Lista de Cosméticos sem Substâncias Químicas Nocivas

11/03/2016 atualizado em 30/08/2019.

Os brasileiros não têm o hábito de ler o rótulo de um cosmético para saber quais são ingredientes contidos no mesmo antes de comprá-lo, mas isto é essencial. Diariamente, somos bombardeados por inúmeras substâncias químicas que não conhecemos nem o nome, mas elas podem provocar danos à nossa saúde.

A maioria das pessoas só se preocupa com os parabenos e acha que se um produto não os contém, é seguro. Você já ouviu falar de fragrâncias (artificiais), oxibenzona, triclosan? Saiba que embora você quase não ouça falar muito dessas substâncias, elas são ainda mais prejudiciais do que os parabenos.

Produtos orgânicos certificados geralmente apresentam fórmulas com poucas substâncias químicas nocivas e mesmo assim deve-se verificar os seus ingredientes. A certificação da IBD ou da Ecocert para cosméticos orgânicos determina que 95% de seus componentes sejam orgânicos, mas verifique se os outros 5% sintéticos são seguros! Pensando nisto, fiz uma lista de produtos cosméticos isentos de substâncias químicas tóxicas nocivas. São opções para pessoas alérgicas, veganas, preocupadas com os animais e que querem conservar uma boa saúde geral.

A lista a seguir apresenta produtos dos quais foram verificadas a toxicidade dos componentes de sua composição com base nos dados do site do EWG. Estas são as melhores opções que pude encontrar em nosso país, porém estes ainda contêm alguma(s) substância(s) de baixa toxicidade. Para mais informações sobre as substâncias nocivas à saúde presentes em cosméticos, alimentos e medicamentos, clique aqui.

Conheça também Lista de Produtos de Higiene Pessoal Livres Substâncias Químicas Nocivas aqui.


Base

Base / Foundation Excellent Skin - Amêndoa - 30 ml R$ 135,00

COMPOSIÇÃO: SÁLVIA ESCLAREIA (SALVIA SCLAREA)*, ZEMEA PROPANEDIOL, CI 77891 (TITANIUM DIOXIDE), ÓLEO DE AMÊNDOA DOCE (PRUNUS AMYGDALUS DULCIS)*, ÓLEO DE JOJOBA (SIMMONDSIA CHINENSIS)*, SUCROSE PALMITATE, GLYCERYL STEARATE, CETEARYL ALCOHOL, CI 77492 (IRON OXIDES), POTASSIUM PALMITOYL HYDROLYZED WHEAT PROTEIN, OLIVE GLYCERIDES, ÓLEO DE BABAÇU (ORBIGNYA OLEIFERA)*, GLYCERYL CAPRYLATE, , ÓLEO DE SEMENTE DE GIRASSOL (HELIANTHUS ANNUUS), GLYCERIN, AQUA, MAGNESIUM ALUMINUM SILICATE, MICROCRYSTALLINE CELLULOSE, CELLULOSE GUM, CI 77491 (IRON OXIDES), SODIUM ANISATE, p-ANISIC ACID, SODIUM LEVULINATE, CI 77499 (IRON OXIDES), ÓLEO DE BURITI (MAURITIA FLEXUOSA)*, ÓLEO DE PRACAXI (PENTACLETHRA MACROLOBA)*, ÓLEO DE AÇAÍ (EUTERPE OLERACEA)*, EXTRATO DE ALECRIM (ROSMARINUS OFFICINALIS), TOCOPHEROL (VITAMINA E NATURAL), FARINHA DE SEMENTE DE GIRASSOL (HELIANTHUS ANNUUS)
* proveniente de agricultura orgânica
100% NATURAL
53% ORGÂNICO


Bioart Base em Pó Facial Mineral 4g R$ 76,00 

Natural, não testa em animais, não contêm derivados de animais, parabenos, óleos minerais (petróleo), corantes e possui embalagem reciclável.

Composição (INCI): **Argila, **Montmorillonite, **Kaolin, Mica, Titanium Dioxide, * Tapioca Starch
* Ingredientes Naturais
** Ingredientes de processos orgânicos


BBCream 

BB Cream 6 em 1 FPS 20 Cativa Natureza 30 g R$ 74,90 

Certificados: IBD, não testa em animais, não contêm derivados de animais, parabenos, óleos minerais (petróleo), lauril, amônia /água oxigenada, metais pesados e possui embalagem reciclável.

