Como uma Médica Aumentou o QI de Crianças com Síndrome de Down?

Artigo do dr. e mestre Andrew Saul traduzido por Sílen Cremonese.

VITAMINAS COMBATEM A DEFICIÊNCIA DE APRENDIZAGEM, ESTUDOS CIENTÍFICOS

Suplementos nutricionais foram utilizados, com considerável sucesso, para ajudar a superar as dificuldades de aprendizagem em crianças.
Em um ensaio clínico bem planejado, doses de "megavitaminas" foram consideradas seguras e notavelmente eficazes, oferecendo até melhora nas crianças com Síndrome de Down.

A Dra. Ruth F. Harrell e associados publicaram suas descobertas importantes em Proceedings of National Academy of Sciences, EUA (78: 574-578) ... em 1981! Embora o Medical Tribune tenha escolhido a história, é provável que seu médico desconheça essa pesquisa como eu também até que um de meus alunos de quiropraxia me mostrou em 1993.

 

O estudo de dra. Harrell foi bem-sucedido, porque sua equipe deu às crianças doses muito maiores de vitaminas do que outros pesquisadores: mais de 100 vezes a RDA ADULTA (não infantil) para a riboflavina; 37 vezes a RDA para niacina (administrada como niacinamida); 40 vezes a RDA para vitamina E; e 150 vezes o RDA para tiamina. Essas são as quantidades que, evidentemente, obtêm resultados e as obtêm com segurança. Segurança e eficácia são a regra, não a exceção, com nutrição terapêutica. http://www.doctoryourself.com/vitsafety.html e http://www.doctoryourself.com/testimony.htm" Aqui está um resumo (resumo) deste importante artigo:
 

Explorar a hipótese de que o retardo mental é, em parte, uma doença genetotrófica (doença na qual o padrão genético do indivíduo afetado requer um suprimento aumentado de um ou mais nutrientes, de modo que quando esses nutrientes são adequadamente supridos, a doença é melhorada), experimento parcialmente duplo-cego com 16 crianças retardadas (QI iniciais, aproximadamente 17-70) em idade escolar que receberam suplementos nutricionais ou placebos durante um período de 8 meses. O suplemento continha 8 minerais em quantidades moderadas e 11 vitaminas, principalmente em quantidades relativamente grandes. Durante o primeiro período de 4 meses (duplo-cego), as 5 crianças que receberam suplementos aumentaram seu QI médio em 5,0-9,6, dependendo do pesquisador, enquanto os 11 indivíduos que receberam placebos mostraram mudança insignificante. A diferença entre esses dois grupos é estatisticamente significativa (P menor que 0,05). Durante o segundo período, os sujeitos que receberam placebos no primeiro estudo receberam suplementos; eles mostraram um aumento médio de QI de pelo menos 10,2, um ganho altamente significativo (P menor que 0,001). Três dos cinco indivíduos que receberam suplementos para ambos os períodos mostraram ganhos adicionais de QI durante os segundos 4 meses. Três de quatro crianças com síndrome de Down ganharam entre 10 e 25 unidades no QI e também mostraram mudanças físicas em direção ao normal. Outras evidências sugerem que o suplemento melhorou a acuidade visual em duas crianças e aumentou as taxas de crescimento. Estes resultados suportam a hipótese de que os retardo mental são em parte de origem genetotrófica.

O que mais me intriga é a necessidade de explorar mais essa área e a relutância médica em fazê-lo. Como Lincoln disse sobre a menininha que colocou a mão na meia, "parece-me que há algo nela".

Eu recomendo que você leia o artigo na íntegra: Harrell RF, Capp RH, Dr Davis, Peerless J, Ravitz LR Os suplementos nutricionais podem ajudar as crianças mentalmente retardadas? Um estudo exploratório. Proc Natl Acad Sci EUA A 1981 Jan; 78 (1): 574-8. Isto é discutido em http://www.doctoryourself.com/downs.html

O Dr. Harrell, que vinha publicando sobre os efeitos da vitamina na aprendizagem por mais de 30 anos, não estava inventando a ideia da terapia com megavitaminas de repente em um estudo. Nem este trabalho terminou; O Journal of Orthomolecular Medicine é um bom recurso se você quiser saber mais. http://www.orthomed.org

Copyright 2004 e anos anteriores por Andrew W. Saul.

Andrew Saul é o autor dos livros FIRE YOUR DOCTOR! How to be Independently Healthy (Demita seu médico! Como ser independentemente saudável) (revisão dos leitores em http://www.doctoryourself.com/review.html) e DOCTOR YOURSELF: Natural Healing that Works (Seja Médico de si Mesmo: Cura Natural que funciona). (revisado em http://www.doctoryourself.com/saulbooks.html)

OBS: Link com a RDA de vitaminas e minerais aqui

Fonte:

http://www.doctoryourself.com/learning.html

Diversos Benefícios da Terra Diatomácea: de Detox a Cabelos, Unhas e Pele Bonitos

 

02/03/2018.

O que é Terra Diatomácea (TD)?

 

A terra diatomácea ou terra de diatomáceas é composta de restos fossilizados de minúsculos organismos aquáticos chamados diatomáceas. Seus esqueletos são feitos de uma substância natural chamada sílica. Durante um longo período de tempo, as diatomáceas se acumularam nos sedimentos de rios, córregos, lagos e oceanos.

A sílica é muito comum na natureza e compõe, em termos de peso, 26% da crosta terrestre. Várias formas de sílica incluem areia, esmeralda, quartzo, feldspato, mica, argila, amianto e vidro. O silício, um componente da sílica, não existe naturalmente na sua forma pura. Ele geralmente reage com oxigênio e água para formar dióxido de silício. O dióxido de silício tem duas formas naturais: cristalina e amorfa. A maior parte da terra diatomácea é feita de dióxido de silício amorfo. No entanto, pode conter níveis muito baixos de dióxido de silício cristalino.

Alguns Produtos que Contêm TD

Atualmente, existem mais de 150 produtos registrados para uso dentro e fora de edifícios, fazendas, jardins e canis de estimação. Alguns produtos também podem ser usados diretamente em cães e gatos. Produtos de terra diatomácea são registrados para uso contra percevejos, baratas, grilos, pulgas, carrapatos, aranhas e muitas outras pragas. A terra diatomácea não é venenosa. Ela não precisa que ser ingerida a fim ser eficaz. A terra diatomácea faz com que os insetos sequem e morram por absorção de óleos e gorduras da cutícula d e seus exoesqueletos. Suas bordas afiadas são abrasivas, acelerando o processo. Permanece eficaz desde que seja mantida seco e não perturbado. 

Tipos de Terra Diatomácea

Há dois tipos: a de grau alimentar e a comum.
 
A maioria dos depósitos de terra diatomácea são de fontes de água salgada, enquanto apenas alguns são de fontes de água doce. Das centenas de depósitos de TD que existem em todo o mundo, apenas 4 deles podem ser chamados de grau alimentar. As TDs originadas nos leitos de água doce são de pureza extremamente alta – tão pura que é chamada de Terra diatomácea de grau alimentar, ou também conhecida como farinha de conchas fósseis.


Terra de diatomáceas de grau alimentar, a única forma segura para consumo humano, é um pó branco, enquanto outras formas de terra de diatomáceas podem ter um tom marrom / avermelhado.

Terra Diatomácea

É um inseticida natural, pois absorve os lipídios da camada externa de cera dos exoesqueletos dos insetos, o que faz com que eles se desidratem e morram por deficiência de água. É por isso que é útil na preservação de alimentos, como um desodorante natural para a casa e limpador, e para ajudar a tratar o gado que sofre com parasitas. O uso de terra de diatomáceas pode ajudar a eliminar percevejos (Bed bugs), ácaros, baratas, formigas (como em formigueiros), aranhas, escorpiões e infestações de pulgas dentro de sua casa e no quintal sem o uso de produtos químicos nocivos.

