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quinta-feira, 11 de setembro de 2014

Receita de Bombom de Coco Saudável

Healthy Coconut Bites Balls recipe                       


Esta receita é boa demais para ser saudável e, surpreendentemente, é uma das receitas de sobremesa mais saudáveis que conheço! Esses bombons de coco têm apenas 5 ingredientes, são simples de fazer e as crianças adoram! É uma sobremesa que você pode se sentir bem em deixar os seus filhos comerem, porque está cheia de gorduras saudáveis! 

Ingredientes do Bombom de Coco Saudável (use ingredientes orgânicos, se possível):
 
-150 g de coco ralado sem açúcar (compre o coco natural e pique a polpa e coloque-a em um processador de alimentos);
- 2/3 xícara de óleo de coco extravirgem (orgânico) derretido + 1 colher de sopa;
-1/2 xícara de manteiga de amêndoa (é só bater as amêndoas, cruas, em um processador de alimentos). Deixe as amêndoas previamente de molho de 8 a 12 h (em água filtrada) para remover o ácido fítico e as enxágue.
-1 colher de chá de extrato de natural de baunilha (compre seu extrato natural de baunilha aqui ou aqui sua fava de baunilha e aprenda como fazer o extrato natural aqui);
-1 xícara de chocolate 70% (ou 80% ou mais).

Modo de Preparo do Bombom de coco:

Em uma tigela média, misture o coco ralado, o óleo de coco, a baunilha e a manteiga de amêndoa até ficar bem misturado. Usando as mãos, forme bolinhas de 3 cm e coloque em um prato. 
Coloque o prato no freezer até que endureçam completamente. Após isto, derreta o chocolate em banho-maria com 1 colher de sopa de óleo de coco até ficar homogêneo. 
Mergulhe as bolinhas no chocolate e coloque de volta no prato ou em uma pequena assadeira.
Coloque-os na geladeira e coma assim que esfriarem.

Aproveite a impressionante mistura de casca de chocolate crocante e o recheio cremoso de coco!

Referências:

http://wellnessmama.com/1779/chocolate-coconut-clusters/

Tratamento Natural Contra Piolhos com Óleo de Coco e Vinagre de Maçã

                                  

Ter piolhos na família é horrível e se você não se livrar deles o mais rápido possível, eles vão entrar em tudo e literalmente dominar. Não é divertido. A coisa realmente importante é encontrar um tratamento eficaz que não coloque produtos químicos em sua cabeça que, em seguida, são absorvidos por seu corpo. Então, eis um remédio eficaz experimentado e testado para acabar com essas criaturas de uma vez por todas! 

Você vai precisar de: Um frasco de óleo de coco e uma garrafa de vinagre de maçã. 

Primeiro, passe o vinagre no cabelo, não os enxágue, deixe até que seque. O vinagre dissolve a "cola" que gruda os ovos dos piolhos em seus folículos pilosos. Quando o vinagre secar, despeje o óleo de coco em seu cabelo, assegurando-se de cobrir completamente os fios. Coloque uma touca de banho e deixe-a por todo o dia, porque vai demorar algumas horas para que o óleo de coco sufoque e mate os piolhos. Penteie o cabelo com pente fino para retirar o maior número possível de ovos e piolhos e, em seguida, lave normalmente os cabelos com shampoo. Você só precisa fazer isso uma vez, isto realmente funciona e sem produtos químicos! Ah, e o óleo de coco deixa o seu cabelo bonito e brilhante, assim você está recebendo um tratamento de cabelo maravilhoso ao mesmo tempo!

Um estudo realizado em 2010 no Reino Unido e publicado no Journal of Pediatrics Europeu testou a eficácia de um spray de coco e anis contra piolhos em oposição à loção de permetrina. A loção de permetrina é o tratamento de piolhos mais prescrito para a pediculite, e vem perdendo a sua eficácia em muitos lugares ao redor do mundo no combate aos piolhos. O estudo constatou que o spray de coco e anis foi "significativamente mais eficiente" do que a loção de permetrina no combate à infestação de piolhos.

Burgess IF, Brunton ER, Burgess NA. "Ensaio clínico, mostrando a superioridade de 0,43% do spray de coco e anis em relação à loção de permetrina no combate à infestação de piolhos" European Journal Pediatrics. 2010 Jan; 169 (1): 55-62

Referência:

http://coconutoil.com/natural-head-lice-treatment-with-coconut-oil-and-apple-cider-vinegar/

quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Como Limpar sua Casa Sem Produtos Químicos Tóxicos

Editado em 03/10/2014.

Itens domésticos de uso diário podem ser substitutos ambientalmente corretos e não prejudiciais à saúde para produtos químicos.
Há muitos ingredientes disponíveis em casa tão bons quanto produtos de limpeza disponíveis no mercado. E além de não agredirem a pele e o meio ambiente, estes ingredientes dão brilho e cabem no orçamento.
Seguem os benefícios do uso do vinagre, suco de limão, bicarbonato de sódio e óleo de Melaleuca (Tea Tree) para uma limpeza simples e não tóxica. Mais aplicações para o óleo de Melaleuca aqui e para o vinagre aqui.
Não use cloro ou água sanitária, eles são tóxicos!


Vinagre: Produto de limpeza, desinfetante e desodorante natural
Vinegar Bottle
Foto: SXC
- Use vinagre puro no vaso sanitário para se livrar das manchas.
- Esfregue o chão do banheiro com uma solução de vinagre e água para dar um brilho extra.
- Vinagre também corrói resíduos de sabão e manchas de água em seus dispositivos elétricos e telhas.
- O produto também faz maravilhas para o cheiro de suor de roupas, especialmente as roupas usadas em atividades físicas. Basta deixar a roupa de molho em água e adicionar uma pitada de vinagre.
- Faça uma solução com uma parte de vinagre e duas partes de água e use para limpar o fogão, eletrodomésticos e bancadas na cozinha.
- Deixe o vinagre durante a noite em sua tábua de cortar e pela manhã ela estará livre de mancha e odor.
- Também pode ser usado como um amaciante natural, basta adicionar ½ xícara de vinagre no ciclo de enxágue da máquina de lavar.
- Para limpar janelas, acrescente 3 colheres de sopa de vinagre para 2 xícaras de água.


Suco de limão: Para uma fragrância revigorante e uma casa limpa

Lime / lemon
Foto: SXC
- Limão e sal fazem maravilhas para trazer de volta o brilho dos seus utensílios de cobre, latão e luminárias.
- Manchas nas bancadas podem ser removidas, deixando o suco de limão sobre a mancha por alguns minutos. Esfregue a área com bicarbonato de sódio e observe as marcas desaparecem.
- Adicione suco de limão em um pouco de água e deixe na geladeira para um cheiro “fresco”. Água quente com um pouco de limão pelo ralo também vai “refrescá-lo”.
- O limão também é um agente natural de branqueamento. Coloque suco de limão em lençóis brancos e roupas e deixe-as secar ao sol.
- Esfregue limão sobre as manchas em sua tábua de cortar e deixe descansar. Ele também vai branquear, desinfetar e remover qualquer cheiro estranho.
- O sumo também pode remover manchas de ferrugem de roupas. Coloque o suco de limão sobre a mancha de ferrugem e, em seguida, polvilhe creme de tártaro em cima do suco. Deixe-o sentar-se sobre a mancha até que a ferrugem tenha desaparecido.