Composição (INCI): Linum Usitatissimum Seed Oil*, Mauritia Flexuosa Fruit Oil, Physalis Angulata Extract, Coffea Arabica Seed Oil*, Propanediol, Aloe Barbadensis Extract, Argilla/Montmorillonite/Kaolin/Mica/Titanium Dioxide, Sodium Pca, Zinc Oxide (and) Caprylic/Capric Triglyceride (and) Glyceryl Isostearate (and) Polyhydroxystearic Acid, Potassium Cetyl Phosphate, Cetearyl Glucoside (and) Cetearyl Alcohol, Coco-Caprylate, Benzyl Alcohol And Dehydroacetic Acid And Benzoic Acid, Xanthan Gum, Sodium Citrate, Tocopheryl Acetate, Aqua, Mica, CI 77891 (Titanium Dioxide), CI 77491 (Iron Oxides)

Batom

Azelique, Batom, Cor Nude 3,80g (importado Iherb) R$56,33

Composição: Sesamum indicum (sesame) seed oil*, ricinus communis (castor) seed oil*, helianthus annuus (sunflower) seed oil*, euphorbia cerifera (candelilla) wax, copernicia cerifera (carnauba) wax*, trioctyldodecyl citrate, theobroma cacao (cocoa) seed butter*, zea mays (corn) starch*, citrus sinensis (orange) peel/rosmarinus officinalis (rosemary) leaf/ thymus vulgaris (thyme) leaf blend*, vanilla planifolia (vanilla) bean (flv), persea gratissima (avocado) oil, zinc stearate, tocopherol, ethylhexylglycerin, phenethyl alcohol.

May contain: Mica, titanium dioxide (ci77891), iron oxide (ci77491, ci77492, ci77499), red 7 (ci 15850), yellow 5 (ci 19140).

* Ingredientes orgânicos.

Blush

Bioart Blush Mineral 4g R$ 77,45 

                      

Natural, não testa em animais, não contêm derivados de animais, parabenos, óleos minerais (petróleo), corantes e possui embalagem reciclável.

Composição (INCI): **Argila, **Montmorillonite, **Kaolin, Mica, Titanium Dioxide, * Tapioca Starch, Mica (and) Titanium Dioxide (and) Tin Oxide.
* Ingredientes Naturais
** Ingredientes de processos orgânicos

Corretivo

Mineral Fusion, Corretivo Duplo (3,1 g) (importado Iherb) R$ 95,62

Composição: Caprylic/capric triglyceride, euphorbia cerifera (candelilla) wax, copernicia cerifera (carnauba) wax, silica, jojoba esters, butyrospermum parkii (shea butter), pinus pinaster bark extract (pycnogenol), zinc oxide, stearyl glycyrrhetinate (licorice root), tocopheryl acetate (vitamin e), carthamus tinctorius (safflower) seed oil, camellia sinensis (white tea) leaf extract, aspalathus linearis (rooibos red tea) leaf extract, punica granatum (pomegranate) seed extract, ascorbyl palmitate (vitamin c), phenoxyethanol. Pode conter (+/-):) titanium dioxide (CI 77891), iron oxides (CI 77499, CI 77491, CI 77492)


Demaquilante

Como demaquilante pode ser usado o óleo de coco extravirgem. Passe o mesmo no rosto com os dedos e massageie, umedeça (com água) um chumaço de algodão e retire o óleo com resíduos de maquiagem com o mesmo e, em seguida, lave o rosto com água e sabonete.
Ele também pode ser usado como hidratante facial e corporal, para aprender mais de 90 usos do óleo de coco, clique aqui.


Esmalte

Saiba mais sobre esmaltes aqui.


Hidratante Facial

Cativa Natureza Creme Hidratante Facial Pele Oleosa 60g R$44,20

Certificados: IBD, não testa em animais, não contêm derivados de animais, parabenos, óleos minerais (petróleo), lauril, amônia /água oxigenada, metais pesados e possui embalagem reciclável.

Composição (INCI): Copaifera Officinalis Oil (Óleo de Copaíba), Melaleuca Alternifolia Leaf Water* (Hidrolato de Tea Tree / Melaleuca), Própolis Extract (Extrato de Própolis), Matricaria Chamomilla Extract* (Extrato de Camomila), Bisabolol, Eugenia Caryophyllata Essential Oil (Óleo Essencial de Cravo), Lavandula Officinalis Essential Oil (Óleo Essencial de Lavanda), Aloe Barbadensis Extract (Extrato de Babosa / Aloe Vera), Glycerin, Pentaclethra Macroloba Seed Oil (Óleo de Pracaxi), Tocopheryl Acetate, Cetearyl Glucoside (and) Sorbitan Olivate, Xanthan Gum, Tapioca Starch, Sodium Citrate, Eugenol, Linaloo, Dehydroacetic Acid (and) Benzyl Alcohol.



Lápis de Olhos

Mineral Fusion, Lápis de Olho, Carvão 1.1 g (importado Iherb) R$62,57

Composição: Simmondsia chinensis (jojoba) seed butter, caprylic/capric triglyceride, limnanthes alba (meadowfoam) seed oil, gossypium herbaceum (cotton) seed oil, mangifera indica (mango) seed oil, euphorbia cerifera (candelilla) wax, glyceryl caprylate, copernicia cerifera (carnauba) wax, macadamia ternifolia seed oil, tocopherol, silica, chamomilla recutita (matricaria) flower extract, ascorbyl palmitate. May Contain (+/-): Iron oxides, mica, titanium dioxide.


