de vitamina D a uma diminuição de todas as causas de morte.

Verifique seus níveis de vitamina D duas vezes ao ano

Normalmente, a exposição ao sol é a melhor forma de otimizar seus níveis de vitamina D, mas muitos optam pela suplementação, especialmente durante os meses de inverno.

A única forma de confirmar se você precisa de suplementação é fazendo um exame de sangue, idealmente duas vezes ao ano (um no início da primavera e outro no final do outono, quando os níveis estão, respectivamente, mais altos e mais baixos). Isso é particularmente importante se você estiver grávida, planejando engravidar ou se tiver câncer.

Novamente, os níveis a serem almejados estão entre 60 e 80 ng/mL, sendo 40 ng/mL um valor baixo para prevenir com eficiência uma variedade de doenças, incluindo o câncer.

A dosagem necessária é altamente individual

Pesquisas sugerem que seriam necessárias 9.600 UI de vitamina D por dia para que 97% da população alcançasse 40 ng/mL, mas as necessidades individuais podem variar muito, e você precisa tomar a dose necessária para chegar à faixa ideal.

Se você já toma uma certa quantidade de vitamina D3 por alguns meses e ainda não chegou à faixa recomendada segundos os exames, é um sinal de que é preciso aumentar a dosagem.
Com o tempo e exames contínuos, você encontrará a dosagem adequada e terá uma boa noção do necessário para manter níveis ideais o ano todo.

Orientações adicionais sobre o uso de vitamina D3 por via oral

Além de determinar sua dose ideal de vitamina D3, você também precisa consumir vitamina K2 suficiente (para evitar complicações associadas à calcificação excessiva das artérias), cálcio e magnésio.


Pesquisas demonstraram que tomar altas doses de vitamina D tendo um nível muito baixo de magnésio no corpo impede a utilização apropriada da vitamina pelo corpo. O motivo para isso é que o magnésio é necessário para a ativação da vitamina D. Se os seus níveis de magnésio estiverem muito baixos, a vitamina D será armazenada em sua forma inativa.


Isso pode ajudar a explicar porque muitas pessoas precisam de grandes doses de vitamina D para otimizar os níveis do corpo. De acordo com uma análise científica, 50% dos americanos que tomam suplementos de vitamina D não se beneficiam significantemente dessa prática por conta de níveis muito baixos de magnésio.

Por outro lado, quando você tem níveis otimizados de magnésio, seus níveis de vitamina D sobem, mesmo que você esteja ingerindo doses baixas. Na verdade, pesquisas anteriores indicaram que uma alta ingestão de magnésio diminui o risco da deficiência de vitamina D, provavelmente por conta da ativação eficiente da vitamina.

Fonte: 

https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2019/02/25/sinais-da-deficiencia-de-vitamina-d.aspx?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=facebookmercolaport_lead&utm_campaign=6212019_sinais-da-deficiencia-de-vitamina-d&fbclid=IwAR3rq7NtuA79Xw7vqLEI3gA776UzsTx-4VUfkbwhfKYSxIDRPqYaiUzNqbA

Ácido Fólico não Causa Câncer

Créditos da imagem

20/05/2019.

Tradução livre do artigo da Orthomolecular Medicine News Service de 6 de maio de 2010 por Sílen Cremonese.

Ácido Fólico não Causa Câncer

Então, quem cometeu o erro?

Comentário por Andrew W. SaulEditor-Chefe, Serviço de Notícia de Medicina Ortomolecular

(OMNS, 6 de maio de 2010) A ciência é uma grande serva, mas um pobre mestre. Não raramente, pode exemplificar o que o professor de matemática de Harvard, Tom Lehrer, satirizou como "o importante é entender o que você está fazendo, em vez de obter a resposta certa". Só porque um estudo publicado sugere algo, não significa que seja verdade.

Eu nunca gostei muito de matemática e ainda não gosto. Mas sou grato a professores de matemática dedicados que me ensinaram apesar disso. Décadas atrás, um desses professores me deu um conselho sábio que abrange todas as disciplinas: "Olhe para a sua resposta. Sua resposta faz sentido?"

Então, quando a pesquisa sugere que a vitamina ácido fólico de alguma forma causa câncer de pulmão ou cólon, é hora de verificar nos livros. Pode até ser necessário, ocasionalmente, ignorá-los e usar o bom senso.

Folato, conhecido como vitamina B-9, foi nomeado após ter sido extraído dos vegetais de folhas verdes escuras pela primeira vez. "Folium" é latim para folha. Folhas e verdes são ricas em folato. Os animais herbívoros obtêm bastante folato, porque comem muita folhagem. Os animais carnívoros também obtêm bastante folato, porque consomem animais herbívoros. Na natureza, isso significa o animal inteiro, incluindo seus órgãos abdominais cheios da última refeição da presa com vegetação parcialmente digerida. De fato, as vísceras são tipicamente a primeira coisa que um predador come.

Se o folato causasse câncer, todo o reino animal teria muito disso. E enquanto os animais selvagens têm seus próprios problemas, o câncer raramente é um deles.

Se você olhar para a pesquisa que sugere uma conexão com o câncer humano (1,2), isso não significa que o folato na comida cause câncer. A pesquisa aponta apenas para o ácido fólico, especificamente encontrado em suplementos, como o bicho-papão.

Mas praticamente não há diferença alguma entre as duas formas desse nutriente. Folato e ácido fólico são diferentes apenas se os grupos de ácido carboxílico que se dissociaram ou não. A fórmula molecular do ácido fólico é C19, H19, N7, O6. O folato é C19, H18, N7, O6. A diferença? O folato tem menos um cátion de hidrogênio (H +). Um cátion de hidrogênio é um próton. Um único próton. Eu nunca vi evidências de que prótons causam câncer.

Se o ácido fólico / folato de alguma forma causasse câncer, teria que ser o resto da molécula que é o problema. Mas a maioria das pesquisas mostra que o ácido fólico / folato previne o câncer. É bem conhecido que as pessoas que comem dietas baseadas em vegetais têm um risco significativamente menor de câncer. Além de fornecer nutrientes, comer mais vegetação significa mais fibras e menos constipação, valioso para prevenir o câncer de cólon. Animais herbívoros definitivamente não são constipados. Pergunte a qualquer fazendeiro de laticínios e você pode começar comigo: há muitos anos, eu costumava ordenhar 120 vacas duas vezes ao dia. Quando você anda atrás das vacas, tenha cuidado!

