Deficiências graves nos homens podem levar à degeneração dos tecidos nos testículos, possivelmente levando à esterilidade. Mulheres gravemente deficientes em vitamina E não conseguem engravidar com sucesso e geralmente são acompanhadas por abortos. A hemorragia pode ocorrer em recém-nascidos que com carência de vitamina E e as células sanguíneas deles são propensas à hemólise. As deficiências podem resultar em nefrite causada por túbulos renais obstruídos com células mortas, impedindo a urina não possa passar.
A toxicidade não é facilmente alcançada. A ingestão elevada pode induzir diarreia, náusea ou gases. Pessoas em uso de anticoagulantes não devem tomar mais de 1.200 UI por dia.
Quando sua dieta é rica em carboidratos refinados, frituras e gorduras, ou você está tomando uma pílula anticoncepcional ou fazendo terapia de reposição hormonal, pode ser necessário um suplemento de vitamina E. Pessoas que sofrem de cólicas pré-menstruais, ondas de calor da menopausa, após sofrerem um derrame ou que têm uma doença cardíaca, podem se beneficiar da vitamina E. Também pode ser benéfica para aliviar as articulações doloridas ou inchadas, se você estiver exposto à poluição (isso é todos nós), sofrer de má circulação ou da doença de Dupuytren, que é um espessamento dos ligamentos nas mãos.
Dois estudos de referência publicados no New England Journal of Medicine acompanharam um total de 125.000 homens e mulheres profissionais de saúde, num total de 839.000 pessoas-ano-estudo. Verificou-se que aqueles que suplementam com pelo menos 100 UI de vitamina E diariamente reduzem seu risco de doença cardíaca em 59 a 66%. Os estudos foram ajustados para diferenças no estilo de vida (tabagismo, atividade física, ingestão de fibras alimentares, uso de aspirina), a fim de determinar o efeito cardíaco da suplementação de vitamina E sozinha. Como uma dieta rica em alimentos que contêm vitamina E, em comparação com a dieta padrão, mostrou apenas um leve efeito protetor do coração, os autores enfatizaram a necessidade de suplementação de vitamina E.
Pesquisadores da Universidade de Cambridge na Inglaterra relataram que pacientes diagnosticados com arteriosclerose coronariana poderiam reduzir em 77% o risco de sofrer um ataque cardíaco, suplementando com 400 UI a 800 UI por dia do natural (d-alfa tocoferol) forma de vitamina E.
Pesquisadores e clínicos pioneiros em vitamina E, drs. Wilfrid e Evan Shute trataram cerca de 30.000 pacientes ao longo de várias décadas e descobriram que pessoas em estado de saúde normal obtiveram o máximo benefício ao suplementar 800 UI da forma d-alfa-tocoferol da vitamina E. A vitamina E provou ser eficaz na prevenção e tratamento de muitas doenças cardíacas . "A prevenção completa ou quase completa dos ataques de angina é o resultado usual e esperado do tratamento com alfa tocoferol", de acordo com Dr. Wilfrid Shute, cardiologista. Ele prescreveu até 1.600 UI de vitamina E diariamente e tratou com sucesso pacientes com trombose coronária aguda, febre reumática aguda, cardiopatia reumática crônica, cardiopatia hipertensiva, diabetes mellitus, nefrite aguda e crônica e até queimaduras, cirurgia plástica e mazoplasia.
A vitamina E é
encontrada em oleaginosas, óleos, vegetais, sementes de girassol, grãos
integrais, espinafre, sementes, óleos de trigo, aspargos, abacate, carne
bovina, frutos do mar, maçãs, cenouras, aipo, etc.
A vitamina E é
perdida no processamento de alimentos, que inclui moagem, cozimento,
congelamento, longos períodos de armazenamento e quando exposta ao ar. A
vitamina E não deve ser tomada juntamente com suplementos de ferro
inorgânicos, pois pode destruir a vitamina, enquanto o ferro orgânico,
como gluconato ferroso e fumarato ferroso, não afeta a vitamina.
Fontes:
www.orthomolecular.org/nutrients/e.html
http://orthomolecular.org/resources/omns/v01n01.shtml