Segundo o site da Pest Control Technologies, a sílica gel tem sido usada pela indústria de controle de pragas há mais de meio século, uma vez que produzem com segurança uma carga eletrostática que os ajuda a aderir a insetos que se arrastam sobre superfícies tratadas. Foi observado em estudos que a sílica gel e a terra diatomácea mataram insetos, removendo uma porção do revestimento externo ceroso que ajuda a um inseto a preservar a umidade, o que permite que funcionem melhor do que outros produtos que se baseiam abrasão ou envenenamento.  

Como Usar Terra Diatomácea como Inseticida em sua Casa:

1. Escove e aspire carpetes ou qualquer área onde você achar que insetos ou pulgas possam estar à espreita. Isso irá levá-los a se mover, o que permite que a TD funcione melhor.
2. Aplique pó de terra diatomácea onde for necessário em sua casa, quintal, seus tapetes, carro, etc. Esfregue o pó nos tapetes com uma vassoura. Use o suficiente para cobrir bem a superfície, mas não muito. No quintal deve-se polvilhar o pó em cantos e prováveis esconderijos usando uma peneira, sem que haja acúmulo da terra diatomácea. Esta deve ser reaplicada no local seco sempre que chover ou que o local for lavado.
3. Deixe o pó por cerca de 4 a 12 horas antes de aspirar (com aspirador de pó) em carpetes. Recomenda-se repetir este processo uma vez por semana durante um total de três a quatro semanas.

Terra Diatomácea de Grau Alimentar

Existem milhares de produtos que contêm terra diatomácea. Estes incluem produtos de cuidados da pele, pastas de dentes, alimentos, bebidas, medicamentos, borrachas, tintas e filtros de água. A Food & Drug Administration listas terra de diatomáceas como “Geralmente reconhecido como seguro”. Os produtos de terra diatomácea de “grau alimentar” são altamente purificados. Podem ser utilizados na alimentação, ou como clarificadores para vinho e cerveja, entre outros usos. 

O Papel da Sílica da Terra Diatomácea no Organismo

A sílica é um dos minerais mais importantes para a saúde humana, desempenhando um papel importante em muitas funções do corpo e tem uma relação direta com a absorção de minerais. O corpo humano médio contém cerca de sete gramas de sílica, uma quantidade muito superior relativamente a outros importantes minerais, como o ferro, por exemplo.

Alguns dos estudos mais recentes mostram que a sílica pode fortalecer os ossos e articulações, prevenir osteoporose e restaurar a saúde óssea se você já tem osteoporose, impulsionar o sistema imunológico, afastar Alzheimer, prevenir o envelhecimento prematuro e enrugamento da pele e fortalece as paredes arteriais para manter a boa saúde do coração. Outro dos benefícios da sílica é que ela ajuda a destruir gorduras ruins no corpo. 

Usado como um tratamento diário, a terra diatomácea pode aliviar os riscos potencialmente mortais de colesterol alto, pressão arterial elevada e obesidade.

Além disso, devido à sua estrutura física, terra de diatomáceas é um altamente eficaz agente anti-inflamatório e interno de limpeza para o corpo. Ele pode remover bactérias intestinais, parasitas, e-coli, vírus, pesticidas, metais pesados e outras toxinas. Também tem sido reconhecida sua propriedade de auxiliar contra vertigem, dores de cabeça, zumbido e insônia. 

Qual o Mecanismo de Ação da TD?

Quando TD é ingerida começa a trabalhar de diferentes maneiras. Enquanto se move através do estômago e do aparelho digestivo, atrai e absorve as bactérias, fungos, protozoários, vírus, endotoxinas, resíduos de pesticidas e drogas, E-Coli e metais pesados. 

A sílica funciona de forma semelhante aos antioxidantes encontrados nos alimentos com alto teor de antioxidantes, pois mantém suas características como uma partícula estável mesmo quando continuamente suspensa em um meio líquido, permitindo que ela combata os danos dos radicais livres. Ela é dividida em uma forma coloidal, que age como um desintoxicante do sangue, uma vez que carrega uma carga elétrica que se liga aos radicais livres e outras toxinas prejudiciais. As partículas de sílica podem então neutralizar a carga de radicais livres e removê-los do corpo através do suor, da urina e das fezes, o que retarda os danos oxidativos e tem efeitos antienvelhecimento.

Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que a sílica também ajuda a eliminar metais pesados do corpo, como o alumínio, tornando-a perfeita para uma desintoxicação de metais pesados. Em estudos, demonstrou ter uma alta afinidade com o alumínio e reduz a disponibilidade de alumínio do trato gastrointestinal humano.  

Além disso, seu efeito antiparasitário ocorre cortando e matando parasitas maiores que estejam no estômago pelas arestas da TD. A escala de dureza da TD faz com que os milhões de minúsculas partículas que a constituem ajam como afiados cilindros, que passam pelos intestinos grosso e fino, esfregando suas paredes. Depois de apenas alguns meses, os efeitos da TD já são sentidos. As paredes do intestino já não se apresentam revestidas com muco e fezes antigas e material putrefato, estando limpas e revitalizadas
Todas essas atividades resultam em um corpo muito mais saudável com menos doenças, pois se torna um corpo com menos “lixo” armazenado.

Resultados após um Período do Consumo de TD:

