Tradução do artigo de 25/08/2010 do Dr. Mercola presente neste link
Um corpo de pesquisas crescentes conecta cinco substâncias químicas
mais comumente usadas no mundo a uma série de enfermidades, incluindo
câncer, problemas sexuais e questões comportamentais. Aqui está o que a
rede de notícias CNN sugere que se pode fazer a respeito delas:
- BPA — Bisfenol A (nt.: Bisphenol A em inglês)
Um volume crescente de pesquisas sugere que o BPA apresenta um risco potencial de câncer e pode gerar disfunções nos sinais extremamente sensíveis do organismo, chamados de sistema endócrino.
Para evitá-lo, compre garrafas de aço inox e embalagens de armazenamento de alimentos de vidro. Troque alimentos enlatados por legumes e verduras frescos ou congelados. Se adquirir um material de plástico, verifique o número no fundo. Se tiver o número 7, este recipiente contém BPA, a menos que explicitamente informe o contrário.
- Ftalatos
- PFOA — Ácido perfluooctanóico (nt.: em inglês Perfluorooctanoic acid, também chamado de C8)
- Formaldeido
Comprar mobiliário livre de formaldeido elimina muito da exposição que se enfrentar com esse químico. Caso se tenha produtos de madeira contendo formaldeido, aumentar a ventilação, reduzir a umidade com ar condicionado ou desumidificadores e deixar a peça refrescada. Também evite escovas progressivas, mesmo naquelas que afirmam não contê-lo, ainda liberam formol.
Segundo o Programa de televisão, o Fantástico: as promessas de escovas permanentes que deixam os fios mais bonitos sem fazer mal à saúde, e que seriam permitidas até para crianças e grávidas, são falsas.
Por trás desses rótulos, estão substâncias que liberam o componente mais perigoso, e proibido, em tratamentos nos cabelos. O formol está de volta. Só que agora, escondido.
(fonte).
- PBDEs — (nt.: conhecidos em inglês como Polybrominated diphenyl ethers) Éteres difenilos polibromados
Fontes:
CNN May 31, 2010 Comentários do dr. Mercola:
Graças aos despojos da revolução industrial, o nosso corpo é alberga um coquetel crescente de produtos químicos.
Misturando-se com nossos glóbulos vermelhos e brancos, com o sistema endócrino, o cérebro, tecidos e outros órgãos estão esses produtos químicos usados para se fabricar tanto as resinas epóxi, como panelas com anti-aderentes, tapeçarias, estofados e mesmo mobiliário com os retardadores de chamas, indo até as resinas plásticas – onde substâncias que claramente não tem nenhuma conexão com os processos de qualquer ser que respira e é vivente como quaisquer um de nós.
Nossos Organismos Devem Estar Contaminados Com Mais De 200 Substâncias Químicas
Um americano típico entra regularmente em contato com 6 mil químicos e com um incontável número de substâncias potencialmente tóxicas com menor frequência. São em torno de 75 mil substâncias químicas regularmente produzidas e importadas pelas indústrias dos EUA. Assim estamos sendo potencialmente expostos a variado número deles.
Dada a vasta quantidade de substâncias químicas no ambiente, não é nada surpreendente que o 4º Relatório Federal do CDC sobre Exposição a Químicos Ambientais (CDC's Fourth National Report on Human Exposure to Environmental Chemicals) detectou uma média de 212 de substâncias químicas no sangue e na urina dos norte-americanos.
Da mesma forma, uma pesquisa da ONG Environmental Working Group/EWG detectou de que amostras de sangue de recém nascidos tinham uma média de 287 tóxicos (newborns contained an average of 287 toxins), incluindo mercúrio, retardadores de chama, agrotóxicos e mesmo o Teflon, sendo que essa exposição vem de antes de seu nascimento.
Quando se trata de produtos químicos potencialmente perigosos, todos nós estamos expostos. Se vamos ver sobre nossos cotidianos, podemos nos sentir impotentes e deprimido.
Literalmente existem esses produtos químicos por toda parte. No entanto, em vez de nos sentirmos sobrecarregados com esse pensamento, devemos nos encorajar e focar em quais passos simples poderemos dar para reduzirmos esse risco.
Um bom ponto de partida, como a CNN sugere acima, é de nos concentrarmos no sentido de evitarmos algumas dessas substâncias mais dispersas e tóxicas e que são produtos químicos que garantidamente estão presentes em nossas casas, neste momento.