Bicarbonato de sódio: Purificador e desinfetante natural


salt spoon
Foto: SXC
- Bicarbonato de sódio pode ajudar a eliminar odores fortes das roupas, mesmo quando eles persistem após repetidas lavagens, como fumaça e cheiro de suor.
- Esfregar bicarbonato de sódio seco diretamente na roupa remove o cheiro de vômito ou o golfo de bebê.
- Desodorize a geladeira ou freezer, colocando em um recipiente aberto de bicarbonato de sódio para absorver odores.
- Lave móveis com tampa de mármore com uma solução de 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em 2 xícaras de água morna. Deixe repousar por algum tempo e depois enxágue.
- Misture 1/4 de xícara de bicarbonato de sódio com 1 xícara de água morna e lave a parte externa de aparelhos brancos. Ele vai ajudar a remover amarelamento e restaurar a brancura.
- Faça uma solução de 1/4 de xícara de bicarbonato de sódio, 1/2 xícara de vinagre e 1 litro de água quente. Esta mistura vai limpar gordura e sujeira, bem como desinfetar. Funciona muito bem nos exaustores de cozinha.
- Deixe uma solução de água e bicarbonato de sódio em garrafas térmicas e recipientes de resfriamento durante a noite para se livrar do cheiro rançoso.
- Para polir objetos, coloque bicarbonato de sódio em um pano úmido. Esfregue, enxágue e deixe secar.
- Para remover queimados de comida de uma panela e travessas, faça uma mistura de duas colheres de sopa de bicarbonato e um litro de água. Despeje a solução na panela, coloque-a no fogão e aqueça até começar a ferver. Espere esfriar e limpe. No caso de recipientes de porcelana, siga o mesmo procedimento, aquecendo a louça no forno pré-aquecido a 350° por 10 minutos.
-Para lavar panelas sem sabão, espalhe duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio sobre a sujeira que está no fundo do recipiente. Em seguida, encha a panela com aproximadamente cinco centímetros de água quente e espere por 10 ou 15 minutos. Se as laterais também estiverem sujas, adicione mais uma colher para cada cinco centímetros adicionais de água. Se a panela estiver muito suja, adicione às duas colheres de sopa de bicarbonato 1/4 de xícara de vinagre. Espalhe a espuma que se formou sobre toda a sujeira e adicione água quente. Utilize as mesmas proporções da dica anterior e espere o mesmo tempo antes de começar a esfregar.
-Remova cheiro ruim de cinzeiros com bicarbonato de sódio e água.
-Polvilhe bicarbonato de sódio em sua lixeira para neutralizar qualquer cheiro.
-Polvilhe em tapetes e carpetes e depois aspire para remover odores de animais ou outros.

-Para lavar roupas, utilize o carbonato de sódio ou barrilha leve que é mais potente que o bicarbonato de sódio para remover gorduras das roupas e manchas de óleo do chão. Pode ser usado sozinho ou conforme a receita abaixo.

Receita natural para lavar roupas, especialmente as brancas, que deve ser armazenada em uma garrafa escura e que deve ser agitada sempre antes de usá-la:

  • 1 xícara de barrilha leve ou bicarbonato de sódio (encontrados em lojas especializadas em piscinas); 
  • 1 xícara de água oxigenada (3%); 
  • 20 gotas de óleos essenciais (10 de hortelã-pimenta e 10 de lavanda) (opcional) 
Coloque de 2 a 3 colheres de sopa numa máquina de lavar cheia.

A barrilha leve e o bicarbonato de sódio podem ser adquiridos por um preço mais acessível em lojas especializadas em piscinas. Adquiri meu bicarbonato de sódio de 2 kg por R$ 12,00 e barrilha leve de 2 Kg também por R$ 12,00.

Outra dica para clarear roupas brancas é deixá-las de molho com a barrilha ou a receita acima sob o sol, coarando, ou lavá-las com água quente.


OBS: Não use o bicarbonato de sódio em panelas antiaderentes, pois o material que garante que a comida não grude na superfície da panela é tóxico e pode se desprender. Além disso, panelas de alumínio podem ficar descoloridas.


Óleo de Melaleuca (Tea Tree): Solução antiviral, antibacteriana e antifúngica natural



tea-tree-essential-oil
- Para se livrar do mofo, adicione 2 colheres de chá de óleo de melaleuca e 2 copos de água em um frasco spray e pulverize-o no local.
- Também é um remédio muito eficaz como primeiros socorros e contra inúmeras doenças de pele, infecções, cortes, arranhões, queimaduras, picadas de insetos e manchas. Saiba mais aqui.
- 1 colher de sopa do óleo pode ser adicionada a 3 xícaras de água para fazer uma solução de limpeza multiuso. A mistura pode ser pulverizada em assentos sanitários, bancadas e lavatórios para limpar e desinfetar.
- Coloque 10 gotas do óleo com 5 gotas de eucalipto em água fervente. Inale o vapor para obter alívio, se você estiver resfriado.
- Uma compressa feita com 10 gotas de óleo em um pouco de água fria alivia contusões e queimaduras solares.
- Trate bolhas com óleo fazendo uma limpeza na área afetada.
- Lave o rosto e aplique o óleo de Melaleuca diretamente. Ele é bom para tratar espinhas e manchas. Passe duas vezes ao dia para ajudar a clarear.
- E se seu problema for caspa, adicione algumas gotas do óleo no shampoo todos os dias para se livrar dela.
Bucha vegetal: biodegradável e mais higiênica
Uma outra sugestão também é utilizar bucha vegetal em vez da sintética não biodegradável. É mais barata (se for adquirida em feiras ou mercados locais) e ainda rende mais, pois pode ser cortada em pedaços e tem a durabilidade de aproximadamente um mês. Bem mais higiênica, já que demora mais para desenvolver fungos e bactérias e tem descontaminação bem simples e prática (bastando ferver em água). Utilizando a bucha, você também incentiva os pequenos agricultores que produzem a planta e preserva a utilização dos materiais plásticos para usos mais nobres do que um objeto contaminante, de baixíssima vida útil.

terça-feira, 9 de setembro de 2014

Aprenda a Fazer Sabão com Óleo de Cozinha Usado

Essa receita de sabão é de alta qualidade, possui menos química nociva e mais amigável ao meio ambiente, além de ter um poder desengordurante e de limpeza muito superior ao do sabão em barra industrializado. Pode ser usado para a limpeza, lavagem de roupas e até da lavagem de louças.
Você já deve saber que o óleo de cozinha usado não pode ser despejado na pia (causa entupimento) e nem descartado de forma incorreta. É bem provável que alguém já tenha te contado alguma história sobre a possibilidade de fazer sabão com óleo usado, mas você já tentou realizar a experiência? Embora eu desaconselhe o uso de óleos vegetais, por serem mais prejudiciais à saúde que as gorduras trans, conforme falado em outro post anterior.
A fórmula abaixo foi a que apresentou melhor resultado final em menos tempo. Para você fazer o seu próprio tablete de sabão, os ingredientes e os materiais necessários são:
 
Ingredientes:
• 1 Litro de óleo de cozinha usado;
• 140 mililitros de água;
• 135 gramas de soda cáustica em escamas (concentração superior a 95%);*  

• 25 mililitros de álcool; 
• 25 mililitros de vinagre.
Extras (opcionais)
• 20 gramas de corante (desnecessários);*• 30 gramas de aromatizantes;**
Materiais
• Recipientes para o molde do sabão (formas específicas, bandejas de plástico ou embalagens longa vida);
• 1 colher de pau;
• Mixer (opcional); 

• 1 par de luvas para lavar louças;
• 1 máscara descartável; 
• óculos de proteção; 
• 1 balde.
* Utilize preferencialmente corantes naturais.
** É aconselhável você utilizar óleos essenciais sem parabenos e ftalatos na composição. Para não correr esse risco, faça a sua própria essência. (Saiba como aqui).
 