1. Atividade intestinal regulada.
2. O Colón torna-se mais saudável, desacelerando o processo de envelhecimento, que se agrava com doenças localizadas. Cura e previne úlceras e cânceres pólipos. Há relatos de melhora de energia e na qualidade de sono. Os alimentos e nutrientes que são tomados passa a ser naturalmente mais bem absorvidos na corrente sanguínea. Se o cólon estiver intoxicado muitos dos nutrientes jamais serão absorvidos.
3. A sílica é eficaz no processo de destruição de gorduras ruins, ajudando a reduzir o seu "colesterol ruim" (LDL) em 40-50 pontos, resultando naturalmente em uma redução da tensão arterial para valores normais, no caso de pessoas hipertensas.
4. Sílica tem efeitos inibidores sobre doenças coronárias.
5. Melhora a elasticidade das articulações e reduz potencialmente a dor, quando esta existe. A osteoporose é um sintoma do processo de envelhecimento. Quando o cálcio no nosso corpo se esgota, nossos ossos tornam-se fracos e frágeis. Sem a presença da sílica, a ingestão de suplementos de cálcio torna-se ineficaz, pois esse não é absorvido. Em caso de osteoporose, a sílica pode controlar a dor e até mesmo restaurar o organismo e reparar o processo. Além disso, a sílica acelera a cicatrização de fraturas e também reduz cicatrizes no local de uma fratura. Mesmo quando o cálcio é insuficiente, o corpo consegue transformar sílica em cálcio ajudando os ossos.
6. Pele mais saudável, TD é amplamente utilizada como um produto de saúde e beleza para cabelo, pele, unhas, ossos e articulações. Degeneração do tecido é acelerada pelo processo de envelhecimento, o tecido conjuntivo desenvolve uma crescente incapacidade de reter a umidade. Sílica pode ajudar a retardar esse processo degenerativo do tecido conjuntivo. Com sílica, vitalidade e vida, que muitas vezes são perdidos como os anos se acumulam, podem ser naturalmente mantidos ou mesmo restaurados para a sua pele. O colágeno, em grande parte composto de sílica, é a cola que nos une. Se nosso corpo tem suficiente sílica, o colágeno nos fará parecer mais jovens. Sílica ajuda a solucionar problemas de pele, incluindo comichão, erupções cutâneas, abscessos, furúnculos, acne, calos, verrugas, eczemas, queimaduras. Se você regularmente tomar diariamente sílica, a sua pele vai manter a sua aparência jovem.
7. Cabelo que cresce! Cabelo em 90 microgramas por grama é quase tão rico em sílica como ossos saudáveis, que contêm 100 microgramas por grama. Sílica é o principal componente do cabelo. Usar um suplemento de sílica boa (como TD) deve ser parte de seu programa de cuidado e revitalização do cabelo. Sílica ajuda a evitar a calvície, estimula o crescimento do cabelo saudável.
8. Dentes e gengivas. Como proteção do esmalte, a sílica evita cáries e preserva os dentes. A sílica também impede a hemorragia das gengivas que, se não tratada provoca o afrouxamento dos dentes, que em última análise, pode levar à perda dos mesmos.
9. Endurece unhas – suas placas de unhas são estruturas complexas de proteína que crescem em média quatro a cinco milímetros por mês. Com suplementação de sílica, unhas frágeis tornam-se normais dentro de um curto período de tempo. Sílica irá embelezar a aparência das suas unhas e melhorar a sua dureza, tornando-as mais brilhantes e menos propensas a se quebrarem.
10. Sílica atenua manchas senis.
11. Sílica estimula o metabolismo para níveis mais elevados de energia.
12. Suplementação de sílica ajuda a reparar e manter os tecidos do pulmão vital e protegê-los de poluição. Por manter ou restabelecer a elasticidade dos tecidos do pulmão, a sílica reduz a inflamação na bronquite. Sílica pode ajudar a prevenir a tuberculose. Atua como agente supressor ou redutor da tosse e exerce influência positiva sobre o sistema respiratório superior (nariz, faringe, laringe), além de reduzir o inchaço por causa da sua ação positiva no sistema linfático.
13. Suplementação de sílica mantém o período da menopausa livre de stress e ajuda a evitar muitos efeitos colaterais indesejados.
14. O câncer não pode sobreviver em células que têm os níveis corretos de sílica.
15. Sílica pode ajudar a evitar pedras nos rins e curar infecções do trato urinário. É um diurético natural que pode aumentar a excreção de urina em 30 por cento, restaurando assim a função renal.
16. Sílica ajudará a normalizar tecidos hemorroidários.
17. A TD pode aliviar a dor lombar, que muitas vezes incomoda as pessoas idosas.
18. Sílica é eficaz nas descargas de menstruação femininas. Limpa abscessos e úlceras na área genital e colo do útero, bem como a mastite (especialmente para as mães amamentando)
19. A ingestão de sílica atua como um tratamento favorável para a inflamação do ouvido médio. Por causa da eficácia benéfica no sistema linfático, sílica pode ser usada para o inchaço dos gânglios linfáticos na garganta.
20. Sílica pode diminuir vertigens, cefaleia, zumbido dentro dos ouvidos e insônia.
21. Sílica pode ajudar a diabetes, promovendo a síntese de um inibidor de elastase pelo pâncreas
22.  Sílica pode ajudar a evitar ou atenuar a doença de Alzheimer, impedindo que o corpo de absorção de alumínio e pode soltar e eliminar alumínio dos tecidos. Sílica pode estimular o sistema imunológico.

Quanta TD Tomar?

Aqui estão as etapas recomendadas para usar com segurança terra diatomácea como um agente de desintoxicação e para proteger ossos e articulações:
 
Tome cerca de uma colher de chá de terra diatomácea de grau alimentar com água uma vez por dia. É melhor usar com o estômago vazio pelo menos uma hora antes ou duas horas depois de comer, tomar suplementos ou medicamentos.
 
Tome um copo adicional de água após cada dose de terra diatomácea para melhorar seus efeitos. Em geral, certifique-se de consumir muita água com terra diatomácea e permanecer hidratado. 

Aumente a sua dosagem lentamente ao longo de várias semanas, de uma colher de chá para duas colheres de chá diariamente a no máximo uma colher de sopa.

Divida a dosagem em duas partes tomadas pela manhã e outra à noite. Tome por 10 dias e suspenda por 10 dias e faça isso durante 90 dias para uma desintoxicação eficaz e segura. 

Outra estratégia é tomá-la diariamente por algumas semanas, enquanto você observa os sintomas, parando e recomeçando ao longo do ano. É mais seguro quando você dá uma pausa e não a usa continuamente por longos períodos de tempo.
 
Por cautela, inicialmente você pode notar alguns efeitos colaterais leves que podem ocasionar mudanças no ambiente intestinal, leveduras morrem e seu corpo libera toxinas armazenadas. Isso pode incluir dores de cabeça leves, fadiga e sintomas semelhantes aos da gripe, que devem diminuir em algumas semanas.

Como é seu Sabor?

É basicamente sem sabor e tem uma textura áspera e arenosa. Você pode tomá-la com água ou misturá-la em outro líquido como suco, iogurte ou smoothie. Não irá dissolver quando misturada na água, por isso é normal ver algum resíduo. Você pode mexer vigorosamente antes do consumo, mas ainda vai restará um pouco de resíduo e uma textura arenosa, e é por isso que disfarçar como descrito anteriormente é uma boa ideia. 

Compro a minha de grau alimentar no Mercado Livre, mas há opções importadas na Amazon.com, ebay, etc.

Fontes:

https://comoeucomoblog.wordpress.com/2017/01/09/terra-de-diatomaceas/?fbclid=IwAR0B8PfPs5pxBrfB1mS-gqebV7GrLsOC91wc6L8qjQB-F_omYt6vBIAkoq0 

https://draxe.com/diatomaceous-earth/

http://www.processedfreeamerica.org/resources/health-news/793-health-benefits-of-diatomaceous-earth-

 http://npic.orst.edu/factsheets/degen.html.

http://alquimiadosalimentos.blogspot.com.br/2011/08/terra-diatomacea-grau-alimenta.html.

Como Atingir a Dose Oral Máxima de Vitamina C Similar à Vitamina C Intravenosa?

 Fonte da imagem

Tradução do artigo de Andrew Saul por Sílen Cremonese em 26/02/2019.

A vitamina C em doses orais altas e muito frequentes atingirá concentrações plasmáticas no sangue próximas, mas não tão elevadas quanto a infusão intravenosa.

Por "alta", quero dizer na faixa de 30.000 a 100.000 miligramas por dia e 500-2.000 miligramas por dose.

Por "muito frequente", quero dizer tomar 500-2.000 mg a cada dez minutos em que você está acordado.

Como você sabe se você tomou o suficiente? Você se sente melhor.

Como você sabe se você tomou muito? Você terá fezes soltas. Nesse ponto, é claro, você recua e toma menos.

Quanto menos? O suficiente para ainda se sentir melhor, e não tanto quanto causa fezes soltas.

Se você não acha que isso funcionará, provavelmente é porque você não tentou.