Quanto ao câncer de pulmão, a pesquisa que acusou o ácido fólico também mostra que 94% dos participantes do estudo que desenvolveram câncer de pulmão eram ex-fumantes ou atuais fumantes. Fumar provoca câncer. Animais não fumam, mas eles comem muita folhagem, pastando verduras ou se alimentando de tripas.

Ambos os estudos que afirmam que o ácido fólico causa câncer foram publicados no Journal of American Medical Association, que também contém uma grande quantidade de publicidade farmacêutica. O JAMA está entre os periódicos, onde a pesquisa revisada por pares mostrou ser tendenciosa contra vitaminas devido a interesses. (3)

O que é mais provável: que um pequeno grupo de cientistas tenha cometido um ou dois erros, ou que toda a natureza tenha feito isso? Nisto, "fico com os animais". 1,8 milhão de espécies não podem estar erradas.

(Andrew W. Saul lecionou biologia, nutrição e ciências da saúde no nível universitário. Ele é o autor do Doutor Yourself e Fire Your Doctor! E, com o Dr. Abram Hoffer, co-autor de Orthomolecular Medicine for Everyone e The Vitamin Cure para Alcoolismo. Saul é destaque no documentário Food Matters. Ele está no Conselho Editorial do Journal of Orthomolecular Medicine).

Fontes:

http://orthomolecular.org/resources/omns/v06n17.shtml

(1) Folic acid, B12 may increase cancer risk.
http://www.webmd.com/cancer/news/20091117/folic-acid-b12-may-increase-cancer-risk
Original study: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19920236

(2) High doses of folic acid may increase colon cancer risk.
http://www.foxnews.com/story/0,2933,278237,00.html
Original study: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17551129

(3) Pharmaceutical advertising biases journals against vitamin supplements.
http://orthomolecular.org/resources/omns/v05n02.shtml
Original study: Kemper KJ, Hood KL. Does pharmaceutical advertising affect journal publication about dietary supplements? BMC Complement Altern Med. 2008 Apr 9;8:11. Full text at http://www.biomedcentral.com/1472-6882/8/11 or http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pubmed&pubmedid=18400092

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Erik Paterson, M.D. (Canadá)
Gert E. Shuitemaker, Ph.D. (Países Baixos)

Andrew W. Saul, Ph.D. (EUA), editor e contato. Email: omns@orthomolecular.org

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Como se Prevenir e Tratar a Dengue e ZiKa Naturalmente?

27/04/2019.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que entre 50 a 100 milhões de pessoas se infectem anualmente com a dengue em mais de 100 países de todos os continentes, exceto a Europa. Cerca de 550 mil doentes necessitam de hospitalização e 20 mil morrem em consequência da dengue.
Existem quatro tipos de dengue, de acordo com os quatro sorotipos: DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4. Quando você contrai uma dessas variações, fica automaticamente imune a este tipo. Quando epidemias são causadas por uma ou mais destas variações, mas não todas elas, há a possibilidade de um novo surto (fonte).

É uma doença potencialmente grave, porque pode evoluir para a dengue hemorrágica a síndrome do choque da dengue, caracterizadas por sangramento e queda de pressão arterial, o que eleva o risco de morte.

Sintomas de Dengue

Sintomas de dengue clássica

Os sintomas de dengue iniciam de uma hora para outra e duram entre 5 a 7 dias. Normalmente eles surgem entre 3 a 15 dias após a picada pelo mosquito infectado. Os principais sinais são:

• Febre alta com início súbito (entre 39º a 40º C)
• Forte dor de cabeça
• Dor atrás dos olhos, que piora com o movimento dos mesmos
• Manchas e erupções na pele, pelo corpo todo, normalmente com coceiras
• Extremo cansaço
• Moleza e dor no corpo
• Muitas dores nos ossos e articulações
• Náuseas e vômitos
• Tontura
• Perda de apetite e paladar.
• Sintomas de dengue hemorrágica

Sintomas de dengue hemorrágica

Os sintomas de dengue hemorrágica são os mesmos da dengue clássica. A diferença é que a febre diminui ou cessa após o terceiro ou quarto dia da doença e surgem hemorragias em função do sangramento de pequenos vasos na pele e nos órgãos internos. Quando acaba a febre, começam a surgir os sinais de alerta:

• Dores abdominais fortes e contínuas
• Vômitos persistentes
• Pele pálida, fria e úmida
• Sangramento pelo nariz, boca e gengivas
• Manchas vermelhas na pele
• Comportamento variando de sonolência à agitação
• Confusão mental
• Sede excessiva e boca seca
• Dificuldade respiratória
• Queda da pressão arterial:Pulso rápido. Na dengue hemorrágica, o quadro clínico se agrava rapidamente, apresentando sinais de insuficiência circulatória. 

Síndrome de choque da dengue

A baixa circulação sanguínea pode levar a pessoa a um estado de choque. Embora a maioria dos pacientes com dengue não desenvolva choque, a presença de certos sinais alertam para esse quadro:

• Dor abdominal persistente e muito forte
• Mudança de temperatura do corpo e suor excessivo
• Comportamento variando de sonolência à agitação
• Pulso rápido e fraco
• Palidez
• Perda de consciência. A síndrome de choque da dengue, quando não tratada, pode levar a pessoa à morte em até 24 horas. De acordo com estatísticas do Ministério da Saúde, cerca de 5% das pessoas com dengue hemorrágica morrem. 

Transmissão

A dengue não é transmitida de pessoa para pessoa. A transmissão se dá pelo mosquito que, após um período de 10 a 14 dias contados depois de picar alguém contaminado, pode transportar o vírus da dengue durante toda a sua vida.

O ciclo de transmissão ocorre do seguinte modo: a fêmea do mosquito deposita seus ovos em recipientes com água. Ao saírem dos ovos, as larvas vivem na água por cerca de uma semana. Após este período, transformam-se em mosquitos adultos, prontos para picar as pessoas. O Aedes aegypti procria em velocidade prodigiosa e o mosquito da dengue adulto vive em média 45 dias. Uma vez que o indivíduo é picado, demora no geral de três a 15 dias para a doença se manifestar, sendo mais comum cinco a seis dias.

Estratégias de Prevenção Contra a Dengue

Evite o acúmulo de água

O mosquito coloca seus ovos em água limpa, mas não necessariamente potável. Por isso é importante jogar fora pneus velhos, virar garrafas com a boca para baixo e, caso o quintal seja propenso à formação de poças, realizar a drenagem do terreno. Também é necessário lavar a vasilha de água do bicho de estimação regularmente e manter fechadas tampas de caixas d'água e cisternas.