Modo de preparo
Em primeiro lugar, coloque os óculos de proteção, as luvas e a máscara. A soda cáustica é altamente corrosiva e deve ser manuseada com muito cuidado. Vamos ao passo a passo:
 
1. Esquente a água até que ela fique morna. Feito isso, despeje-a no balde e coloque a soda cáustica no mesmo recipiente.  Nunca adicione água sobre a soda! Pode provocar uma reação forte e causar acidentes.
Mexa com a colher de pau até diluir - caso use o mixer, tenha cuidado com os respingos. Atenção: não utilize recipientes de alumínio junto com a soda cáustica.
       
2. Depois de retirar as impurezas do óleo (é possível fazer isso com uma peneira), esquente-o um pouco (a uma temperatura de 40°C) e coloque-o dentro do balde com a soda lentamente, pois a reação com a soda cáustica libera muito calor.
      
3. Misture por 20 minutos. A utilização do mixer diminui o tempo de mistura. A consistência ideal é igual ao do leite condensado.
    
4. Adicione o vinagre, os corantes e o aromatizante. Misture por mais um minuto.
           
5. Insira o álcool e mexa bem por 10 minutos para que a mistura não empelote. Nessa etapa, a massa de sabão ganhará consistência rapidamente.
  A sua “gororoba” vai ficar desse jeito:
Agora é só despejar na bandeja de plástico...
  
...e aguardar dois dias, que ela ficará assim:
   
Pronto! Agora é só cortar e você terá pedaços de sabão para usar no seu dia a dia. Recomenda-se, ainda, deixar em processo de cura por mais 45 dias. Esse processo visa garantir a reação completa da soda cáustica, além de permitir o sabão perder a umidade excessiva.

Finalizado o processo de cura, é possível medir o pH do sabão. Utilize um papel tornassol, ou ainda, faça você mesmo um medidor de pH caseiro (saiba como aqui).
Entenda mais sobre os ingredientes da fórmula

Na fabricação do sabão, há uma preocupação acerca da soda cáustica, pois ela é muito corrosiva e teme-se que ela possa ser prejudicial à saúde e ao meio ambiente. Contudo, após a reação de saponificação com os óleos, ela perde a alcalinidade, pois os álcalis reagem com os óleos e se transformam no sabão (entenda mais sobre o sabão em barra aqui). Essa receita de sabão não deve ser utilizada para fins cosméticos. Para limpeza geral, é recomendado o uso de luvas.

O vinagre, que já é conhecido pelo seus benefícios à saúde, tem um papel importante em diminuir o pH final do sabão. Dessa forma, o sabão não resseca tanto a pele e é mais ecológico, pois não impacta tanto os corpos hídricos.
 
A adição de corantes e essências depende do seu uso

• Para lavagem de roupas, não adicione os corantes, só coloque o óleo essencial de sua preferência. Certos corantes podem manchar as roupas brancas;

• Para lavar pratos, não é necessário os aromatizantes. Você pode achar desagradável o cheiro nos utensílios;

• Para limpeza doméstica, pode-se utilizar ambos.

OBS: Como todo e qualquer produto de limpeza, mantenha fora do alcance de crianças e animais.

Referência:

Saiba como Fabricar Sabão Líquido para Substituir o Detergente


                     detergente caseiro
Editado em 07/05/2015.

O detergente é um dos produtos de limpeza mais consumidos no nosso dia a dia. Mas, o que muita gente não sabe é que os agentes químicos em sua composição, alguns deles derivados de petróleo, podem ser prejudiciais ao meio ambiente, sobretudo quando despejados em redes de esgoto que não possuem o tratamento adequado.
Sabões, em muitos casos, produzem o mesmo efeito dos detergentes, sem o problema dos petroquímicos. Eles são produzidos através da saponificação de óleos e gorduras.
Para ajudar você a consumir menos detergente, a seguir tem uma receita bem fácil que pode ser feita em casa. Você pode substituir o detergente para limpeza em geral. Confira!
Para você fazer o seu próprio sabão liquido, os ingredientes e os materiais necessários são:

Ingredientes:

  • 1 sabão em barra de coco da marca Ruth (200g) ou UFE; 
  • 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio (42g); 
  • 3 litros de água; 
  • Óleo essencial de sua preferência (10ml), sugiro os de laranja ou limão. 
Materiais
  • 1 panela grande; 
  • 1 ralador; 
  • Recipientes para armazenagem.


Modo de preparo
Rale os 200 gramas do sabão de coco da marca Ruth ou UFE (ele é artesanal e possui uma composição química sem substâncias nocivas como os demais). Em seguida, esquente 3 litros de água na panela e adicione as raspas. Quando as raspas se dissolverem, adicione três colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 10 ml do óleo essencial (você pode produzir sua própria  essência, saiba como aqui). Misture bem por 5 min e deixando descansar por uma hora. Pegue recipientes limpos e divida o sabão entre eles.
O sabão líquido caseiro, além de não ser tão poluente, chega a ser mais barato que os produtos comercializados e rende muito mais.

Obs: Como todo e quaisquer produtos de limpeza, MANTENHA FORA DO ALCANCE DAS CRIANÇAS E DOS ANIMAIS, assim como identifique os recipientes para evitar que sejam confundidos com outros produtos que anteriormente ocupavam as embalagens utilizadas.

Caso você não tenha tempo para fazer o seu detergente, há uma opção mais natural, que desengordura bem melhor que os sabões em barra industrializados e não agride sua pele e nem a natureza: o sabão artesanal natural para louça Café e Alecrim da Sementes de Gaia (compre o seu aqui).

Referências:

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/67-dia-a-dia/983-detergente-caseiro-economico-e-sustentavel.html

http://www.sementesdegaiasaboaria.com/#!product/prd2/2145421825/sab%C3%A3o-para-lou%C3%A7a---caf%C3%A9-e-alecrim

sexta-feira, 5 de setembro de 2014

5 Receitas Caseiras de Cremes Dentais e 1 de Shampoo com Juá

Editado em 02/08/2018.

Encontrar produtos de higiene sem substâncias tóxicas pode ser uma tarefa complicada. São poucas as empresas que oferecem produtos assim e estes, nem sempre, possuem valor acessível. Entretanto, criar seus próprios produtos a partir de ingredientes vegetais é bastante simples, barato e saudável. Veja a seguir dicas de higiene pessoal com o uso do juá e outros.

A raspa de juá é produzida a partir da entrecasca da árvore, que é transformada em pó. O juá é rico em saponinas,que possuem ação detergente natural, higienizante, adstringente e antisséptica. É utilizado na fabricação de produtos cosméticos e de higiene, tais como shampoos, cremes e pastas de dente.

O juá é bom para os dentes, combate as cáries, placa bacteriana, mau hálito, clareia e limpa naturalmente. Na pele do rosto, promove limpeza e esfoliação. Nos cabelos, o juá limpa, fortalece, combate a queda, caspa e seborreia, e controla a oleosidade. Você pode utilizar a raspa do juá pura, diluindo em um pouco de água, ou ainda preparar misturas com ervas e vegetais. Veja as sugestões abaixo.