Ou talvez porque você precise ler o seguinte material especialmente importante e útil:

• Cathcart RF. Vitamin C, titrating to bowel tolerance, anascorbemia, and acute induced scurvy (Vitamina C, titulando a tolerância intestinal, anascorbemia e escorbuto agudo induzido). Hipóteses do Med. 1981 Nov; 7 (11): 1359-76. Acesso livre ao texto completo em http://www.doctoryourself.com/titration.html
• Cathcart RF. The third face of vitamin C (A terceira face da vitamina C). Journal of Orthomolecular Medicine, 7: 4; 197-200, 1993. Acesso livre ao texto completo em http://www.doctoryourself.com/cathcart_thirdface.html
• Outros artigos do Dr. Cathcart estão disponíveis em http://www.doctoryourself.com/biblio_cathcart.html.
• Hickey S e Roberts H. Ascorbate: The science of vitamin C (Ascorbato: A ciência da vitamina C). 2004. Lulu Press. ISBN 1-4116-0724-4. Revisado em http://www.doctoryourself.com/ascorbate.html
• Duconge J et al. Pharmacokinetics of vitamin C: insights into the oral and intravenous administration of ascorbate (Farmacocinética da vitamina C: insights sobre a administração oral e intravenosa de ascorbato). PR Health Sciences Journal, 2008. 27: 1, março.

Andrew Saul é o autor dos livros FIRE YOUR DOCTOR! How to be Independently Healthy (Demita seu médico! Como ser independentemente saudável) (revisão dos leitores em http://www.doctoryourself.com/review.html) e DOCTOR YOURSELF: Natural Healing that Works (Seja Médico de si Mesmo: Cura Natural que funciona). (revisado em http://www.doctoryourself.com/saulbooks.html)

OBS: Após ocorrer a saturação, dr. Andrew Saul orienta que espacemos as doses sem que solte o intestino e, quando isto ocorre, tomo a cada hora. Se no dia seguinte há recaída da doença, repito todo o processo de saturação e espaçar as doses. Se há melhora no 3º dia, tomo doses ainda elevadas, mas menores e menores a cada dia, até voltar à minha dose de manutenção de 1000 mg 3 vezes ao dia. Tomo vitamina C em megadoses desde 2014 e não tenho cálculos. Pessoas com doença crônica renal ou que sigam o protocolo Coimbra devem falar com seu médico antes de suplementá-la.

Fonte:

http://www.doctoryourself.com/oral.html?fbclid=IwAR2hWiF9ZXfatHqbAuqL_K4BsPxr5CLgRp3tcOp25LlWgo1Cf3ob9N2d24o

Como Prevenir e Tratar Problemas Renais Através da Alimentação

Imagem da WebMD

Artigo do dr. Mercola

Seus rins, dois órgãos em formato de feijão, encontram-se logo abaixo da caixa torácica nos dois lados da coluna vertebral. Em cima de cada rim ficam as glândulas suprarrenais. Todos os dias, os rins filtram até 140 litros de sangue e eliminam resíduos através da urina.
Um dos motivos por que você precisa beber água suficiente é para assegurar o funcionamento saudável dos rins. Na realidade, a desidratação crônica de baixo grau é uma das causas mais comuns de cálculo renal.
O funcionamento ruim dos rins também está associado a inúmeros problemas graves de saúde, como diabetes, hipertensão e doença cardíaca. Entre os sinais comuns de problemas renais estão:

• Urinar com frequência
• Dificuldades para urinar
• Dor ou sensação de ardência ao urinar
• Sede constante

O bom funcionamento renal é essencial para manter a homeostase no corpo, começando com a composição do sangue. Por exemplo, os rins são responsáveis por manter o nível adequado de pH e equilíbrio de eletrólitos (as relações de sódio, potássio e fosfato).
Eles também produzem os hormônios que fazem glóbulos vermelhos e aqueles que ajudam a regular a pressão arterial.

Fatores Alimentares que Ameaçam a Saúde dos Rins

Os resíduos removidos pelos rins e eliminados através da urina incluem ureia e ácido úrico, produzidos pela decomposição de proteínas e ácidos nucleicos respectivamente.
O consumo excessivo de proteínas aumenta a ureia, enquanto o ácido úrico é um subproduto do metabolismo da proteína e frutose. A frutose geralmente produz ácido úrico minutos após a ingestão.
A maioria consome três a cinco vezes mais proteínas do que precisa, e duas a quatro vezes (ou mais) frutose do que é considerado seguro. Esses dois fatores alimentares, sozinhos e principalmente em combinação, produzem grande estresse nos rins e promovem doença e pedras nos rins.
As pedras estão ligadas principalmente a uma alimentação rica em frutose processada e outros açúcares, já que o açúcar perturba a relação mineral do corpo interferindo na absorção de cálcio e magnésio. O ácido fosfórico do refrigerante também acidifica a urina, que promove a formação de pedras.
Os remédios analgésicos também são conhecidos por danificar os rins quando ingeridos em excesso e/ou durante longos períodos. Entre eles estão a aspirina, drogas anti-inflamatórias (AINEs), ibuprofeno, naproxeno e paracetamol — principalmente quando tomados juntamente com álcool, mesmo que a quantidade de álcool seja pequena.

Três Medidas Alimentares Para Proteger o Funcionamento dos Rins

• Limite o consumo de proteínas para exatamente o que o corpo necessita. A ingestão ideal de proteínas fica em aproximadamente meio grama de proteína por 500 gramas de massa corporal magra, o que significa 40 a 70 gramas por dia para a grande maioria.
• Diminua o consumo de frutose para 25 gramas por dia (cerca de 6 colheres de chá) ou menos (principalmente se você tem resistência à insulina/leptina)
• Beba água pura. A simples troca das bebidas adoçadas (como refrigerantes e sucos de fruta) por água pode ajudar muito a melhorar o funcionamento dos rins e a saúde em geral.

Como Calcular sua Necessidade de Proteínas

Nesta fórmula, é necessário saber a sua massa magra primeiro. Para isso, subtraia o percentual de gordura corporal de 100. Por exemplo, se você tem 30% de gordura, então você tem 70% de massa magra.
Multiplique então essa porcentagem (nesse caso, 0,7) pelo peso atual para obter a massa magra em libras ou quilos. Por exemplo, se você pesa 170 libras, 0,7 multiplicado por 170 é igual a 119 libras de massa magra.
Usando a regra do "meio grama de proteína", você precisaria de 59,5 ou um pouco menos de 60 gramas de proteína por dia. 

100 – % de gordura corporal = % de massa magra X peso atual X 0,5 g de proteína = total recomendado de proteínas em gramas

Exemplo: Uma pessoa que pesa 170 lb com 30% de massa gorda

100% do peso total – 30% de massa gorda = 70% de massa magra

0,70 X 170 = 119 X 0,5 = 60 gramas de proteína recomendadas

Como Converter os Requisitos Ideais de Proteína em Alimentos

Para saber se você está ingerindo muita proteína, basta calcular a massa magra conforme descrito acima, escrever tudo que você está comendo por alguns dias e calcular a quantidade diária de proteína de todas as fontes.
De novo, você está buscando meio grama de proteína por libra de massa magra, o que colocaria a maioria das pessoas na faixa de 40 a 70 gramas de proteína por dia. Se você está ingerindo bem mais do que isso, diminua a quantidade conforme necessário.
A tabela abaixo oferece uma ideia geral do teor de proteína de vários alimentos. Eu mesmo uso o Cronometer.com para inserir tudo que eu como e para calcular com atenção a necessidade de proteínas em gramas.