Coloque tela nas janelas 

Colocar telas em portas e janelas ajuda a proteger sua família contra o mosquito da dengue. Verifique se não há o criadouros dentro de sua residência.

Coloque areia nos vasos de plantas ou os elimine

O uso de pratos nos vasos de plantas pode gerar acúmulo de água. Há três alternativas: eliminar esse prato, lavá-lo regularmente ou colocar areia. A areia conserva a umidade e ao mesmo tempo evita que e o prato se torne um criadouro de mosquitos.

Seja consciente com seu lixo 

Não despeje lixo em valas, valetas, margens de córregos riachos ou a céu aberto. Assim você garante que eles ficarão desobstruídos, evitando acúmulo e até mesmo enchentes e de possíveis criadouros para mosquitos. Em casa, deixe as latas de lixo sempre bem tampadas.

Use repelente natural diariamente

Neste link há diversas receitas de repelentes naturais. 

Nota: O uso de óleos essenciais em bebês abaixo de 2 anos e gestantes demanda o acompanhamento de um aromaterapeuta. Eu colocava algumas gotas dos óleos essenciais em alguns locais espalhados da roupa da minha bebê ou em seu carrinho ao passear.

Outros repelentes e controle biológico natural (sem transgênicos e venenos neurotóxicos como o fumacê ou nebulização)

Casas de morcegos estão se tornando cada vez mais populares, já que os morcegos são consumidores vorazes de insetos, especialmente mosquitos. Para saber mais sobre como comprar uma casa de morcegos ou construir uma, visite Organization for Bat Conservation. O plantio de malmequeres no quintal também funciona como um repelente de insetos, porque as flores emitem uma fragrância que os insetos não gostam. Um simples ventilador também pode ajudar a manter os mosquitos afastados se você estiver se divertindo em seu quintal. Libélulas também são muito úteis que são quase tão eficazes quanto os morcegos na redução dos mosquitos.

Suplementação

A suplementação oral de 1000 mg de vitamina C, no mínimo 2 vezes ao dia (dose mínima recomendada pelo ganhador do 2 Prêmios Nobel, Linus Pauling) para aumentar a imunidade e capacidade do corpo de eliminar patógenos virais ou bacterianos.

A Dra. Janet Starr Hull recomenda tomar 100 mg de B1 e um complexo B100 (bioativo como este B50 2 vezes ao dia) diariamente durante a temporada de mosquitos para torná-lo menos atraente para os mosquitos. Evitar comer bananas durante a estação do mosquito, pois parece atrai-los. A pesquisa também sugere que consumir regularmente cápsulas de alho (como estas) ou alho (cru amassado) pode ajudar a proteger contra picadas de mosquitos e carrapatos.

Tratamento Natural

As terapias nutricionais são métodos simples e de baixo custo para interromper a transmissão de várias infecções virais, além de reduzir a suscetibilidade a essas doenças. É de particular importância o incrível poder de cura da vitamina C na redução dos sintomas relacionados à dengue, ao zika vírus e a infecções semelhantes.

 

Megadoses de vitamina C, chá específico, além de muito repouso e ingestão de líquidos como sucos de vegetais orgânicos e frescos, água e de água de um coco (no coco) por dia são excelentes para uma boa hidratação.

Vitamina C

A vitamina C é um poderoso antioxidante que protege o corpo dos danos dos radicais livres. Embora possa ser usado de forma bastante eficaz como agente terapêutico em muitas doenças e distúrbios, seu poder permanece em sua capacidade de proteger o sistema imunológico combatendo infecções. De fato, a vitamina C é um exemplo claro de que “uma grama de prevenção vale um quilo de cura”(fonte).

A dengue pode ser efetivamente reduzida com o tratamento com vitamina C. Um estudo de caso realizado por Dr. Thomas E. Levy, mostrou que 10 pacotes de vitamina C lipossomal (1.000 mg por pacote como estas cápsulas) curaram completamente uma menina colombiana de 15 anos que sofria de dengue hemorrágica. Dr. Levy escreveu sobre sua experiência no NaturalHealth365 e disse que seu paciente estava bem depois de apenas 48 horas.

Da mesma forma, a terapia com vitamina C parece ser eficaz no tratamento do vírus Zika. Um relato de caso de 2016, escrito por pesquisadores da Universidade de Porto Rico, Berdiel Clinic, e da Ponce Health Sciences University concluiu que altas doses de terapia intravenosa de vitamina C administradas em três dias melhoraram significativamente a condição de um paciente. Os sintomas associados ao zika foram completamente resolvidos sem efeitos colaterais após o quarto dia.

Segundo o especialista ortomolecular Andrew Saul e diversos estudos, vitamina C em megadoses tem ação antiviral, antibacteriana, anti-histamínica (antialérgica), antipirética (abaixa a febre), antidepressiva, suprime tosses, diminui a dor, dissolve alguns tipos de cálculos renais, evita a osteoporose, protege o fígado e remove gorduras dele com 5000 mg (1000 mg 5 vezes ao dia), neutraliza toxinas e metais pesados, removendo-os também do cérebro (reduz risco de Alzheimer), reduz risco de cálculos biliares, reduz açúcar no sangue em diabéticos (500 mg 2 vezes ao dia), reduz pressão alta e LDL (reduz o risco de doenças cardiovasculares) e tem ação anti-inflamatória (1000 mg 2 vezes ao dia), ajuda a tratar fadiga adrenal (em dose de saturação), trata dependência de drogas, trata sepse (a intravenosa), etc.

A vitamina C comum (ácido ascórbico como este ou formas tamponadas como, por exemplo, ascorbato de sódio) oral pode ser quase tão eficaz quanto à intravenosa, se tomada de forma bastante frequente até a sua saturação no organismo ou tolerância intestinal (quando ocorrem gases, a barriga ronca e por fim, fezes soltas). Após isto, sua suplementação deve ter intervalo maior (com um terço da dose total anterior em doses divididas ao longo do dia) e deve ser mantida por ao menos mais 2 dias (sempre que acordado). Andrew Saul já chegou a suplementar 2000 mg de vitamina C a cada 6 minutos durante uma pneumonia viral e nunca chegou à saturação de vitamina C. A dose diária oral total dele foi superior a 100.000 mg. Febre, tosse e outros sintomas foram reduzidos em horas. A recuperação completa demorou apenas alguns dias. A bronquite melhora ainda mais rapidamente. Isso é um desempenho pelo menos tão bom quanto qualquer antibiótico terá, e a vitamina é mais segura e mais barata". (fonte). Leiam também este artigo em inglês para mais informações.