Shampoo Natural de Juá

  • 500 ml de água filtrada;
  • 3 colheres de sopa de raspa de juá em pó (compre aqui);
  • 1 folha de babosa;
  • 2 colheres de sopa de jaborandi;
  • 2 colheres de sopa de alecrim;
  • 8 cravos da índia;
  • 1 colher de sopa de canela;
  • 3 gotas de óleo de copaíba (compre aqui)
Leve o jaborandi, o alecrim os cravos e a água ao fogo até atingir a fervura. Desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por cerca de 30 minutos. Coe e bata este chá no liquidificador com a polpa da babosa. Adicione a raspa de juá, a canela, e o óleo de copaíba e misture bem. Coloque em frascos tampados e deixe descansar de um dia para o outro. Trata e limpa os cabelos sem ressecá-los.

Os ingredientes utilizados nestas preparações caseiras possuem propriedades antissépticas, antifúngicas e antibacterianas, que por si só promovem a conservação dos produtos. O óleo de copaíba também atua como antibiótico. Ainda assim, por ser natural, é interessante conservar em geladeira e manter fora apenas uma quantidade pequena que sirva para utilização de poucos dias. Algumas gotas de óleo essencial de cedro podem ser utilizadas como conservante natural, bem como óleo de cravo. Você pode variar as demais ervas de acordo com o resultado que desejar.

Pasta de Dente Natural 1

Receita à base raspa de juá:
  • 2 colheres de sopa de raspa de juá;
  • 2 colheres de sopa de menta desidratada ou 1-10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta;
  • 3 cravos da índia;
  • 1 pitada de canela em pó;
  • 50 ml de água filtrada;
  • 1 colher de sobremesa de Xylitol ou 5 gotas de Stevia natural.

Modo de Preparo:

Leve a menta e os cravos para cozinhar junto com a água, em fogo baixo, por 5 minutos. Coe, adicione o juá, a Stevia e a canela e misture bem. Aplique uma pequena quantidade sobre a escova de dentes e escove normalmente. Acondicione em recipiente tampado e conserve em geladeira.

Pasta de Dente Natural 2

O coco faz parte de muitas receitas culinárias. O que você pode não ter imaginado é que ele pode ser utilizado também, na forma de óleo, em uma receita de pasta de dentes. Juntamente com ele, será necessário um outro ingrediente que talvez você não conheça: a argila bentonítica em pó. A argila bentonítica também pode ser encontrada em lojas especializadas e também em alguns sites de confiança na internet. Ela atua no fortalecimento dos dentes e na remoção da placa bacteriana. A dolomita clareia os dentes e evita cáries. O óleo de Tea Tree possui 40% de Terpinen-4-ol, responsável pela sua forte atividade antimicrobiana (antibacteriano, antifúngico, antiviral e antiprotozoários).
Esta receita é a minha favorita. 

No entanto, é importante que, ao reunir os ingredientes, você atente para uma questão: quando for comprar o pó de argila branca, compre aquele cujo rótulo expressa que ela pode ser ingerida. Existem várias opções nas lojas, por isso fique esperto!


OBS: O óleo de coco se solidifica abaixo de 24º C e a pasta de dente não ficará tão boa para uso com tais temperaturas, pois as a mistura se separa e apenas aquecendo em banho-maria conseguiremos misturá-la novamente. Neste caso, a receita pode ser preparada sem o mesmo.

Receita à base de argila branca (fonte):

  • 1/2 de xícara de argila bentonítica ou argila branca ou dolomita (melhor opção);
  • 1/8 de colher de chá de sal marinho integral (flor de sal);
  • 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio (99% ou P.A.);
  • 1 colher de chá de Stevia natural;
  • 2/3 de xícara de água;
  • 1/4 de xícara de óleo de coco (opcional);
  • 4 a 6 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta;
  • 1 a 2 gotas de óleo essencial de tea tree
 Modo de preparo:

Primeiro, coloque a argila ou a dolomita numa vasilha, adicione o sal marinho, o bicarbonato de sódio, o óleo de coco e a água e misture-os com uma batedeira, ou misturador manual. A consistência deve ficar similar a de um creme dental industrializado. Adicione a Stevia e os óleos essenciais, segundo a sua preferência e mexa até que fique uniforme. Por fim, guarde a receita em um recipiente de vidro com tampa ou outro. Retire a pasta de dente com uma colher e coloque na escova. Umedeça a escova de dentes, acrescente a pasta e escove os dentes suavemente. Caso prefira uma pasta de dente sem o óleo de coco, pode não adicioná-lo à receita e a mesma será suficiente para três escovações.

Pasta de Dente Natural 3

A aloe vera, também chamada de babosa, é muito usada na cicatrização de queimaduras. O seu uso na escovação dos dentes é muito recomendado principalmente para as pessoas que sofrem de gengivite. A razão para isso é que as suas propriedades cicatrizantes não agridem o delicado tecido das gengivas, além de serem eficazes na limpeza dos dentes. Essa receita é bem fácil de fazer e só são necessários três ingredientes.

Receita à base de aloe vera:


Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes em um recipiente limpo e mexa por alguns minutos. Depois, é só mergulhar a sua escova de dentes nessa mistura e escovar normalmente. O gel de aloe vera (puro) pode ser encontrado em muitas farmácias homeopáticas, outras lojas especializadas ou on-line no link acima.

Pasta de Dente Natural 4

Receita à base de bicarbonato de sódio (fonte):
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio (P.A. ou 99%);
  • algumas gotas de água filtrada;
  • 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta ou de limão.

Modo de Preparo:

Misture os ingredientes em uma tigela e mexa bem. Depois, escove os dente suavemente.

Receita de Pasta de Dente em Pó ou Pó Dental 5

  • 4 colheres de sopa de argila bentonítica ou argila branca (compre aqui);
  • 3 colheres de sopa de carbonato de cálcio (comprar aqui);
  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio (P.A. ou 99%, adquirido em farmácias)(opcional);
  • 2 colheres de sopa de menta em pó (opcional, ou pode usar o óleo essencial). Para moer a menta, bata a mesma no liquidificador, processador de alimentos ou moedor de café;
  • 1 colher de sopa de canela em pó;
  • 1 colher de sopa (ou mais a gosto) de xilitol em pó ou Stevia natural;
  • 3-10 gotas de óleos essenciais para dar sabor (opcional): hortelã-pimenta, hortelã ou canela são bons.

Modo de Preparo:

Misture bem os ingredientes e utilize um frasco com tampa para armazenar o pó. Para utilizá-lo umedeça a escova e a encoste suavemente no pó dental e proceda com a escovação normalmente.

Cuidado com as receitas à base de água oxigenada!


Há receitas disponíveis na internet que são à base de água oxigenada. É importante que você tome muito cuidado com elas, porque não há um consenso entre os especialistas sobre os efeitos nocivos que essa substância provoca na mucosa bucal. Por essa razão, é melhor optar pelas receitas que não levam água oxigenada em sua composição.

Mas por que fazer o seu próprio creme dental?


Nas prateleiras dos supermercados e farmácias, podemos encontrar uma grande variedade de pastas de dentes, todas elas devidamente embaladas em seus tubos e caixinhas de papelão. No entanto, essas embalagens representam um problema ambiental muito relevante no que concerne tanto à sua fabricação quanto ao seu descarte. A reciclagem é certamente uma solução para o descarte delas, mas fabricar a sua própria pasta de dentes e guardá-la em um recipiente irá contribuir para a minimização dos danos ao meio ambiente resultantes da fabricação de tais embalagens.