Carne vermelha, porco e aves têm, em média, 6 a 9 gramas de proteína por 28 gramas.  A quantidade ideal para a maioria das pessoas seria uma porção de 85 gramas de carne (e não bifes de 250 ou 340 gramas!), o que fornece cerca de 18 a 27 gramas de proteína	Os ovos contêm cerca de 6 a 8 gramas por ovo.  Portanto, uma omelete de dois ovos oferece cerca de 12 a 16 gramas de proteína.  Se você acrescenta queijo, é preciso calcular aquela proteína também (verifique o rótulo do queijo)
As sementes e nozes contêm, em média, 4 a 8 gramas de proteína por um quarto de xícara	O feijão cozido tem, em média, 7 a 8 gramas por meia xícara
Os grãos cozidos têm, em média, 5 a 7 gramas por xícara	A maioria dos vegetais contém cerca de 1 a 2 gramas de proteína por 28 gramas

Doença Renal e/ou Pedras nos Rins

• Pedras de estruvita: encontradas com maior frequência nas mulheres, são quase sempre o resultado de infecções do trato urinário
• Pedras de cistina: representam uma porcentagem bem pequena dos cálculos renais. Elas surgem como resultado de um distúrbio hereditário que faz com que os rins excretem grandes quantidades de determinados aminoácidos (cistinúria)
• Pedras de ácido úrico: são um subproduto do metabolismo de proteína e frutose e são encontradas geralmente com a gota. Reduzir o consumo de proteína e frutose é essencial para prevenir e tratar esses tipos de pedras. A ingestão de citrato de potássio (que reduz a acidez da urina e a excreção de cálcio na urina) também pode ajudar a prevenir as pedras de ácido úrico.
• Pedras de oxalato de cálcio: são as mais comuns. Cerca de 80% dos cálculos renais são formados por cálcio e aproximadamente 80% deles são pedras de oxalato de cálcio. Geralmente, eles surgem como resultado da ingestão insuficiente de água e de fatores alimentares, como consumo excessivo de oxalato, proteínas e sal processado

O oxalato é encontrado em algumas frutas e vegetais, mas seu fígado produz grande parte dele. Se você apresenta pedras de oxalato, seu médico pode recomendar que evite alimentos ricos em oxalato. Além disso, certifique-se de ingerir quantidades suficientes de magnésio, pois o magnésio ajuda a evitar que o cálcio se combine ao oxalato e forme pedras. 

Se você tem pedras de oxalato de cálcio, em vez de reduzir o consumo de cálcio seria melhor minimizar a quantidade de oxalatos no corpo. A soja e a cerveja são os principais culpados que devem ser evitados. Por motivos que não são claros, o suco de toranja mostrou aumentar o risco de cálculos renais, sendo assim, é melhor evitá-lo. 

Outros alimentos com altos níveis de oxalato que seria bom evitar se você tiver pedras nos rins de oxalato de cálcio incluem:

• Espinafre
• Ruibarbo
• Chocolate
• Salsa
• Beterraba
• A maioria dos legumes, inclusive vagem
• Trigo e outras farinhas à base de grãos
• Pimenta
• Oleaginosas

Leia também: O Papel da Vitamina C na Prevenção e Dissolução de Pedras nos Rins ou Cálculos Renais 

  
Potássio e Saúde dos Rins 

O potássio é um nutriente muito importante quando você tem uma doença renal. Por um lado, o potássio (um mineral e eletrólito) é essencial para que as células, tecidos e órgãos funcionem corretamente. Ele exerce um papel vital na saúde do coração, no funcionamento digestivo e muscular, na saúde óssea e muito mais.

Embora o potássio seja encontrado em vários alimentos consumidos normalmente nos Estados Unidos — como frutas, vegetais, produtos lácteos, salmão, sardinhas e nozes — somente 2% dos adultos americanos obtêm a quantidade diária recomendada de 4.700 miligramas.

Isso pode ser problemático porque o potássio precisa ser mantido no equilíbrio certo com o sódio no sangue. Se você consumir muito sódio, que é comum se você come muitos alimentos processados, você terá uma necessidade maior de potássio.

Outras pessoas com risco de apresentar potássio baixo (hipocalemia) são aquelas com síndromes crônicas de má absorção, como a doença de Crohn, ou aquelas que tomam medicamentos para o coração (principalmente diuréticos de alça). 

No entanto, qualquer pessoa com uma alimentação ruim (excesso de alimentos processados e quantidade insuficiente de alimentos frescos e integrais) tem risco em potencial de apresentar níveis inadequados de potássio.

Com tudo isso, se você tem uma deficiência renal grave, é preciso restringir o consumo de alimentos ricos em potássio. Por quê? Porque os rins são responsáveis por manter a quantidade certa de potássio no corpo e, quando eles não estão funcionando bem, os níveis podem ser elevados de forma excessiva.

Consumo Recomendado de Potássio Pode Variar

Se seus rins estão funcionando bem, a quantidade recomendada de potássio é cerca de 4.700 mg por dia, que também precisa ser equilibrada com sódio. Como regra geral, a relação entre potássio e sódio deve ser cerca de 5:1.
A maneira mais fácil de obter essa relação é comendo alimentos REAIS (muitas hortaliças frescas), de preferência cultivadas localmente e de modo orgânico para garantir o teor ideal de nutrientes.
Esse tipo de alimentação integral oferece quantidades bem maiores de potássio em relação ao sódio, enquanto a ingestão de alimentos processados é praticamente certa que fornece uma relação desequilibrada. Os sucos de hortaliças também são uma excelente opção para garantir a quantidade suficiente de potássio.

 

Superalimentos Bons Para os Rins

Pimentão vermelho: pobre em potássio, rico em vitaminas A, B6, C, ácido fólico e fibras	Cereja: rica em antioxidantes e substâncias fitoquímicas
Repolho: pobre em potássio, rico em vitaminas C e K, e em fibras e substâncias fitoquímicas que protegem contra os danos causados por radicais livres	Uva vermelha e roxa: rica em antioxidantes; a pele é principalmente rica em resveratrol
Couve-flor: rica em vitamina C, ácido fólico e fibras	Melancia: rica em água, com propriedades diuréticas, permite que você produza mais urina para eliminar as toxinas
Alho: propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anticoagulantes	Suco de limão: ajuda a reduzir a formação de cálculo renal
Cebola: pobre em potássio, rica em antioxidantes, principalmente quercetina, com propriedades naturais anti-histamínicas	Sementes de abóbora: ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais, principalmente magnésio, que ajuda a reduzir o risco de cálculos renais
Maçã: rica em fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. O vinagre de cidra de maçã orgânico é bom para prevenir os cálculos renais	Couve crespa: pobre em potássio, boa fonte de vitaminas A e C, rica em ferro, este último importante para a saúde dos rins. Várias pessoas com doença renal também apresentam deficiência de ferro
Frutas vermelhas,como mirtilo, framboesa e morango	Batata-doce: rica em betacaroteno, vitaminas A e C e fibras, além de ser uma boa fonte de B6 e potássio

Plantas que Limpam os Rins

Gengibre: elimina as toxinas do sangue e dos rins	Trevo-vermelho: diurético que estimula a remoção de resíduos dos rins
Cúrcuma: possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que ajudam a prevenir e tratar infecções e inflamações nos rins	Quebra-pedra: usada na América do Sul para romper os cálculos renais
Dente-de-leão: diurético natural que ajuda a fortalecer os rins e aliviar problemas do trato urinário	Raiz de hortênsia: remédio dos índios americanos para pedras nos rins
Urtiga: diurético natural que ajuda a purificar o sangue e tratar infecções do trato urinário; também é rica em ferro, tornando-a benéfica para a produção de sangue	Raiz de uva-de-urso: ajuda a tratar problemas urinários e da bexiga
Raiz de marshmallow: diurético natural que ajuda a tratar infecções do trato urinário, cálculos renais e infecções da bexiga	Erva de Joe Pye (Eupatorium Purpureum): remédio indígena para a saúde do trato urinário e dos rins
Zimbro: melhora o funcionamento renal e ajuda a tratar infecções do trato urinário e pedras nos rins e/ou na vesícula.  Evite a baga de zimbro se você tem uma infecção renal e/ou está grávida. Além disso, não tome continuamente por mais de quatro semanas	Raiz de solidago: remédio dos índios americanos usado tradicionalmente para dar suporte à saúde do trato urinário e dos rins
Raiz de milefólio: diurético natural com propriedades antissépticas e anti-inflamatórias; bom para infecções do trato urinário

Fontes: 

https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/01/25/saude-rins.aspx 

https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/02/15/foods-for-kidney-health.aspx

Outros trechos de artigos:

Provas convincentes de estudos controlados e de longo prazo em pacientes idosos são desesperadamente necessárias para entender o impacto da suplementação de bicarbonato na doença renal crônica antes de recomendar este tratamento a pacientes idosos que sofrem da doença.