Para saber mais sobre a suplementação da vitamina C em megadoses de acordo com o peso para todas as idades, veja este post.

É bom ter em mente que: “Os três aspectos mais importantes na terapia eficaz de vitamina C são: dose, dose e dose. Se você não tomar a suficiente, você não vai obter os efeitos desejados” – Dr. Thomas Levy, médico cardiologista.

A vitamina C potencializa a absorção de ferro quando tomada logo após a ingestão de alimentos contendo ferro não heme (de origem vegetal) ou suplementos que o contenham. Pessoas com hemocromatose devem ter o acompanhamento médico para suplementar a vitamina C em megadoses.

Dr. Levy está convencido da segurança da vitamina C. Ele diz: "Exceto em indivíduos com, insuficiência renal significativa estabelecida, a vitamina C é indiscutivelmente o mais seguro de todos os nutrientes que podem ser dados."

Consulte sempre um médico ortomolecular para acompanhá-lo na patologia e suplementação.

Fontes:

https://www.minhavida.com.br/saude/temas/dengue

https://www.encontraararaquara.com.br/sobre/araraquara-pode-ter-novo-surto-de-dengue/

https://www.naturalnews.com/2019-02-21-high-dose-vitamin-c-can-treat-dengue-fever-and-zika-virus.html

https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/08/23/mosquito-repellent.aspx

https://www.youtube.com/watch?v=l0Zpv_M9zEo

http://www.doctoryourself.com/colds.html

http://www.doctoryourself.com/index.html

Você Realmente Precisa Extrair seus Dentes do Juízo (Siso)?

Fonte da imagem

Do escritório de Gary M. Verigin, doutor em cirurgia dentária (DDS), naturopata certificado (CTN) - Odontologia Integrativa, Biológica
Postado originalmente em 4 de maio de 2009 por The Verigin Dental Health Team

Digamos que você visite um médico para um check-up de rotina. Você não tem queixas: sem dor, sem problemas. Mas o médico diz: "Sabe, acho melhor remover seu apêndice".

"Por que"? - você pergunta.

"Pode ficar inflamado ou infectado algum dia, e nesse momento teríamos que fazer uma apendicectomia de qualquer maneira. Além disso, você realmente não precisa dele. Então, acho que devemos removê-lo agora, só por segurança. É medicina preventiva!"

Claro que este é um cenário absurdo. E ainda assim, muitos dentistas - doutores dentistas e de outros tecidos orais - usam este mesmo tipo de justificativa quando se trata da remoção de dentes do siso não impactados:

Primeiro, um dente do siso incluso pode acumular restos de alimentos ao redor das gengivas, criando um terreno fértil para as bactérias. Uma vez que as bactérias presentes, o dente do siso pode ter cáries ou pior, o dente ao lado também. Se não for tratada precocemente, essa cárie dentária pode levar a uma infecção.

A partir daqui, é um passo para o desenvolvimento de todas as coisas ruins que ocorrem se as condições acima forem observadas e não forem adequadamente tratadas: halitose (mau hálito), cáries (cáries), doença periodontal (gengiva), infecção e necrose e morte do tecido).

Mas esses resultados são prováveis ​​quando os dentes não são cuidados adequadamente - não apenas dentes do siso. Assim, os defensores da remoção do dente do siso para todos têm uma justificativa adicional: os dentes do siso, insistem eles, são muito, muito, muito difíceis de limpar. E como eles são muito, muito, muito difíceis de limpar, eles serão o terreno fértil para os micróbios e, portanto, estarão em risco de cáries e assim por diante. Além disso, dizem eles, ninguém realmente precisa de seus dentes do siso.

Agora, se você considerá-los de um ponto de vista puramente funcional, claro, podemos ficar bem sem dentes do siso. Mas os dentes são órgãos vivos, vitais e conectados ao corpo como um todo. Ao contrário do que acontece em Vegas, o que acontece na boca nem sempre fica na boca, como vemos quando, por exemplo, os micróbios envolvidos com a doença periodontal aparecem no coração doente.

Um dos problemas com procedimentos médicos desnecessários é que eles submetem o corpo a um trauma que não ocorreria de outra forma, aumentando assim os riscos à saúde. Um grande risco de extração é a formação de cavitações - especialmente quando o cirurgião falha em limpar completamente o alvéolo e remover completamente o ligamento periodontal que prende o dente ao osso subjacente. Em termos mais simples, uma cavitação é um buraco no maxilar cercado por tecido morto e em decomposição. Como tal, torna-se um porto para os micróbios e seus subprodutos metabólicos: toxinas que finalmente entram na circulação do corpo e assim poluem o terreno, infestam outros órgãos e podem dar origem a doenças e doenças sistêmicas. Embora as cavitações possam ser causadas por várias coisas - doença periodontal grave, cistos e o efeito de materiais dentários tóxicos, por exemplo - a causa mais comum é a extração dentária. E vale a pena notar que cerca de 45% de todas as cavitações ocorrem nos locais do dente do siso.

Cavitação

Agora, todas as extrações levam inevitavelmente a cavitações? Claro que não. Assim, poder-se-ia argumentar que nós também estamos discutindo com base no “se”. No entanto, quando um indivíduo pode minimizar o risco de infecção através da higiene dental adequada, não há ação análoga (similar) para evitar cavitações. Se resultarem da cirurgia, a única solução é mais cirurgia, além da necessária desintoxicação e restauração do terreno biológico (o ambiente interno do corpo). Além disso, a decadência dentária pode ser descoberta e tratada precocemente. As cavitações geralmente só são descobertas no processo da doença, onde o indivíduo já ficou bastante doente devido à toxicidade do corpo.

Em suma, os riscos para a saúde são maiores, especialmente nos casos em que os dentes não estão causando problemas.

É claro que há momentos em que a remoção dos dentes do siso pode ser apropriada, como quando eles estão impactados (encostados nos segundos molares e incapazes de entrar em erupção adequadamente). Mas dizer que todos devem ter seus dentes do siso removidos, porque podem causar problemas não é, em nossa opinião, uma odontologia sábia. Tal como acontece com os apêndices - e amígdalas, também - simplesmente não há uma boa razão para remover órgãos saudáveis ​​e funcionais de um corpo com base no "se".