Além desse, muitos outros benefícios podem ser obtidos por meio das pastas de dentes caseiras. Muitas pastas de dentes disponíveis no mercado contêm lauril sulfato de sódio, uma substância detergente que pode provocar aftas em usuários que possuem a mucosa bucal muito sensível. Há, inclusive, casos de pessoas que desenvolvem processos alérgicos aos componentes das pastas de dentes convencionais, apresentando, além de aftas, sangramentos, vermelhidão e coceira nas gengivas.

Um estudo intitulado "Citotoxidade e Abrasividade de Alguns Dentifrícios" e desenvolvido na Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo, constatou que há pastas de dentes que são mais tóxicas que outras, devido ao uso cada vez mais frequente de determinados ingredientes. Um exemplo claro disso são os cremes dentais clareadores que possuem grandes quantidades de compostos abrasivos altamente agressivos. Esses abrasivos altamente agressivos são substâncias como o carbonato de magnésio, o carbonato de cálcio, o gel de sílica desidratado, o óxido de alumínio hidratado e os sais fosfato e eles podem danificar o esmalte dos dentes. Ainda se sabe pouco sobre os reais efeitos de tais componentes e tudo indica que algumas pessoas podem apresentar maior sensibilidade a eles.


Por fim, sabe-se que é um direito do consumidor ter o devido acesso às informações referentes ao produto que ele adquiriu. Segundo o Procon (Fundação de Proteção e Defesa do Consumidor) todos os rótulos devem informar com clareza a quantidade, o peso, a composição, as características, a qualidade, o preço e todos os possíveis riscos que o produto apresenta. Infelizmente, isso nem sempre acontece e o consumidor acaba adquirindo um produto sem saber exatamente o que ele contém. Em pesquisa desenvolvida pelo Idec (Instituto Brasileiro de Defesa ao Consumidor), que avaliou dezoito amostras de cremes dentais e cinco de enxaguatórios bucais direcionados ao público infantojuvenil, foi constatado que os rótulos apresentavam a falta e a divergência de informações. Outro fato preocupante também foi constatado: algumas marcas não alertavam devidamente sobre os reais riscos do uso inadequado dos produtos. Portanto, uma alternativa para garantir, na medida do possível, o controle sobre aquilo que você está consumindo sem depender de rótulos mal formulados é fabricar você mesmo os produtos que fazem parte do seu cotidiano.


Para adquirir alguns óleos essenciais orgânicos como o de Tea Tree, clique aqui ou aqui e o de hortelã-pimenta (mentha piperita) aqui.

Referências:

http://wellnessmama.com/5252/remineralizing-tooth-powder/

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/09/09/toxic-toothpaste-ingredients.aspx

http://www.veggietal.com.br/jua-higiene-natural/

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/35-atitude/2088-saiba-como-porque-fazer-produzir-sua-propria-pasta-de-dentes-caseira-creme-dental-caseiro-faca-voce-mesmo-em-casa-porque-higiene-bucal-sorriso-saudavel-halito-refrescante-evite-risco-saude-humana-meio-ambiente-composicao-substancias-toxicas.html

quinta-feira, 4 de setembro de 2014

Como fazer seu Desodorante Natural Caseiro


 

Editado em 30/09/2014.

Ter uma boa dieta alimentar e beber bastante água pode realmente reduzir os odores corporais, mas às vezes você precisa de algo mais. Claro, os antitranspirantes convencionais funcionam bem, se você não se importar de intoxicar seu corpo diariamente difundindo nas suas axilas substâncias tóxicas e responsáveis por Alzheimer e câncer de mama, tais como, o alumínio, triclosan e outros. Aqueles que têm procurado uma opção mais natural e econômica, devem ter notado que há uma série de desodorantes naturais, só que caros e ineficientes. Na minha busca encontrei uma receita que funciona e ainda é saudável.

O bicarbonato de sódio puro funciona bem. Caso você possa fazer o seu próprio desodorante, ambas receitas abaixo funcionam muito bem. Eu prefiro a suavidade da primeira receita, mas se você não tem manteiga de karité, a segunda receita também funciona. 

Desodorante Receita 1

- Ingredientes:
1/3 de xícara (ou de copo de americano) de Óleo de coco virgem;
1/3 de xícara de bicarbonato de sódio;
1/2 de xícara Manteiga de Karité;
1/2 de xícara de Araruta (opcional) ou polvilho azedo;
Óleos essenciais: 5 gotas de Tea Tree (é bactericida) e 10 gotas de óleo de hortelã (opcional).

- Instruções:
derreta a manteiga de karité e óleo de coco em banho-maria em fogo médio;
retire do fogo e adicione o bicarbonato de sódio e araruta (se você não tiver araruta, use mais bicarbonato de sódio ou polvilho);
misture bem;
adicione os óleos essenciais e despeje em um recipiente de vidro para armazenamento. Ele não necessita de ser armazenado na geladeira.


Desodorante Receita 2 (eu, Sílen, fiz esta e gostei muito)
- Ingredientes:
1/6 de xícara (ou de copo americano de Óleo de coco virgem;
1/4 de xícara de bicarbonato de sódio;
1/4 de xícara de araruta ou polvilho azedo;
óleos essenciais (opcional), o óleo de Tea Tree ou Melaleuca é bactericida, pode-se acrescentar 5 gotas que irá potencializar o efeito do desodorante e 10 gotas de óleo de hortelã para aromatizar.

- Instruções:
misture o bicarbonato de sódio e araruta em uma tigela de tamanho médio;
mexer o óleo de coco com um garfo até ficar bem misturado;
adicionar os óleos essenciais, se desejado.

Depois de algumas semanas de uso natural, eu notei um efeito colateral inesperado ... Eu não estava suando tanto. Meses mais tarde, e eu percebi que o suor diminuira mais ainda.

OBS: Substituí o amido de milho por polvilho devido ao primeiro ser transgênico. Dê preferência ao óleo de coco extravirgem orgânico o qual possui mais nutrientes e é livre de toxinas do processo de refino e de agrotóxicos.

Se você não quer ou tem tempo para fazer, pode comprar aqui seu desodorante orgânico com quase todos ingredientes seguros. Este é o melhor desodorante que encontrei à venda no Brasil:  

Desodorante Rollon de Melaleuca, Alecrim e Sálvia 70ml - Preço: R$ 25,90 -Cativa Natureza possui certificação IBD. Desenvolvido com insumos orgânicos rastreados. Permite a sudorese natural, previnindo e neutralizando os maus odores da transpiração. Um desodorizador refrescante que elimina bactérias indesejadas, mesmo sendo livre de antiperspirantes, tais como sais de alumínio. Em razão da fórmula natural do desodorante, você pode reaplicá-lo quantas vezes julgar necessário ao longo do dia.

Composição: Aqua, alcohol, Melaleuca alternifolia orgânic leaf hidrolat, glycerin, dehydroxanthan gum, potassium sorbate, Cananga odorata oil, Melaleuca alternifolia organic leaf oil, Rosmarinus offcinalis organic oil and Salvis sclarea organic oil. 




Opção importada aqui.


 

Referências:

http://wellnessmama.com/1523/natural-deodorant/

http://theorganicsinstitute.com/tag/potassium-sorbate/

segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Faça 3 Produtos de Beleza Naturais e Livres de Substâncias Cancerígenas

  
Muitas vezes temos dificuldade de encontrarmos cosméticos sem substâncias nocivas à nossa saúde. Faça você mesmo seus cremes hidratantes, desodorantes e brilhos labiais e fique saudável e ainda economize! 