Muitos fatores desempenham um papel na determinação de uma dose específica de bicarbonato de sódio. Se você deseja discutir o uso de bicarbonato com seu médico, as dosagens usadas nos estudos variam de 1,5 g / dia a 5 g / dia.

Se você embarcar em um programa com bicarbonato por via oral para a doença renal crônica, recomenda-se a monitorização cuidadosa da dose e do nível de bicarbonato sérico, de preferência sob os cuidados de um nefrologista." (fonte).

Bicarbonato de sódio é melhor tomado com o estômago vazio, embora não deva ser tomado pela manhã. Se você tomar bicarbonato de sódio com alimentos, moléculas de proteína não digeridas podem vazar para o seu intestino. Antes de dormir, comece com 1/8 colher de chá e aumente até 1/4 colher de chá ou 1/2 colher de café. Se você ficar sem fôlego ou se seu coração ficar acelerado depois de beber bicarbonato de sódio, você terá exagerado. Esteja ciente de que, se o seu sangue já é alcalino e você toma muito bicarbonato de sódio, pode causar efeitos colaterais prejudiciais, até mesmo um ataque cardíaco ou hiperalcose. Por isso, busque o acompanhamento de médico ortomolecular.

O extrato de própolis verde brasileiro foi seguro e bem tolerado, bem como reduziu significativamente a proteinúria em pacientes com Doença Renal Crônica de etiologia diabética e não-diabética, segundo um estudo. (fonte). 

Tomo com 1 copo de água 30 gotas de própolis verde como prevenção de doenças renais.

Fontes:

https://www.lifeextension.com/Magazine/2017/7/Sodium-Bicarbonate-for-Chronic-Kidney-Disease/Page-01

https://sbn.org.br/blog/efeitos-da-propolis-verde-brasileira-sobre-a-proteinuria-e-funcao-renal-em-pacientes-com-doenca-renal-cronica/ 

https://blog.bulletproof.com/baking-soda-combats-autoimmune-disease-study/

Destoxificação de Metais Pesados

 

Tradução livre do artigo da LifeExtension por Sílen Cremonese em 09/02/2019.

Intervenções Integrativas

Além das intervenções integrativas delineadas neste protocolo, os leitores são encorajados a revisar o protocolo de desintoxicação metabólica, já que garantir que as vias gerais de desintoxicação intrínseca do corpo estejam funcionando de forma ideal pode ajudar a evitar o acúmulo de metais pesados e a toxicidade.

Vários constituintes da dieta foram investigados por sua capacidade de mitigar a toxicidade do metal. Eles trabalham reduzindo ou inibindo a absorção de metal do intestino, ligando-se a metais tóxicos no sangue e nos tecidos para ajudar a retirá-los do corpo, ou reduzindo os danos dos radicais livres (um contribuinte significativo para a patologia causada pelos metais pesados). A maioria dos estudos foi limitada a modelos de cultura animal e celular, embora os resultados de estudos em humanos tenham sido encorajadores.

Para obter informações adicionais sobre estratégias nutricionais para tratar da toxicidade do ferro, consulte o protocolo Hemocromatose da Life Extension.

Manter a Suficiência Nutricional

Como muitos metais tóxicos imitam metais nutricionalmente essenciais, eles competem pelos mesmos mecanismos de transporte para absorção do intestino e absorção pelas células. Portanto, a ingestão adequada de minerais essenciais pode reduzir a absorção de metais tóxicos. Por exemplo, deficiência nutricional de zinco ou de ferro podem aumentar a absorção de cádmio (Thévenod 2013), e a absorção de chumbo pelo intestino parece ser bloqueada por cálcio, ferro e zinco (ATSDR 2007b; Patrick 2006). Em modelos animais, o selênio bloqueia os efeitos do chumbo quando administrado antes da exposição e reduz a toxicidade do mercúrio (Patrick, 2006). Também aumenta sua excreção em humanos (Li 2012; Zwolak 2012).

Escolha suplementos de ômega 3 (purificados) em vez de peixes com alto teor de mercúrio

A maioria dos dados toxicológicos apoia a recomendação, em adultos com exceção de grávidas, de limitar o consumo de peixes com alto teor de mercúrio (tubarão, peixe-espada, cavala, peixe-batata ou peixe-do-alto) a não mais que uma porção (210 g) por semana. A Agência de Proteção Ambiental recomenda que mulheres grávidas, lactantes e crianças pequenas evitem comer peixe com alto teor de mercúrio, porque o cérebro fetal é mais sensível à toxicidade do mercúrio que o cérebro adulto (Defilippis 2010). Os suplementos de óleo de peixe (purificados de mercúrio) de alta qualidade representam uma boa fonte alternativa de ácidos graxos ômega-3 (ácido docosahexaenóico [DHA] e ácido eicosapentaenóico [EPA]) (Foran 2003).

O Programa Internacional de Padrões de Óleo de Peixe (IFOS) é uma organização dedicada a diferenciar produtos de óleo de peixe de alta qualidade daqueles de menor qualidade. Para garantir que o suplemento de óleo de peixe não contenha concentrações perigosas de contaminantes, como metais pesados, verifique o rótulo para garantir que o suplemento de óleo de peixe atinja a rigorosa classificação IFOS de 5 estrelas (IFOS 2013).

Selênio

Além de seu papel como possível inibidor competitivo do mercúrio e da absorção de chumbo, o selênio também aumenta a excreção de metais tóxicos. Aumentos moderados (100 mcg / dia) no selênio dietético aumentaram a excreção urinária de mercúrio armazenado em residentes chineses expostos ao mercúrio a longo prazo (Li 2012), e 100-200 mcg / dia reduziram os níveis de arsênio no sangue e no cabelo de agricultores chineses com arsênico envenenamento (Zwolak 2012). O selênio também parece atenuar a toxicidade de alguns metais pesados, como cádmio, tálio, mercúrio inorgânico e metilmercúrio, modulando sua interação com certas biomoléculas (Whanger, 1992). Em outro estudo, a suplementação com 100 mcg de selênio (na forma de selenometionina) diariamente por 4 meses levou a uma redução de 34% nos níveis de mercúrio detectados nos pelos do corpo. Os autores do estudo concluíram que “… o acúmulo de mercúrio no cabelo [do corpo] pode ser reduzido pela suplementação dietética com pequenas quantidades diárias de selênio orgânico em um curto intervalo de tempo” (Seppanen 2000).