E, de fato, nos últimos anos, mais pesquisas foram publicadas, mostrando que a extração de terceiros molares é frequentemente desnecessária:

Adolescentes muitas vezes têm seus dentes do siso removidos. Mas não há evidências de que esse procedimento doloroso previna problemas futuros.

Essa é a conclusão de uma cuidadosa revisão de estudos odontológicos por uma equipe de pesquisa, incluindo Dirk G. Mettes, DMD, do Radboud University Medical Center em Nijmegen, Holanda. Embora Mettes e seus colegas tenham analisado 40 estudos, eles encontraram apenas dois ensaios clínicos controlados de remoção do dente do siso.

Conclusão: se os dentes do siso afetados não estiverem causando problemas, não há evidências de que removê-los ajuda ou prejudica a saúde futura. Mas há evidências de que a remoção dos dentes do siso impactados de adolescentes “para reduzir ou evitar o apinhamento dos incisivos tardios não pode ser justificada”, concluem os pesquisadores.

O resumo do estudo mencionado está disponível aqui.

Consequentemente, a Associação Americana de Saúde Pública publicou um documento de política (PDF) no qual são contra a remoção rotineira de dentes do siso, mostrando que - e como - as justificativas para tal remoção simplesmente não se sustentam ao escrutínio.

Os principais argumentos para a remoção profilática de terceiros molares são: imprevisibilidade da erupção; dano aos dentes adjacentes; abrigar bactérias patogênicas que podem causar doença periodontal e contribuir para o baixo peso do bebê ao nascer e outras doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares e derrames; pode causar dentes abarrotados ou tortos; mais fáceis de extrair e menos morbidade quando extraídos na adolescência.

Nenhuma dessas alegações é suficiente para apoiar a extração profilática de terceiros molares. A imprevisibilidade da erupção não é válida, porque a maioria dos dentes do siso entra em erupção e apenas uma pequena porcentagem daqueles que permanecem sem irrompimento ou erupção parcial causa problemas que justificam a extração. Todos os dentes periodontalmente doentes abrigam bactérias patogênicas e requerem tratamento por dentistas gerais, higienistas dentais e periodontistas, cujo objetivo é retê-los e não extraí-los. A presença de terceiros molares em conjunção com doenças sistêmicas representa associação, não causação.

O artigo prossegue revisando a literatura científica informando a organização de sua posição sobre o assunto. E embora o rótulo “documento de política” pareça mortalmente monótono, nós sabemos, este é realmente digno de uma leitura - especialmente por aqueles que foram informados por seus dentistas que eles precisam remover seus dentes do siso, mesmo que esses dentes não estejam causando problemas.

Sendo uma declaração de uma organização preocupada com questões de saúde pública, o artigo situa-se na questão do hábito americano de gastar muito em saúde, particularmente em nome da “prevenção”:

O excesso de cuidados de saúde nos Estados Unidos foi documentado por numerosos estudos. Isso resulta em desperdício de recursos limitados e danos a milhões de pessoas, não excluindo a morte, porque mesmo o tratamento mais seguro não é isento de riscos. A solução óbvia, quando aplicada efetivamente, é a “prática baseada em evidências”, que minimiza procedimentos desnecessários e reduz custos. O público já está ciente de que alguns procedimentos cirúrgicos, como tonsilectomia, não são mais rotineiramente realizados na ausência de infecção para prevenir futuras infecções. No entanto, existem procedimentos como a remoção profilática de terceiros molares que resultam em prejuízo para dezenas de milhares de pessoas a um custo de bilhões de dólares, sobre o qual o público está mal informado e, portanto, sujeito aos riscos de cirurgias desnecessárias.

Que este seja um pequeno passo para ajudar “o público” a se tornar mais informado.

Fonte:

https://drvee.wordpress.com/2009/05/04/wisdom-teeth/

O Que Provoca a Celulite e Como Tratá-la?

 

30 Março 2017

Por Dr. Mercola

A celulite é uma ocorrência natural que afeta quase 90 por cento das mulheres e 10 por cento dos homens durante suas vidas. Na superfície, a celulite aparece como uma pele irregular e rugosa. No entanto, o processo de desenvolvimento da celulite é mais do que simplesmente superficial.

O enrugamento da pele acontece quando a camada de gordura sob a pele empurra o tecido conjuntivo e sobressai, causando a característica aparência de casca de laranja ou queijo cottage. Para as mulheres, o risco de desenvolvimento da celulite aumenta com a idade e tem seu pico de ocorrência na proximidade da menopausa.

Alterações hormonais, especificamente redução dos níveis de estrogênio, podem contribuir com alterações na circulação e redução na produção de colágeno. Uma combinação de células adiposas aumentando em tamanho ou em número, camada mais fina de colágeno e alteração no suprimento sanguíneo pode levar ao desenvolvimento da celulite.

Tecnicamente, a celulite não é perigosa e nem mesmo um incômodo, porém pode ser pouco atraente para algumas pessoas. A indústria da beleza tem produzido centenas de cremes, loções, poções e “curas” diferentes para reduzir a aparência da celulite.

Fatores de Risco que Aumentam o Potencial para Desenvolvimento da Celulite

O termo médico para a celulite é lipodistrofia ginóide. As alterações visíveis que resultam em celulite ocorrem quando há alteração na distribuição de gordura ou no metabolismo resultando em alteração na estrutura das células adiposas e no tecido conjuntivo.  

A etiologia exata e a patofisiologia são difíceis para identificação de um fator causativo, pois existem vários processos que ocorrem sequencial e simultaneamente, afetando o desenvolvimento da condição.

Alterações estruturais podem ser estimuladas por desequilíbrios hormonais. A redução dos níveis de estrogênio durante a menopausa aumenta, significativamente, o potencial para desenvolvimento da celulite.

Outros fatores de risco são altos níveis de insulina e catecolaminas, ambos integrantes da quebra e armazenamento de moléculas adiposas.

Altos níveis de carboidratos na dieta aumentam o risco de desenvolvimento de hiperinsulinemia, a qual dá apoio à lipogênese, ou a formação de células adiposas e crescimento das células atuais.  Outros hormônios que podem desempenhar papel importante são a noradrenalina, o hormônio da tireoide e a prolactina.

As mulheres possuem maior risco de desenvolvimento de celulite, pois há uma significante diferença na forma como seu tecido conjuntivo e suas células adiposas são organizadas em comparação aos homens. As células adiposas nas mulheres tendem a organizar-se verticalmente sob a pele.