- Lábios ressecados:

Essa receita é para os lábios que não resistem às constantes mudanças de temperatura:
- 2 colheres (sopa) de óleo de canela;
- 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo (orgânico);
- Uma gota de óleo essencial (orgânico) de hortelã.

Misture todos os ingredientes e guarde em um recip
iente pequeno. Com o dedo esfregue a mistura na boca em movimento circular, depois enxágue.
Obs.: Se quiser preparar também o óleo de canela, coloque alguns paus de canela dentro um frasco e azeite de oliva extravirgem (Andorinha em garrafa verde-escuro). Deixe os dois ingredientes no vidro fechado escuro (ou vidro transparente em local escuro) por duas semanas. Passado esse tempo, você poderá retirar o líquido.

- Creme para pele:

  Para manter a pele macia e hidratada. Indicado para pele muito seca ou que resseca com facilidade.
- 1 xícara de manteiga de Karité;
- 1/2 xícara de óleo de coco orgânico;
- 1/2 xícara de óleo de amêndoas orgânico.
 O primeiro passo é derreter a manteiga, misturando-a ao óleo de coco. Após retirar do fogo, deixe esfriando por 30 minutos. Depois coloque o óleo de amêndoas e, se quiser, acrescente óleos essenciais de sua preferência (lavanda é o meu favorito).
Coloque a mistura no congelador e espere até que ela possa se solidificar parcialmente. Bata essa mistura até que a consistência fique parecida com a da manteiga. Armazene o composto em um frasco de vidro limpo e está pronto.

- Gloss caseiro: 


Essa receita é para quem não dispensa uma cor nos lábios, mas tem dificuldades em encontrar batons que não sejam produzidos com derivados de petróleo.

- 3 colheres (sopa) de cera de abelha;
- 3 colheres (sopa) de óleo de coco extravirgem (orgânico);
- 3 colheres (sopa) de manteiga de cacau;
- 3 colheres (sopa) de manteiga de karité;
- 2 colheres de chá de pó de hibiscus (compre aqui) (corante natural, opcional);
- 2 gotas do seu óleo essencial refrescante como limão ou hortelã.

Derreta a cera de abelha em uma vasilha de vidro em banho-maria em fogo baixo. Adicione o óleo de coco, manteiga de cacau e manteiga de karité. Derreta todos os ingredientes juntos e ao desligar o fogo, misture óleos essenciais orgânicos e o pó de hibiscus. 

Usando um funil ou pipeta, despeje o líquido derretido em seus recipientes de batom ou brilho labial. Deixe que o produto esfrie completamente para endurecer. Cubra com tampa e decore seu rótulo e os mantenha na geladeira.

Uma dica: Óleo de coco extravirgem (orgânico) é excelente para hidratar cabelos, lábios e pele, além disso você estará absorvendo, através da pele, apenas substâncias saudáveis! 


Caso você prefira comprar o seu cosmético, pesquisei extensivamente várias marcas e verifiquei cada componente de sua fórmula e indico esta Lista de Cosméticos sem Substâncias Químicas Nocivas. Verifique sempre o rótulo, baseie-se no post aqui publicado.

Referências:


http://www.deliciouslyorganized.com/2011/10/diy-delicious-cinnamon-sugar-lip-scrub.html 


http://ciclovivo.com.br/noticia/aprenda-a-fazer-5-produtos-de-beleza-caseiros-e-naturais


http://www.rawmazing.com/homemade-body-butter-recipe/


http://www.babble.com/best-recipes/kitchen-beauty-finding-beauty-products-in-the-kitchen/#lip-love


sábado, 30 de agosto de 2014

37 Aplicações para o Vinagre: para Limpeza, Saúde e Beleza

  

Editado em 19/06/2015.

Na antiguidade foi utilizado no âmbito da saúde. Um antigo texto médico assírio recomendava o uso do vinagre para o tratamento dos males do ouvido. No ano de 400 AC, Hipócrates, considerado o pai da Medicina, utilizava o vinagre para tratar seus pacientes. Este antisséptico natural foi uma das primeiras substâncias a serem usadas como medicamento. Nos tempos bíblicos, o vinagre era utilizado para cobrir e tratar ferimentos infeccionados.

O chamado "Vinagre dos Quatro Ladrões", remete ao tempo da grande peste ocorrida na Europa. Dizem que em Toulouse, quatro ladrões saqueavam os lares das vítimas da peste de 1628 a 1631, sem que fossem afetados pela doença. Depois de presos e condenados à morte, os juízes os fizeram confessar o segredo de suas imunidades à peste. Eles simplesmente molhavam as mãos e o rosto com um vinagre contendo absinto, arruda, alfazema, menta, alecrim, rainha-dos-prados e manjerona.
O vinagre evitou infecções graves e exatamente por isso, também evitou que muitos soldados morressem durante a guerra civil nos Estados Unidos. O vinagre era regularmente utilizado para desinfeccionar os ferimentos.
Um dos motivos pelos quais o vinagre é tão salutar no tratamento das afecções da pele é que o seu PH é idêntico ao de uma pele saudável. Sendo assim, uma aplicação de vinagre ajuda a regularizar o PH da superfície da pele.

Os carotenoides estão naturalmente presentes nos vegetais, tais como nas maçãs. O betacaroteno do vinagre de maçã, apresenta-se sob uma forma natural de fácil assimilação.
As propriedades do milenar vinagre estão chegando ao conhecimento do grande público nos EUA. O Instituto do Vinagre dos Estados Unidos desenvolve nos últimos anos uma intensa campanha para mostrar à população americana que o vinagre é um multiproduto, com largas aplicações na alimentação, saúde e higienização de ambientes. No Brasil, a Associação Nacional das Indústrias de Vinagre (Anav) também divulga nacionalmente os benefícios do mesmo para a saúde das pessoas, enquanto a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) não o indica por questões burocráticas, pois sua última portaria determina que sejam utilizados somente produtos registrados no Ministério da Saúde e o vinagre é registrado no Ministério da Agricultura. Não use o cloro e produtos de limpeza tóxicos e que deixam resíduos em sua casa e roupas, use o vinagre! Se não gostar do cheiro que sai assim que secar, utilize alguns óleos essenciais para auxiliar na limpeza, como repelentes, perfumar a casa e prover saúde!

A entidade explica que o vinagre também pode ser usado de forma eficiente e mais barata, na limpeza e higienização de ambientes, tanto em residências, como em laboratórios e hospitais.

Nos Estados Unidos e outros países é utilizada uma solução desinfetante de 1 parte de vinagre em 3 partes de água (1 copo de vinagre de 250 ml ou de requeijão, mais três de água) para multipropósitos.