Pectina Cítrica Modificada

Três estudos investigaram o uso de pectina cítrica modificada (MCP) na mobilização de metais de reservas corporais. No primeiro, 8 indivíduos saudáveis receberam 15 g de MCP diariamente durante 5 dias e 20 g de MCP no dia 6. Aumentos significativos na excreção urinária de arsênico, mercúrio, cádmio e chumbo ocorreram dentro de 1 a 6 dias após o tratamento com MCP. Houve um aumento de 150% na excreção de cádmio e um aumento de 560% na excreção de chumbo no dia 6 (Eliaz 2006). Não foi observado o aumento de minerais essenciais como cálcio, zinco e magnésio na análise urinária. Segundo, em uma série de relatos de casos, 5 pacientes com diferentes doenças tomaram apenas MCP ou em combinação com alginato por até 8 meses. Os pacientes mostraram uma redução média de 74% nos metais pesados tóxicos após o tratamento (Eliaz 2007). Em um terceiro estudo, 7 crianças com níveis de chumbo no sangue maiores do que 20 µg / dL receberam 15 g / dia de MCP por 2 a 4 semanas. Os níveis de chumbo no sangue caíram em média 161%, e a excreção urinária de chumbo aumentou em uma média de 132% (Zhao 2008).

Silício

Dados de estudos humanos preliminares revelam que o silício dissolvido natural das águas minerais parece antagonizar o metabolismo do alumínio, reduzir potencialmente o risco de Alzheimer e apoiar a função cognitiva (GilletteGuyonnet 2007). Em seres humanos, o silício solúvel (ácido ortossilícico) diminui a absorção de alumínio do trato digestivo e reduz sua acumulação no cérebro (Jurkic 2013). Em um estudo, os pacientes de Alzheimer bebiam até 1 L de água mineral diariamente (contendo até 35 mg de silício / L) por 12 semanas. Durante o período do estudo, a excreção urinária de alumínio aumentou sem afetar a excreção urinária dos metais essenciais ferro e cobre. Além disso, houve uma melhora clinicamente relevante no desempenho cognitivo em pelo menos 3 dos 15 indivíduos (Davenward 2013).

Outra fonte de ácido ortossilícico estudada por suas propriedades redutoras de metal são os compostos chamados zeólitos. Os zeólitos são compostos cristalinos à base de alumínio / óxido de silício com propriedades adsorventes que têm amplas aplicações industriais e estão encontrando aplicações na medicina (Montinaro 2013; Beltcheva 2012). A inclusão de zeólita (como o zeólito clinoptilolito) em dietas ricas em chumbo de camundongos de laboratório reduziu a concentração de chumbo no tecido em 77-91%, aumentou a porcentagem de glóbulos vermelhos saudáveis e reduziu o dano cromossômico (Topashka-Ancheva 2012; Beltcheva 2012). Um estudo clínico em 33 homens avaliou a capacidade do zeólito clinoptilolite ou zeolita (esta aqui) de aumentar a excreção urinária de metais pesados (Flowers 2009). Para serem incluídos no teste, os homens tiveram que testar positivo, acima de um limiar predeterminado, para pelo menos quatro dos nove metais em um painel de teste urinário (isto é, alumínio, antimônio, arsênico, bismuto, cádmio, chumbo, mercúrio, níquel e estanho). Os homens receberam 15 gotas de uma suspensão aquosa de zeolita ou suspensão de placebo duas vezes por dia durante um máximo de 30 dias. Aumentos significativos na excreção urinária de todos os 9 metais foram observados nos homens tomando zeolita em comparação com placebo, sem um impacto negativo sobre os perfis eletrolíticos. Foi hipotetizado que a atividade biológica de alguns zeólitos pode ser atribuída às suas propriedades de liberação de ácido ortossilícico (isto é, eles são uma fonte de ácido ortossilícico) (Jurkic 2013).

Vitamina C

A vitamina C é um sequestrador de radicais livres que pode proteger contra o dano oxidativo causado pelo chumbo (Patrick 2006), mercúrio (Xu 2007) e cádmio (Ji 2012); pode impedir a absorção de chumbo, assim como inibir sua captação celular e diminuir sua toxicidade celular (Patrick 2006). Dados observacionais sugerem uma relação inversa entre os níveis séricos de ácido ascórbico e os níveis sanguíneos de chumbo; em outras palavras, quanto mais altos os níveis sanguíneos de vitamina C, menores são os de chumbo (Simon 1999). A suplementação de vitamina C (500 mg / dia) em 12 refinadores de prata com altos níveis de chumbo no sangue (média de 32,8 µg / dL) demonstrou uma redução de 34% nos níveis de chumbo após 1 mês (Tandon, 2001). Em um pequeno estudo com 75 homens fumantes, a vitamina C (1000 mg / dia) reduziu os níveis de chumbo no sangue em 81% após uma semana de suplementação. Baixa dose de vitamina C (200 mg / dia) não teve efeito (Dawson 1999).

Vitamina E
 
Através de sua ação antioxidante, a vitamina E atenua alguns dos danos tóxicos causados pelos metais pesados, que são fortes indutores do estresse oxidativo nos tecidos. Em um estudo, os ratos foram alimentados com uma dieta contendo acetato de chumbo e, posteriormente, desenvolveram sinais de toxicidade, como danos oxidativos aos lipídios e alterações nos parâmetros químicos do sangue. Quando a vitamina E ou o óleo de alho foram administrados em conjunto com o chumbo, os efeitos tóxicos foram melhorados. Os pesquisadores que conduziram o estudo observaram que o efeito protetor da vitamina E foi provavelmente devido à sua capacidade de apoiar a desintoxicação e eliminar os radicais livres que danificam o tecido (Sajitha, 2010). Em outro estudo animal, um grupo de camundongos recebeu metais pesados tóxicos (chumbo, mercúrio, cádmio e cobre) em sua água potável por 7 semanas, enquanto outro grupo foi submetido ao mesmo tratamento, mas recebeu vitamina E cinco vezes por semana.  Os cientistas descobriram que os ratos que não recebiam vitamina E exibiam evidências de lesão oxidativa em seus rins e testículos, enquanto esses órgãos pareciam normais em ratos que receberam vitamina E. Além disso, os ratos que não receberam vitamina E apresentaram alterações nos níveis plasmáticos de creatinina, ureia e ácido úrico, enquanto esses parâmetros sanguíneos não mudaram significativamente no grupo da vitamina E (Al-Attar 2011). A vitamina E também foi demonstrada combater os efeitos deletérios dos metais pesados em seres humanos. Em vários grupos de trabalhadores regularmente expostos à toxicidade do metal pesado no ar devido à natureza de seu trabalho, a suplementação diária com 800 mg de vitamina E e 500 mg de vitamina C por 6 meses levou a melhores marcadores de defesa antioxidante intrínseca e diminuição de marcadores de dano oxidativo. De fato, após o período de suplementação, a atividade de certos sistemas antioxidantes intrínsecos alcançou níveis comparáveis àqueles observados em indivíduos controle não expostos aos tóxicos (Wilhelm Filho 2010).

Folato

O ácido fólico é um co-fator no metabolismo de aminoácidos contendo enxofre. Aminoácidos contendo enxofre (cisteína e metionina) são precursores de quelantes conhecidos de metais pesados (ácido alfa-lipóico e glutationa). Em um estudo com 1105 mulheres grávidas, das quais 841 foram acompanhadas durante o final da gravidez ou parto, níveis mais elevados de folato no sangue foram associados a níveis mais baixos de mercúrio no sangue durante a metade e o final da gravidez (Kim 2013). Um estudo semelhante na Austrália sobre 173 não-fumantes grávidas demonstrou que a falta de uso de ácido fólico ou suplementos de ferro durante a gravidez estava associada a níveis mais elevados de cádmio no sangue (Hinwood 2013).