Conforme elas crescem, as partes superiores dilatam e pressionam através da camada de tecido. As células adiposas nos homens são tipicamente organizadas horizontalmente e acomodam-se de forma uniforme umas contra as outras.

Ficar muito tempo na posição sentada e um estilo de vida sedentário pode alterar os padrões circulatórios e aumentar o risco de desenvolvimento de celulite. Alguns pesquisadores também estabeleceram uma conexão entre alterações inflamatórias crônicas e o aumento do risco, encontrando macrófagos e linfócitos no tecido da celulite.

Fumantes igualmente possuem um risco maior de desenvolver celulite, assim como as pessoas que ficam por longos períodos em um mesmo lugar. O melhor momento para começar a tomar decisões inteligentes é antes que a celulite comece a aparecer. Existem quatro estágios para o desenvolvimento da celulite podendo começar em mulheres já na idade de 16 anos.

• Grau 0: Nenhuma celulite presente
• Grau 1: Pele lisa ao ficar em pé, inchaços e covinhas aparecem ao sentar-se.
• Grau 2: Aparência de casca de laranja ou queijo cottage ao sentar-se ou mesmo ao ficar em pé.
• Grau 3: Aparência de casca de laranja presente ao sentar-se ou mesmo ao ficar em pé com áreas profundamente saltadas e deprimidas.

Medicamentos Naturais Contra a Celulite

• Escovação da Pele Seca
  
  Embora haja benefícios no uso da escovação da pele seca por motivos estéticos, a técnica também oferece benefícios a todo o corpo. A pele é o maior órgão do corpo.
  A escovação da pele seca ajuda a amaciar depósitos de gordura dura sob a pele distribuindo esses depósitos de gordura de maneira uniforme. Isto pode ajudar a reduzir a aparência da celulite.
  A técnica também estimula o sistema linfático, esfolia a pele, aumenta a circulação, melhora a digestão e pode ajudar a aliviar o estresse.

• Liberação Miofascial
  
  Esta é uma técnica simples e eficiente usada para liberar limitações teciduais no tecido conjuntivo sob a pele, causadas por trauma, inflamação ou procedimentos cirúrgicos.
  Uma pequena carga aplicada vagarosamente com pressão gentil na área ajuda a alongar a fáscia e o tecido conjuntivo.
  Se não cabe no seu orçamento fazer uma massagem semanalmente, você pode tentar usar um rolo de espuma. Isto pode realizar tanto a liberação miofascial como a massagem profunda no tecido, reduzindo a imobilidade e a dor musculares. Não são caros e são frequentemente recomendados por terapeutas físicos para ajudar a alcançar resultados em casa.

• Esfoliação ou manta com café
  
  Conforme demonstrado no vídeo acima, o café pode ajudar a regar o tecido circundante e temporariamente reduzir a aparência da celulite. A cafeína também estimula o fluxo sanguíneo e linfático para uma área, pode ser usada para esfoliação e pode ajudar a firmar a pele.
  A esfoliação pode ser feita com óleo de coco e grãos de café finamente moídos como máscara facial para firmar e abrilhantar a pele. Os efeitos podem durar por várias horas.

• Hidratação Natural
  
  Ainda não existem estudos concretos, mesmo que exista uma ligação entre a exposição a toxinas e o desenvolvimento da celulite. No entanto, reduzindo a carga de produtos químicos tóxicos de uma maneira geral, pode-se ajudar o organismo a funcionar de forma muito mais adequada.
  Use um hidratante natural, como o óleo de coco, por exemplo, para evitar perfumes e outros produtos químicos que possam ser absorvidos pela pele.

• Equilibre os Hormônios
  
  Pesquisadores teorizam que o desequilíbrio ou a falta de hormônios pode aumentar o risco de desenvolvimento de celulite, por isso o aumento de mulheres que a desenvolvem durante a menopausa.
  Os hormônios controlam a estrutura e a função da maior parte do organismo, portanto prestar atenção na dieta, nos exercícios, na exposição a produtos químicos, no sono e nos carboidratos, pode afetar o equilíbrio hormonal e, assim, a progressão da celulite.

• Consuma Gelatina
  
  A gelatina é composta por aminoácidos encontrados principalmente nos ossos e no tecido conjuntivo. Existem múltiplos benefícios, desde melhora dos cabelos e das unhas, até a recuperação de juntas e melhora da digestão. 

• Pare de Fumar
  
  O fumo reduz o fluxo sanguíneo e a produção de colágeno de qualidade. O colágeno e a elastina ajudam na redução da aparência e da progressão da celulite. O fumo também provoca rugas prematuras e aumenta o risco de pele seca, sem cor.
  Parar de fumar é um desafio e frequentemente necessita de um sistema de apoio. Nunca é tarde para beneficiar-se do ato de parar de fumar. Acredito que o “segredo” seja ficar saudável primeiro facilitando o ato de parar de fumar.
  Uma pesquisa realizada mostra que pessoas que engajaram-se na prática regular de exercícios (especificamente treinamento de força) estão DUAS VEZES mais suscetíveis ao sucesso de parar de fumar que aquelas que não se exercitam.
  Nutrição adequada, exercícios regulares, sono tranquilo e bom gerenciamento do estresse são formas muito melhores de abordagem para a interrupção do fumo.

• Óleo Essencial de Toranja
  
  Um dos benefícios mais reconhecidos do óleo essencial da toranja e de outros óleos cítricos é seu efeito positivo sobre o sistema linfático. Usar o óleo de toranja pode ajudar a aumentar a atividade das glândulas linfáticas, assim prevenindo problemas como má circulação e celulite.
  Misture uma ou duas gotas de óleo essencial de toranja com um óleo base e massageie sobre a área com celulite fazendo pressão.   

Mudanças Nutricionais

Altos níveis de insulina aumentam a quantidade de gordura que o organismo produz. A celulite é resultante do aumento em tamanho e número de células adiposas e o organismo aumenta a quantidade de insulina produzida conforme aumenta o consumo de carboidratos líquidos (açúcares).

Uma das formas mais poderosas para manter o peso corporal, reduzir os riscos de desenvolvimento de celulite e reduzir o risco potencial de contrair diabetes é manter uma dieta pobre em carboidratos e rica em gorduras saudáveis.

A perda de peso foi associada tanto à redução da aparência da celulite quanto à piora da condição. Em um estudo realizado, pesquisadores concluíram que os participantes mostraram melhora na aparência da celulite com a perda de peso quando experimentaram significante redução no peso e gordura sobre os músculos da coxa.