Seguem algumas aplicações de limpeza em que é indicado o uso de vinho branco, disponível nos mercados:
  1. desinfetar ovos, verduras, frutas e legumes: para frutas e legumes - após terem sido lavados sob a torneira com apenas uma escova de cerdas macias e água corrente, borrife até 6 vezes sobre cada alimento e espere 1 minuto e, então, enxágue-os com água filtrada; para verduras e vegetais irregulares (brócolis, couve-flor, etc) - deixe-os imersos numa bacia com água e, suavemente, mexa-os, trocando esta água por quatro vezes (ou até que a água descartada esteja sem resíduos) e, após isto, descarte esta água e acrescente a mesma solução de 1 parte de vinagre em 3 partes de água (1 copo americano de vinagre, mais três de água) e deixe de molho por 10 minutos, ou pode-se ainda, adicionar 100 ml de vinagre em 1 L de água por 20 minutos, enxague-os com água filtrada e os agite para remover o excesso de água; e para ovos - só lavá-los imediatamente antes de consumir, após terem sido lavados sob a torneira com apenas esponja macia e água corrente, borrife até 6 vezes sobre cada alimento e espere 1 minuto e, então, enxague-os com água filtrada.
    Observação: Os vegetais têm uma característica conhecida como uptake. Se você os coloca em água na mesma temperatura deles, os agrotóxicos e micro-organismos presentes em sua casca penetram nos mesmos. Logo, principalmente em alimentos não orgânicos, após chegar em casa, tire-os da embalagem, coloque-os em sacos limpos e abertos para permitir sua respiração e deixe por pelo menos 2 horas na parte menos fria da geladeira, que normalmente é a gaveta. Só então, proceda com a lavagem e desinfecção dos mesmos descritos acima. Outra opção é lavá-los em água morna.
  2. recuperar folhas verdes murchas: basta mergulhá-las em uma vasilha com 2 xícaras de água fria e 1/2 colher de chá de vinagre para trazê-las de volta à vida,
  3. limpar e desinfetar o chão: dilua uma colher de sopa de vinagre em 1 litro de água e passe no chão;
  4. desinfetar a máquina de lavar louças: inicie o ciclo de pré-lavagem com uma xícara (chá) de vinagre;
  5. dar brilho a utensílios de cozinha de vidro: deixe-os de molho numa bacia com água e acrescente algumas gotas de vinagre branco. E então, lave-os;
  6. desengordurar e limpar fogão: deixe um pouco de vinagre (puro) sobre a gordura durante 15 minutos antes de começar a limpeza;
  7. remover resíduos queimados do fundo de panelas e frigideiras: encha-as de água e adicione 4 colheres (sopa) de vinagre branco, leve ao fogo e deixe ferver. Espere esfriar e lave normalmente;
  8. limpeza geral: para preparar uma solução desinfetante em casa, dilua 1 parte de vinagre em 3 partes de água e use em qualquer lugar onde possa haver germes, como mesas, bancadas, ou objetos pessoais como teclados, telefones e controles remotos;
  9. lavar banheiros: esfregue com um pouco de bicarbonato de sódio o assento e o interior do vaso sanitário e enxágue. Borrife o vinagre, e, imediatamente após, borrife água oxigenada no assento da privada e áreas afins e deixe-as secar naturalmente; 
  10. para lavar válvulas (registros) e as peças de louça: use uma esponja macia embebida numa solução (meio a meio) de água e vinagre;
  11. limpar paredes: faça uma solução de vinagre e água em partes iguais. Aplique-a sobre riscos de lápis e marcas espalhadas pelas paredes. Esfregue o local com um pano macio até que as manchas desapareçam; 
  12. desentupir ralos: despeje 1/2 xícara de bicarbonato de sódio direto no ralo e, em seguida, 1/2 xícara de vinagre. Aguarde até fazer uma espuma. Quando essa espuma começar a diminuir, jogue um litro de água fervente. A operação pode ser repetida quantas vezes forem necessárias;
  13. remover resíduos (cola) de adesivo: limpe a superfície com um pano embebido em uma solução de vinagre e água;
  14. remover mofo dos rejuntes dos azulejos: borrife vinagre branco puro nos azulejos e esfregue com uma escova de dente velha ou com uma escova própria para rejuntes e o deixe agir por duas horas e, depois, enxágue. Para auxiliar, coloque um pouco de bicarbonato de sódio num recipiente e esfregue os rejuntes com o mesmo;
  15. eliminar o odor de mofo dos armários: esvazie os compartimentos e deixe pernoitar, dentro do móvel, uma bacia ou assadeira com vinagre branco puro. Em seguida, passe um pano embebido nesse líquido; 
  16. eliminar odores de urina e fezes dos bichos de estimação e desinfecção do ambiente: remova as necessidades dos animais. Em seguida, limpe com uma solução de dois terços de água e um terço de vinagre branco, reaplique a mesma e deixe secar naturalmente;
  17. amaciar pincéis (de pintura): coloque-os imersos na solução de vinagre 3 para 1 referida anteriormente, cerca de uma hora. Depois, lave com água morna e deixar secar normalmente;
  18. remover manchas: borrife uma mistura de 1/2 copo de vinagre branco, 1/4 de copo de bicarbonato de sódio (é excelente para clarear roupas brancas e não mancha as coloridas) e 3 copos de água sobre as manchas das roupas antes de lavá-las. Pode-se borrifar também a água oxigenada 10 volumes sobre as mesmas, para retirar manchas inclusive de sangue);
  19. lavar roupas: use a Super Bolinha e dispensa o uso de sabão, ela custa aproximadamente R$ 90,00 e dura 3 anos (lavando roupa diariamente). Usando 1 kg de sabão em pó convencional por mês, você gastaria, no mínimo R$ 5,00 por mês, em 3 anos seriam (5 reais x 3 anos x 12 meses) = R$ 180,00. Seriam R$ 90,00 economizados, suas roupas durariam mais tempo (o sabão em pó, mesmo o mais caro, danifica as roupas) e você e o mundo ficam livres de toxinas provenientes de sabões e amaciantes. Ela pode ser encontrada nas seguintes lojas, possui tecnologia da Coreia do Sul (a desenvolvida, obviamente). No enxágue, para uma máquina de lavar cheia, pôr meio copo americano (de requeijão) de vinagre de vinho branco, ele desinfeta, elimina odores e amacia suas roupas.
-Ou pode-se ainda, utilizar carbonato de sódio ou barrilha leve que é ambientalmente correto, para lavar roupas, no lugar do sabão em pó poluente. Pode ser obtido em lojas especializadas em piscinas e utilizado puro no compartimento do sabão em pó (máximo no nível 3 do compartimento para sabão para uma máquina de 11 kg cheia). Podemos acrescentar também o suco de 1/2 limão (máquina cheia) e/ou usar água quente para lavar roupas brancas ou muito engorduradas. O carbonato de sódio ou barrilha leve é mais potente que o bicarbonato de sódio para remover gorduras das roupas e manchas de óleo do chão. Além disso, limpa melhor que sabão e cloro, não mancha suas roupas, elas duram muito mais tempo e é mais econômico (rende mais)!
 
Segue uma receita natural mais potente para lavar e clarear roupas brancas que deve ser armazenada em uma garrafa escura que deve ser agitada sempre antes de usá-la:

  • 1 xícara de barrilha leve;
  • 1 xícara de água oxigenada 3% (encontrada em farmácias);
  • 1 xícara de sabão em barra ralado (de coco da marca UFE ou RUTH);
  • 1 xícara de Bórax (pode ser encontrado aqui);
  • 20 gotas de óleos essenciais (10 de hortelã-pimenta e 10 de lavanda) (opcional)
Rale o sabão em barra e misture os ingredientes e, se desejar, coloque-os em um processador de alimentos ou liquidificador para aumentar a sua solubilidade na água fria.
Coloque de 2 a 3 colheres de sopa desta receita numa máquina de lavar cheia por ciclo (também não mancha suas roupas coloridas).

No enxágue, adicione 1/4 de copo de vinagre e os óleos essenciais para respectivamente, amaciar e perfumar. 
 