As Cinco Substâncias Químicas Comuns Mais Importantes Que Devemos Evitar …
Os 5 químicos listados pela CNN que são fundamentais que sejam eliminados de nossas vidas e o mais que pudermos. Em razão de estarem entre as substâncias que mais largamente são empregadas, fazendo isso teremos um impacto positivo quanto à nossa exposição a estas moléculas.
A CNN fez um ótimo sumário acima, mas agora serão ampliados:
- BPA: o Bisfenol A é o químico de maior volume
de produção no mundo. O bisfenol-A, ou BPA é um produto químico que imita o estrogênio usado para fazer plásticos duros e resinas epóxi, encontrados em inúmeros produtos que você provavelmente usa todos os dias, incluindo:
- Mamadeiras de plástico policarbonato
- Brinquedos infantis e para bebês
- Garrafas Térmicas e garrafas esportivas (squeeze)
- Tampas de garrafa
- Potes para micro-ondas
- Revestimento interno de alimentos enlatados
- Alguns selantes dentários para crianças
- Tubulações de abastecimento de água
O uso de BPA é tão difundido - a indústria utiliza mais de 3 bilhões de quilogramas de BPA por ano - que os cientistas descobriram que 95 por cento das pessoas testadas têm níveis perigosos de BPA em seus corpos.
O efeito cumulativo de serem expostos a quantidades minúsculas de BPA de latas, garrafas, pratos e todas as outras fontes ao longo dos anos pode, eventualmente, causar problemas graves para sua saúde.
Alguns dos maiores vítimas são as suas crianças, que podem estar expostos ao produto químico, enquanto no útero, e, literalmente, "alimentados" a química através de mamadeiras de plástico e brinquedos (que muitas vezes eles colocam em suas bocas).
Como BPA pode prejudicar a saúde
Nos últimos dez anos, cerca de 700 estudos foram publicados sobre o BPA - a maioria delas indicando sérios riscos à saúde, pelo menos em animais. O problema mais preocupante com BPA é que ele imita o hormônio feminino estrogênio.
Seu corpo é extremamente sensível aos hormônios sexuais, e quantidades minúsculas podem induzir mudanças profundas. Por isso, os cientistas têm medo mesmo níveis baixos de BPA podem ter um impacto negativo sobre a saúde humana.
Em animais, BPA aumenta aneuploidia, um defeito que consiste em perda ou ganho de cromossomos, que em humanos poderia levar a abortos ou doenças como a síndrome de Down.
Além disso, há evidências (entre camundongos e ratos) que mesmo baixas doses de BPA pode causar:- hiperatividade
- puberdade precoce
- Formação de gordura aumentou
- Comportamento sexual anormal
- Ciclos reprodutivos interrompidos
- Danos estruturais no cérebro
É difícil entender por que a saúde dos EUA e os reguladores ambientais continuam insistindo que "não há evidência de danos à saúde humana, após 50 anos de uso", quando esta lista contém alguns dos problemas de saúde de mais difundidos que aumentaram substancialmente no mesmo período de tempo .
O que está sendo feito para protegê-lo?
Tem havido algum sucesso na limitação da utilização de BPA. Em maio deste ano, o legislativo de Minnesota aprovou uma proibição estadual sobre a venda de mamadeiras, copinhos e outros recipientes alimentares das crianças feitas com BPA. Outros estados, incluindo a Califórnia, Connecticut, Michigan e Nova York, está considerando uma legislação semelhante. No Brasil, o mesmo só foi proibido em mamadeiras e nem mesmo sei se está sendo cumprido. Qualquer alimento ou bebida que você coloque em um recipiente de plástico, lata ou mamadeira de plástico se contaminará com o BP. Pior ainda, se você levar os recipientes ou garrafas ao micro-ondas, ou colocar líquidos ou alimentos quentes dentro deles, o BPA é liberado 55 vezes mais rápido!
Só sei que você pode proteger você e sua família através da implementação de certas mudanças.
O seu corpo é capaz de desintoxicar e eliminar algumas das toxinas que você está exposto a em uma diariamente, por isso, se você estiver 'levando' um estilo de vida saudável, e tomando todas as medidas que poder para reduzir sua exposição a toxinas, você estará dando a si mesmo a melhor chance para ser o mais saudável possível.