A aparência da celulite piorou quando os participantes começaram com um índice de massa corporal menor e experimentaram menor redução de peso sem acompanhar a alteração na porcentagem de gordura sobre os músculos da coxa. Manter uma dieta saudável, rica em vitaminas pode também ajudar na redução do desenvolvimento da celulite ou interromper sua progressão.

Vitamina C, vitamina solúvel em água encontrada em frutas cítricas, nos brócolis, morangos e espinafre, protege seu organismo contra radicais livres e espécies reativas de oxigênio, produzidos durante o metabolismo. A Vitamina C também está relacionada à habilidade do organismo em queimar gordura. Consumir alimentos ricos em cálcio, zinco, potássio e selênio pode ajudar o organismo a queimar gordura de forma mais eficaz.

As catequinas encontradas no chá verde têm recebido atenção da mídia, pois acredita-se que elas aumentem a habilidade do organismo em queimar gordura e potencialmente perder peso. Antioxidantes encontrados no chá verde igualmente podem retardar o declínio mental, reduzir inflamações e melhorar a saúde cardíaca.

A combinação redução de inflamações e assistência à queima de gordura e perda de peso pode ajudar na redução da aparência da celulite.

Tratamentos que Podem Reduzir a Aparência da Celulite

• Cremes e Loções
  
  O ingrediente ativo dos cremes e loções vendidos em balcão é geralmente à base de cafeína. Você obterá os mesmos benefícios fazendo a esfoliação com café descrita acima, sem os produtos químicos e perfumes do produto industrializado.

• Terapia com Onda Acústica 
  
  Esta terapia envia ondas de choque de baixa energia através do tecido supostamente reduzindo a retenção de fluido e quebrando as moléculas adiposas. Os resultados do estudo não são claros em relação aos benefícios em curto prazo deste método.

• Terapia a Laser ou Luz
  
  Esta pode ser usada na parte externa da pele ou como procedimento invasivo, diretamente sob a pele. Até o momento, pesquisas realizadas com o procedimento não invasivo não foram positivas. O procedimento mais invasivo demonstrou melhores resultados podendo durar por até seis meses.

• Tratamento com Frequência de Rádio
  
  Aquecer a pele usando ondas de rádio eletromagnéticas aumenta a produção de colágeno e reduz a aparência da celulite. No entanto, estudos realizados ainda não demonstraram evidências conclusivas da eficácia deste tratamento.

• Mesoterapia
  
  Este tratamento controverso envolve injeção de medicamentos fora da indicação terapêutica (medicamentos aprovados para outras condições, porém não para esta condição) diretamente no tecido. Geralmente, são necessárias 10 sessões ou mais. Muitos especialistas consideram este tratamento não comprovado e arriscado.

• Subcisão
  
  Este é um pequeno procedimento cirúrgico desenvolvido para redução da aparência de cicatrizes e rugas quebrando filamentos fibróticos. Foi aprovado em 2015 pela U.S. Food and Drug Administration para tratamento da celulite com resultados que duram até dois anos.

Exercícios Podem Ajudar a Combater a Celulite

Os seguintes exercícios foram compilados pela Skinny Mom e reportados no Huffington Post.

• Agachamento
  
  "Em vez de ficar em pé com seus pés afastados à largura dos quadris e com os dedos dos pés voltados para frente, abra as pernas mais amplamente e aponte cada dedo do pé para a parede adjacente: dedos esquerdos em direção à parede esquerda, dedos direitos em direção à parede direita. Mantenha a mesma postura e técnica para o agachamento regular.
  
  Porém, quando você voltar à posição vertical, comprima a parte interna das coxas. Tente comprimir os glúteos e dê um impulso pélvico para cima para certificar-se de que está tendo como alvo as partes interna e externa das coxas."

• Agachamento com Bola de Exercício
  
  "Fique em pé com os pés abertos paralelos aos ombros e segure a bola acima da cabeça. Jogue os quadris para trás e para baixo conforme a parte superior do corpo os acompanha. Traga a bola para baixo à sua frente na altura dos ombros. Mesmo que você esteja focando na bola à sua frente, certifique-se de que seus joelhos não ultrapassem os dedos dos pés e o peito esteja levantado. Expire e impulsione durante o agachamento de volta para a posição em pé e levante a bola acima da cabeça novamente."

• Ponte
  
  "Deite-se de costas com os braços confortavelmente ao lado do corpo e os pés dobrados sob os joelhos. Empurre, usando os calcanhares, os quadris para cima em direção ao teto. A parte superior das costas e os ombros devem ficar pressionados no tapete ou no chão. Volte à posição inicial e repita o movimento. Para dificultar em um grau, faça o levantamento em uma perna!"

• Escalador de Montanhas
  
  "Comece de pé. Flexione-se apoiando as mãos no chão e chute as pernas para fora. Você deve ficar na posição de prancha. Chute sua perna direita o mais próximo possível de sua mão direita; a sensação deve ser a de uma estocada profunda. Puxe aquela perna de volta e repita o movimento com a outra perna.
  
  Em seguida, balance o joelho para o lado e dobre-o para fora dos ombros. Depois que cada movimento for feito uma vez, salte ou dobre os joelhos de volta e fique em pé, voltando à posição inicial.”

• Levantamento da Perna Para o Lado Usando uma Faixa de Resistência
  
  "Pegue uma faixa de resistência e deite-se de lado com as pernas retas. Enrole a faixa em volta dos tornozelos. Deite-se do lado direito com as pernas retas, sua perna esquerda sobre a direita. Use o antebraço direito como apoio, segurando a parte superior do corpo acima do solo.
  
  Mantendo as pernas retas, levante a perna direita o mais alto possível. Levante quantas vezes você puder deste lado por 30 segundos. Troque para a perna esquerda e levante-a, com a faixa, quantas vezes puder por 30 segundos."

Fonte: 

http://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/03/30/o-que-provoca-a-celulite.aspx?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=facebookmercolaport_ranart&utm_campaign=9072017_o-que-provoca-a-celulite

Protocolo dos Drs. Shutes de Tratamento de Doenças com Vitamina E

Tradução do Artigo do dr. Andrew Saul por Sílen Cremonese em 09/03/2019.


Vitamina E Natural, Alfa Tocoferol (no tratamento de Doenças Cardiovasculares e Renais, como sugerido pelos Drs. Wilfrid e Evan Shute e o Instituto Shute de Medicina Clínica e Laboratorial, Londres, Ontário, Canadá. Use somente produtos rotulados em termos de Unidades Internacionais (UI).