A barrilha leve e o bicarbonato de sódio podem ser adquiridos por um preço mais acessível em lojas especializadas em piscinas. Adquiri meu bicarbonato de sódio de 2 kg por R$ 12,00 e barrilha leve de 2 Kg também por R$ 12,00.

A seguir, algumas aplicações para a saúde, utilizando o vinagre de maçã integral orgânico, não pasteurizado e não coado (pra variar, não encontrei no nosso maravilhoso país sem ser coado que era o ideal): 

a) Uso tópico: 
  1. brotoejas: embeba um chumaço de algodão na solução de 1 colher de sopa de vinagre em 1 copo de água filtrada e passe sobre as mesmas após o banho;
  2. alívio de coceiras devido a picadas de insetos: aplique o vinagre com algodão ou sobre a pele. Se as coceiras forem perto dos olhos ou em locais sensíveis, dilua o vinagre na proporção de 1 colher de sopa de vinagre em 1 copo de água filtrada. 
  3. ferroadas de abelhas, marimbondos, vespas: esprema o local, assim que for ferroado, para extrair o ferrão e toxinas e passe um pouco de vinagre e sal sobre o local;  
  4. infecções do rosto, dos ouvidos e ao redor dos olhos: historicamente, eram tratadas com uma solução de vinagre e água (1 colher de sopa de vinagre em 1 copo de água filtrada)
  5. tratamento corporal completo: coloque de um a dois copos de vinagre na água do banho (em banheira);
  6. combater a acne: passe no rosto, diariamente, um algodão embebido numa solução de 1 colher de sopa de vinagre em 1 copo de água filtrada ou o vinagre puro sobre a acne;
  7. remover verrugas: embebeda um chumaço de algodão em vinagre, coloque sobre elas e prenda com uma bandagem e troque-o diariamente. O ácido (acético) do vinagre irá corroer a verruga ao longo do tempo. Não se esqueça de manter a pele ao redor da verruga bem hidratada, para que não haja ressecamento no local; 
  8. lavar os cabelos: dilua 1/3 de xícara de vinagre em 4 xícaras (ou copos) de água e derrame sobre os cabelos, 1 vez por semana. Os shampoos e condicionadores sempre deixam alguns resíduos, que podem tornar os cabelos opacos. Essa mistura ajuda a eliminar os resíduos e fechar as cutículas, tornando os fios macios e brilhantes. Mas não se preocupe, pois o cheiro forte sai assim que os cabelos secarem;  
  9. para combater a caspaborrife o couro cabeludo com partes iguais de vinagre e água (misturados), envolvendo uma toalha em sua cabeça, e deixando-a por uma hora. Em seguida, lave e repita o processo até duas vezes por semana;
  10. eliminar o mau-hálito: misture duas colheres de sopa de vinagre e uma colher de sopa de sal diluídos em um copo de água para bochecho. É eficaz principalmente quando o mau hálito é proveniente do consumo de cebola e alho;
  11. desodorante: passar sob a axila, o vinagre absorve e neutraliza odores e seu cheiro desaparece assim que ele seca;
  12. amenizar queimaduras solares: coloque um copo de vinagre na água do banho e ele neutralizará as queimaduras ou passe essa solução com um pano limpo sobre as queimaduras;
  13. dores de garganta: misture 1/3 de xícara de vinagre, e complete com uma xícara de água morna (não usar micro-ondas) e faça gargarejo 3 vezes ao dia.
b) Uso interno, ingerir uma ou duas colheres de chá de vinagre de maçã orgânico integral, não pasteurizado e não coado, diluída(s) em um copo de água filtrada que deve ser tomado meia hora antes das refeições e/ou pela manhã:
  1. proteger contra o câncer: Existe uma correlação entre uma alimentação rica em betacaroteno e a diminuição dos riscos de se contrair câncer. Pesquisas apontam que o betacaroteno diminui os riscos de se contrair câncer. Quando há falta de vitamina A, o organismo fica particularmente sensível aos cânceres do aparelho respiratório, da vesícula e do cólon;
  2. anti-radicais livres: o envelhecimento, os problemas cardíacos, o câncer e a catarata são em parte causados pelos radicais livres. Quando em excesso no interior das células, os radicais livres podem alterar os cromossomos e são responsáveis por muitas das mudanças físicas associadas ao envelhecimento. Em uma célula saudável, os radicais livres produzidos não são prejudiciais. Os radicais livres extracelulares são sempre prejudiciais e podem ser combatidos por antioxidantes, como por exemplo, o betacaroteno que é um carotenoide encontrado principalmente na cenoura e também no vinagre;
  3. proteger contra os problemas cardíacos: O vinagre fornece suporte à saúde do coração de várias maneiras. Como explicado no Journal of Food Science: "Os polifenóis tais como o ácido clorogênico, o qual está presente em níveis elevados no vinagre de maçã, pode inibir a oxidação do LDL e melhorar a saúde, prevenindo doenças cardiovasculares."
  4. proteger contra a catarata: o desenvolvimento da catarata está associado à oxidação do cristalino. Isso acontece quando os radicais livres alteram a sua estrutura. Pesquisas demonstram que uma alimentação rica em antioxidantes diminui os riscos de formação da catarata;
  5. reduzir a flatulência: o vinagre é auxiliar na digestão, pois é muito semelhante às substâncias químicas naturalmente secretadas no estômago;
  6. para o diabetes, o vinagre reduz o índice glicêmico do sangue. Um estudo descobriu que o tratamento com o vinagre melhorou a sensibilidade à insulina em 19 por cento dos indivíduos com diabetes tipo 2 e 34 por cento das pessoas com pré-diabetes. E, outro estudo descobriu tomar duas colheres de sopa de vinagre de maçã antes de dormir reduziu os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2 em até 6 por cento pela manhã.
  7. digestão e refluxo gástrico: o refluxo gástrico normalmente é causado pela quantidade  muito baixa de ácido no estômago. Para aumentar a quantidade de ácido no estômago, basta ingerir diariamente uma colher de chá de vinagre de maçã não filtrado em um copo grande de água. A pectina presente no vinagre de maçã pode ajudar também a aliviar os espasmos intestinais. 
  8. aliviar a azia: tomar 1 ou 2 colheres de chá de vinagre de maçã orgânico integral, não pasteurizado (este, por exemplo) em um copo de água 3x ao dia meia hora antes das refeições.
  9. sinusite: o vinagre de maçã ajuda a dissolver e reduzir muco em seu corpo, ajudando a limpar seus seios da face. Ele também tem propriedades antibacterianas, o que o torna útil nas infecções.
  10. aumento de energia: o vinagre de maçã contém potássio e enzimas, que ajudam a acabar com a fadiga. Além disso, seus aminoácidos podem ajudar a impedir o acúmulo de ácido lático no corpo, evitando a fadiga. 
  11. perda de peso: o vinagre pode ajudar a perder peso, pois parece agir contra a obesidade aumentando a sensação de saciedade e reduzindo a quantidade total de alimentos consumidos. Por exemplo, depois que um grupo de voluntários consumiu uma pequena quantidade de vinagre junto com refeições ricas em carboidratos (rosca com suco), consumiu menos alimentos durante o restante do dia. A redução chegou a cerca de 200 a 275 calorias por dia, uma quantidade que resultaria em uma perda mensal de peso de até 700 gramas. Além disso, uma outra pesquisa descobriu que a ingestão de vinagre com com pão serviu não só para baixar a resposta da glicose e da insulina, mas também aumentou a sensação de saciedade. O nível de saciedade estava diretamente relacionado ao nível de ácido acético do vinagre.