10 Dicas Para reduzir a exposição ao BPA- Somente use mamadeiras e pratos de vidro para o seu bebê
- Dê seu bebê brinquedos de tecido ou de madeira, em vez de plástico
- Armazene seus alimentos e bebidas em vidro - não em plástico
- Se você optar por usar um micro-ondas, não faça comida de microondas em um recipiente de plástico
- Pare de comprar e consumir alimentos e bebidas enlatados
- Evite o uso de filme plástico (e jamais utilize nada no microondas coberto com ele)
- Livre-se de seus pratos e copos de plástico, e substitua-os com variedades de vidro
- Se você optar por usar utensílios de plástico, pelo menos livre-se daqueles mais antigos, riscados, evite colocá-los na máquina de lavar-louças, e não os lave com detergentes fortes, como esses podem deixar mais produtos químicos, contaminando a sua comida
- Evite o uso de água engarrafada; utilize água filtrada com um filtro de osmose reversa ou todo de barro.
- Antes de permitir que um selante dental a seja aplicado em sua boca, ou de seus filhos, pergunte ao seu dentista para verificar se ele não contém BPA
- Se você optar por usar recipientes de plástico em vez de vidro, certifique-se de verificar o rótulo reciclagem no fundo do recipiente.
- Evite pláticos marcados na parte inferior com a etiqueta de reciclagem No. 7, pois normalmente contêm BPA.
Nº 1, nº 3 (DEHA) e n° 6 (Estireno) também são considerados inadequados para utilização com alimentos, devido aos seus ingredientes tóxicos.
Recipientes marcados com a reciclagem de rótulos: n° 2, n° 4, n° 5 e não contêm BPA, mas contêm outros produtos químicos desagradáveis que deveriam ser evitados. Ainda assim, se você está determinado a utilizar itens de plástico, estes quatro são considerados melhores do que os demais.
Encontre produtos BPA-free, sem BPA. Aqui está uma variedade de fontes que contém produtos livres de BPA:- Seção BPA-free da Amazon.com: garrafas de água, mamadeiras e copinhos.
- Rubbermaid tem uma variedade de recipientes que não contêm BPA.
- Nalgene agora oferece garrafas de água livres de BPA.
- Brita, que faz produtos de filtração de água, diz que suas jarras e filtros não contêm BPA.
- SC Johnson, que produz a marca Saran wraps: sacos Ziploc e recipientes, diz que ele não usa BPA em seus produtos.
- O Z Recomenda blog postado um guia atualizado em fevereiro que lista produtos de alimentação das crianças que não contêm BPA.
- No Brasil, podem ser encontrados alguns recipientes BPA-free na rede de supermercados Pão de Açúcar, na loja Multicoisas e outros estabelecimentos.
- Phthalates: Ftalatos, ou "plastificantes," estão num grupo de químicos industriais usados para se fabricar os plásticos comerciais como são os que usam a resina plástica polivinil cloreto (PVC) tornando-a mais flexível e resiliente. Estes ftalatos são também um dos mais agressivos dos disruptores endócrinos. Estes químicos têm se tornado incrivelmente associados com alterações no desenvolvimento do cérebro dos machos, entre eles os humanos, como também com defeitos nas genitálias, anormalidades metabólicas e na redução do hormônio masculino testosterona tanto em meninos como em adultos.
- PFOA: o Ácido perfluooctanóico (perfluorinated chemicals/PFOAs) é a perigoso fonte primária com que se faz a substância chamada Teflon e que se usa para revestir panelas e outros utensílios. As panelas revestidas com Teflon rapidamente alcançam temperaturas que levam a camada anti-aderente a se quebrarem, liberando toxinas que volatilizam no ar e que estão ligadas ao câncer, defeitos de nascimento e doenças da tireoide. A recomendação é eliminar-se imediatamente destas panelas e trocá-las por panelas de cerâmica certificadas livre de chumbo ou vidro. Sendo que as de cerâmica certificadas não provenientes da China (ceramic cookware) são mais duráveis e fáceis de limpar, além de não oferecer nenhum risco de exposição a químicos danosos.
- Formaldehyde: Formaldeido, mais conhecido como formol, serve para vários propósitos em produtos manufaturados. Está na verdade sendo frequentemente empregado em tecidos (frequently used in fabrics) para lhes atribuir uma variedade de “propriedade que facilitam seu cuidado” como também sendo um componente comum em produtos de madeira prensada. Tem se mostrado causador de câncer em animais e assim pode causar câncer também em humanos. Outros efeitos adversos comuns sobre a saúde estão a fadiga, erupções cutâneas e reações alérgicas. Escolhendo materiais naturais para vestimenta e mobiliário, estar-se-á cortando radicalmente a exposição a este tipo de molécula.