Alho

O alho contém muitos compostos activos de enxofre derivados da cisteína com potenciais propriedades quelantes de metais; estes constituintes do alho também podem proteger de danos oxidativos catalisados por metais. Ratos alimentados com alho em 7% de sua dieta (uma semana antes, depois ou durante a exposição a toxinas de metais pesados) por 6 semanas demonstraram uma redução significativa no acúmulo de chumbo, cádmio ou mercúrio em seus fígados (Nwokocha 2012). O tratamento com alho também reduziu a frequência de lesões relacionadas ao metal no fígado de ratos no mesmo estudo. O alho também pode aumentar a bioacessibilidade do ferro e do zinco (ambos antagonistas do cádmio e da absorção do chumbo) a partir de grãos de cereais na dieta (Gautam, 2010). Em um estudo com 117 trabalhadores da indústria de baterias automotivas com envenenamento por chumbo, o alho (1.200 mg de pó seco) por 4 semanas reduziu o chumbo no sangue de forma tão eficaz quanto a D-penicilamina (em aproximadamente 18%). Além disso, o tratamento com alho mostrou menos efeitos adversos e mais melhora clínica em comparação com a D-penicilamina (Kianoush 2012).

Coentro

Coentro (Coriandrum sativum) pode ligar e imobilizar mercúrio e metilmercúrio da água contaminada (Karunasagar 2005). Em modelos de ratos, as suspensões de coentro reduziram significativamente a deposição de chumbo nos ossos e reduziram os sinais microscópicos de danos renais e testiculares induzidos por chumbo (Aga 2001; Sharma 2010). Em um relato de caso, uma paciente exposta ao mercúrio durante a remoção de restauração dental com amálgama desenvolveu efeitos adversos, incluindo leituras anormais de ECG, que foram revertidas quase de volta ao normal pela administração de 400 mg / dia de extrato de coentro antes e depois da remoção por 2 -3 semanas. Depósitos de mercúrio foram relatados como ausentes após o tratamento, embora os detalhes do tratamento e análise de mercúrio neste relatório não estejam claros (Omura, 1996).

Ácido Alfa-Lipóico e Glutationa

Compostos contendo enxofre podem, através da complexação com metais pesados, e os antioxidantes sulfurados ácido alfa-lipóico (ALA) e glutationa demonstraram quelar vários metais em cultura celular (mercúrio para glutationa; cádmio, chumbo, zinco, cobalto, níquel, ferro e cobre para ALA) (Patrick 2002). Usando rato como modelo animal , o ALA e a glutationa reduziram algumas das mudanças adversas nos parâmetros sanguíneos, incluindo quedas no número e tamanho dos glóbulos vermelhos, bem como reduções na concentração de hemoglobina causada por intoxicação com chumbo, cádmio ou cobre (Nikolic 2013). O ALA e a glutationa usando rato como modelo animal reduziram o estresse oxidativo associado ao cádmio e melhoraram a atividade da enzima antioxidante catalase no tecido renal (Veljkovic 2012).

N-acetilcisteína
 
A N-acetilcisteína (NAC) fornece uma fonte de enxofre para a produção de glutationa e é eficaz na redução do estresse oxidativo devido à toxicidade de metais pesados (Patrick, 2006). Como um aminoácido contendo enxofre, possui dois locais potenciais de ligação para metais e é capaz de ligar e sequestrar íons divalentes de cobre (II), ferro trivalente (III), chumbo, mercúrio e cádmio (Samuni 2013). A exposição crônica a metais tóxicos pode diminuir os níveis de cisteína (Quig 1998). Em modelos animais e experimentos de cultura celular, o NAC aumentou a excreção renal de chumbo (Pb IV), reduziu as concentrações de mercúrio e protegeu contra danos às células hepáticas induzidas pelo cádmio (Samuni 2013). A cisteína também pode ser útil como parte de uma proteína completa (tal como uma proteína de soro de leite ou Whey protein), que fornece aminoácidos essenciais adicionais que podem bloquear a entrada de metais no tecido nervoso (Quig 1998).

Glicina 

A glicina é um aminoácido condicionalmente essencial encontrado em proteínas vegetais e animais. Quimicamente, a glicina é o mais simples de todos os aminoácidos. Ela se combina com muitas substâncias tóxicas e as converte em formas menos nocivas, que são então excretadas do corpo. A glicina também está envolvida na síntese natural do corpo da glutationa (Ruiz-Ramirez 2014), que em si é um importante desintoxicante de metais pesados (Patrick 2002). Em um estudo sobre "Stronger Neo-Minophagen C", um medicamento japonês contendo glicina, glicirrizina e cisteína, que é dito serem protetores contra a toxicidade crônica por cádmio, os autores concluíram que os efeitos benéficos relatados foram devidos à glicina. A glicina pareceu reduzir o estresse oxidativo da toxicidade crônica por cádmio (Shaikh, 1999).

Probióticos

Entre suas inúmeras funções, certas cepas de bactérias probióticas podem minimizar a exposição às toxinas por aprisionamento e metabolização de xenobióticos ou metais pesados. As estirpes bacterianas probióticas Lactobacillus rhamnosus (LC-705 e GG), Lactobacillus plantarum (CCFM8661 e CCFM8610) e Bifidobacterium breve Bbi 99 / E8 mostraram ligar-se ao cádmio e ao chumbo em estudos de laboratório (Ibrahim, Halttunen 2006; Halttunen 2008) . A ligação foi observada para culturas de LC-705, tanto vivas como mortas pelo calor. No entanto, a eficiência da ligação de metais pesados pelos probióticos pode diminuir quando múltiplas cepas são combinadas (Halttunen 2008). Em modelos animais usando ratos, duas estirpes diferentes de Lactobacillus plantarum reduziram a acumulação de tecido de cádmio e chumbo e protegeram contra o stress oxidativo (Zhai 2013; Tian 2012).

Chlorella

Chlorella, uma alga verde unicelular com a capacidade de ligar o cádmio (em modelos animais) e zinco, cobre e chumbo (in vitro), tem sido usada para desintoxicar águas residuais de contaminantes metálicos (Almaguer Cantu 2008; Shim 2008; Uchikawa 2010). Em estudos pré-clínicos, chlorella diminuiu a biodisponibilidade e acelerou a excreção de metilmercúrio (Uchikawa 2010), bem como cádmio (Shim 2009) e reduziu a toxicidade induzida por chumbo na medula óssea (Queiroz 2011).

Isenção de responsabilidade e informações de segurança

Esta informação (e qualquer material que a acompanhe) não se destina a substituir a atenção ou conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado. Qualquer um que deseje embarcar em qualquer dieta, droga (medicamento), exercício ou outra mudança de estilo de vida com a intenção de prevenir ou tratar uma doença ou condição específica deve primeiro consultar e buscar autorização de um médico ou outro profissional de saúde qualificado. As mulheres grávidas, em particular, devem procurar o conselho de um médico antes de usar qualquer protocolo listado neste site. Os protocolos descritos neste site são apenas para adultos, a menos que especificado de outra forma. Os rótulos dos produtos podem conter informações importantes sobre segurança, e as informações mais recentes sobre os produtos fornecidas pelos fabricantes do produto devem ser cuidadosamente revisadas antes de serem usadas para verificar a dose, a administração e as contraindicações. Leis nacionais, estaduais e municipais podem variar em relação ao uso e à aplicação de muitos dos tratamentos discutidos. O leitor assume o risco de qualquer lesão. Os autores e editores, seus afiliados e cessionários não se responsabilizam por quaisquer danos e / ou danos a pessoas decorrentes deste protocolo e expressamente se isentam da responsabilidade por quaisquer efeitos adversos resultantes do uso das informações aqui contidas.
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Fonte:

https://www.lifeextension.com/Protocols/Health-Concerns/Heavy-Metal-Detoxification/Page-11?fbclid=IwAR22PgftCIVb50SeUj24yKvJ_gMFr1SE_fukvVwLwjCzH4lxz5fE9jDtbAk