• Trombose coronária aguda: 450 a 1600 UI por dia, iniciada o mais cedo possível e mantida.

• Casos mais antigos de trombose coronária: 450 a 1600 UI se a pressão sistólica estiver abaixo de 160 Caso contrário, 450 UI nas primeiras quatro semanas, particularmente se um agente hipotensor for utilizado concomitantemente.

• Febre reumática aguda: 450 a 600 UI por dia.

• Doença cardíaca reumática crônica: administrar 90 UI diariamente no primeiro mês, 120 UI diariamente no segundo mês e 150 UI diariamente no terceiro mês. 150 UI pode ser a dose ideal. Ocasionalmente, mais é necessário e aconselhável. A resposta será necessariamente lenta.

• Síndrome de Angina: 450 a 1600 UI se a pressão sistólica estiver abaixo de 160. Caso contrário, comece com 150 UI por quatro semanas e depois 300 UI por quatro semanas, particularmente se o agente hipotensor for usado.

• Doença cardíaca hipertensiva: 75 UI por dia durante quatro semanas, 150 UI por dia durante quatro semanas, depois aumente cuidadosamente. Deve ser usado com agentes hipotensores. Altas doses de vitamina E mostraram reduzir a pressão arterial em ratos com insuficiência renal crônica. (Vaziri N. Hipertensão, janeiro de 2002.)

• Tromboflebite e Flebotrombose: 600 a 1600 UI por dia.

• Púrpura trombocitopênica: 800 a 1.200 UI por dia.

• Diabetes Mellitus: mesmo tempo que para o coração.

• Nefrite aguda e crônica: como para pacientes cardíacos.

• Queimaduras, Cirurgia Plástica, Mazoplastia: 600 a 1.600 UI por dia, utilizando pomada com vitamina E ou vitamina E como adjuvante. (Nota do editor: A vitamina E também pode ser pingada de uma cápsula perfurada.)

CUIDADOS

A dose de manutenção é igual à dose terapêutica.

Não tome ferro e vitamina E ao mesmo tempo. Se o ferro estiver indicado, separe as doses por cerca de nove horas.

A necessidade de digitálicos é frequentemente reduzida após a ingestão de vitaminas E, portanto, a digitalização excessiva deve ser evitada. Um paciente que recebe vitamina E não deve ser digitalizado pela técnica Eggleston de dose em massa nem por nenhuma de suas modificações. Em geral, é suficiente para a digitalização completa dar o que é normalmente uma dose de manutenção de 1 1/2 grãos de folhagem digitálica ou 0,1 mg de digitoxina por dia. No segundo dia, o paciente é frequentemente escaneado.

Dosagens de insulina em pacientes cardíacos diabéticos devem ser observadas de perto, uma vez que a necessidade de insulina pode ser muito reduzida muito repentinamente.

O hipertireoidismo é, às vezes, uma contraindicação.

Os estrogênios raramente devem ser administrados ao mesmo tempo que o alfa-tocoferol (vitamina E).

(Nota do Editor: Os Drs. Shutes também recomendam cautela em pacientes que não têm pressão alta, coração reumático ou insuficiência cardíaca congestiva). Se você é uma pessoa com essas ou qualquer outra condição médica pré-existente, você precisa TRABALHAR COM O SEU MÉDICO. PARA DETERMINAR SEU NÍVEL ÓTIMO DE VITAMINA E).

DOZE EFEITOS DO ALFA TOCOFEROL (Vitamina E)

1. Reduz a necessidade de oxigênio nos tecidos.
Hove, Hickman e Harris (1945) Arch. Biochem. 8: 395.

Telford et al (1954) Escola de Medicina Aeronáutica, Universidade do Ar Projeto # 21-1201-0013, Relatório # 4, maio. Randolph Field, Texas.

2. Derrete coágulos frescos e evita embolia.
Shute, Vogelsang, Skelton e Shute (1948) Surg., Gyn. e Obst. 86: 1.

Wilson e Parry (1954) Lancet 1: 486.

3. Melhora a circulação colateral.
Enria e Fererro (1951) Arch. por Scienze Med. 91:23.

Domingues e Dominguez (1953) Angiologia 5:51.

4. É um vasodilatador.
Shute, Vogelsang, Skelton e Shute (1948) Surg., Gyn. e Obst. 86: 1.

5. Ocasionalmente, desfaz tecido cicatricial.
Steinberg (1948) Med. Clin. América do Norte 30: 221, 1946.

6. Previne a contração de cicatriz enquanto as feridas cicatrizam.
Shute, Vogelsang, Skelton e Shute (1948) Surg., Gyn. e Obst. 86: 1.

7. Aumenta a contagem baixa de plaquetas.
SkeIton, Shute, Skinner e Waud (1946) Science 103: 762.

8. Diminui a necessidade de insulina em cerca de 1/4 dos diabéticos.
Butturini (1950) Gior. di Clin. Med. 31: 1.

Tolgyes (1957) Sumário 9:10.

9. É um dos reguladores do metabolismo de gorduras e proteínas.
Hickman (1948) Rec. Of Chem. Progresso, p.104.

10. Ela estimula o poder muscular.
Percival (1951) Abstract 3:55.

11. Preserva as paredes dos capilares.
Ames, Baxter e Griffith (1951) International Review of Vitamin Research 22: 401.

12. Impede a hemólise dos glóbulos vermelhos.
Rose e Gyorgy (1951) Fed. Proc. 10: 239, 1951.


OUTRAS PUBLICAÇÕES RELEVANTESTolgyes, S. e Shute, E. V. (1957), alfa-tocoferol no manejo de pequenas áreas de gangrena. Can. M. A. J. 76: 730.

Shute, E.V. (1957) A prevenção de anomalias congênitas no ser humano: Experiências com alfa-tocoferol como medida profilática. Trabalho. & Ginecologia Brit. Emp. 44: 390.

Hauch, J. T. (1957) Um Novo Tratamento para Feridas Resistentes por Pressão. Can. M.A.J. 77: 125.

Shute, E. V. (1957) Alfa Tocoferol na Doença Cardiovascular. Universidade de Oxford Med. Gaz. 9:96s

OBS: Tomo esta vitamina E natural com tocoferois mistos importada (link).
          Esta possui 200 UI e tocoferois e tocotrienois mistos e não é extraída da soja (link).

Fonte: 

http://www.doctoryourself.com/shute_protocol.html