- PBDEs: Os Éteres difenilos polibromados são os retardadores de chama e estão relacionados aos níveis de alteração da tiróide (altered thyroid levels), decréscimo da fertilidade e numerosos problemas conectados com o desenvolvimento quando a exposição ocorre no útero. Estes éteres são comumente encontrados em utensílios domésticos como mobiliário e televisão além do computador e seus acessórios. Felizmente, muitos estados norte-americanos estão banindo o uso desta molécula, havendo então algum progresso no sentido de reduzir a exposição. Outra fonte comum desta substância são os colchões. E já que se passa um terço de nossas vidas na cama, é uma significativa preocupação sobre nossa saúde. Os fabricantes não são obrigados a informar ou etiquetar quais químicos os colchões contêm. Deve então procurar colchões 100% lã, livre de substâncias tóxicas.
Em vez de colocar um lista sem fim do que se deveria evitar é muito mais fácil focar sobre o que devemos seguir para ter uma vida saudável com o mínimo de exposição química possível:
- O máximo possível, comprar e comer produtos orgânicos e ao ar livre. Os alimentos orgânicos reduzem nossa exposição tanto a agrotóxicos como a fertilizantes solúveis.
- Em vez de comer peixe convencional ou de criatórios que muitas vezes estão pesadamente contaminados com PCBs e mercúrio, optar por suplemento de óleo purificado de alta qualidade de krill ou comer peixes que sejam capturados no ambiente natural e que tenham sido analisados por laboratório quanto a sua pureza.
- Comer principalmente alimentos crus, frescos, com orientação clara quanto a alimentos processados e pré-embalados de todos os tipos. Desta forma, evitaremos efetivamente aditivos artificiais, incluindo os perigosos adoçantes artificiais, corantes alimentares e MSG (nt.: glutamato monossódico).
- Armazenar alimentos e bebidas em vidro do que em plástico e evitar o uso de filmes plásticos e alimentos enlatados (já que a maioria das latas tem revestimento interno com BPA).
- Ter a água encanada testada e se contaminantes forem detectados instalar filtros apropriados em toda as instalações (mesmo aquelas do chuveiro ou banheira). O mais conveniente é o de osmose reversa. Precisa-se agregar alguns minerais na água. Esse filtro remove efetivamente todos os possíveis contaminantes que possam estar na água.
- Usar somente produtos de limpeza naturais em nossas casas.
- Mudar para marcas naturais de higiene pessoal, como xampu, pasta de dente, desodorantes e cosméticos. A ONG Grupo de Trabalho Ambiental (nt.: ver site da Environmental Working Group) tem um guia de grande segurança para ajudar a encontrar produtos de higiene pessoal que são livres de ftalatos e outras substâncias químicas potencialmente perigosas.
- Evitar o uso de purificadores de ar artificial, lenços umedecidos, amaciantes de roupas ou outros produtos com fragrâncias sintéticas nocivas à saúde.
- Trocar os potes e panelas de Teflon por de cerâmica certificada ou de vidro.
- Quando redecorar a casa, procurar por alternativas “ecológicas”, livres de toxinas em lugar de pinturas convencionais e pisos de assoalho ou vinil.
- Substituir a cortina plástica de PVC do chuveiro por uma feita de tecido natural, ou instalar um box com portas de vidro.
Alimentos integrais produzidos de forma orgânica ou biodinâmica são realmente as chaves para o sucesso aqui e, como um bônus, quando comemos corretamente, também estamos otimizando nosso sistema de desintoxicação natural de nosso corpo e emagrecemos, ois estes alimentos reduzem o apetite. Podemos então auxiliar a eliminação das toxinas do nosso corpo por termos encontrado outras fontes de nutrição e tomando suplemento de vitamina C, no mínimo 2000 mg ao dia (mais de uma vez ao dia).
Referências:
http://www.nossofuturoroubado.com.br/arquivos/outubro_10/25.proteger.html
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/08/25/how-to-protect-yourself-from-these-five-pervasive-toxins.aspx
http://g1.globo.com/fantastico/noticia/2013/11/testes-comprovam-que-formol-ainda-e-usado-em-tratamentos-capilares.html
http://g1.globo.com/fantastico/noticia/2013/11/testes-comprovam-que-formol-ainda-e-usado-em-tratamentos-capilares.html