Lápis Kajal Vegano e Natural Preto - Benecos R$ 76,90

Composição(INCI): hydrogenated jojoba oil, caprylic/capric triglyceride, limnanthes alba seed oil, hydrogenated cottonseed oil, mangifera indica seed oil, euphorbia cerifera cera, simmondsia chinensis seed oil*, glyceryl caprylate, copernicia cerifera cera, macadamia ternifolia seed oil,tocopherol, ascorbyl palmitate, mica, cl77499. 

Máscara de Hidratação Capilar

Surya Máscara Fixação da Cor Cabelos Tingidos ou Danificados 225g R$ 20,64

Natural, não testa em Animais, não contém derivados de animais, parabenos, óleos minerais (petróleo), corantes, lauril, amônia /água oxigenada, metais pesados, sal e possui embalagem reciclável.

Composição (INCI): Water (Água), Cetearyl Alcohol, Behentrimonium Methosulfate, Cetrimonium Chloride, Sorbitol, , Orbignya Oleifera Oil (Óleo de Babaçu), Dehydroacetic Acid, Benzyl Alcohol, Lawsonia Inermis Extract (Extrato de Henna), Arnica Montana Extract (Extrato de Arnica), Phyllanthus Emblica Extract (Extrato de Amla), Paullinia Cupana Extract (Extrato de Guaraná), Genipa Americana Extract (Extrato de Jenipapo), Achillea Millefolium Extract (Extrato de Mil-Folhas / Milenrama), Malva Sylvestris Extract (Extrato de Malva), Corylus Rostrata Seed Extract (Extrato de Avelã), Daucus Carota Sativa Root Extract (Extrato de Cenoura), Euterpe Oleracea Extract (Extrato de Açaí), Zizyphus Joazeiro Extract (Extrato de Juá / Juazeiro), Aloe Barbadensis Extract (Extrato de Babosa / Aloe Vera), Malpighia Punicifolia Fruit Extract (Extrato de Acerola), Bertholletia Excelsa Flower Extract (Extrato de Castanha do Brasil / Castanha do Pará), Chamomilla Recutita Extract (Extrato de Camomila), Theobroma Grandiflorum Seed Butter (Manteiga de Cupuaçu), Hydroxycellulose, Hydrolized Rice Protein (Proteína Hidrolisada de Arroz), Mauritia Flexuosa Fruit Oil (Óleo de Buriti), Tocopheryl Acetate, Cananga Odorata Oil (Óleo Essencial de Ylang Ylang), Citrus Limon Fruit Oil (Óleo Essencial de Limão), Citrus Sinensis Peel Extract (Extrato de Laranja), Citrus Aurantium Amara Flower Oil (Óleo Essencial de Laranja Amarga), Citric Acid.

Pó Compacto 

Pó Compacto Natural 10g – Cativa Natureza - Cor 01 R$ 51,05

Composição: Mica, Zea mays starch (Zea mays (corn) starch), Squalane, Silica, Zinc Stearate, Glyceryl Caprylate, Parfum (fragrance), Tocopherol, Butyrospermum parkii butter (Butyrospermum parkii (shea) butter), Prunus armeniaca Kernel Oil (Prunus armeniaca (Apricot) Kernel Oil), Persea gratissima oil (Persea gratissima (Avocado) oil), Pongamia glabra Seed Oil, Macadamia ternifolia Seed Oil*.

Pode conter +/-: Ci 77891 (titanium dioxide), Ci 77491 (iron oxides), CI 77492 (iron oxides), CI 77499 (iron oxides).

 

Protetor Solar 
  
Protetor Solar Facial Mineral FPS (47 ml) atóxico (importado Iherb) R$ 73,52

Óxido de Zinco não-nano 14% Protetor Solar
Composição: *Aloe barbadensis (aloe) juice, *helianthus annuus (sunflower) seed oil, coco-glucoside, cetearyl alcohol (and) coco-glucoside, sambucus nigra (elderberry) fruit extract, microcrystalline cellulose (and) cellulose gum, glucose (and) lactobacillus (and) cocos nucifera (coconut) fruit extract, *punica granatum (pomegranate) seed oil, *glycerin, citric acid, sorbitan caprylate, glyceryl caprylate, *lavandula angustifolia (lavender) flower oil, xanthan gum, *hippophae rhamnoides (seabuckthorn) fruit extract, *rosa canina (rosehip) fruit extract, undecylenic acid, *rosa damascena (rose) flower oil, lecithin (from sunflower), iron oxides (ci 77492) (and) jojoba esters, sodium gluconate, *anthemis nobilis (chamomile) flower oil, iron oxides (ci 77491) (and) jojoba esters, iron oxides (ci 77499) (and) jojoba esters, *calendula officinalis (calendula) flower extract, potassium iodide, lactoperoxidase (and) glucose oxidase.

*Ingredientes orgânicos

 

Protetor Solar Think, Thinksport, FPS 50+ (177 ml) atóxico (Importado Iherb) R$ 103,95

 

Composição: Zinc Oxide 20% (non-nano), purified water (0), aloe barbadensis leaf juice extract (0), capric caprylic triglycerides (0), sorbitan stearate (coconut based) (1), methyl abietate (pine wood resin) (0), vegetable glycerin (0), cetyl dimethicone (0), hydrogenated castor oil (0), magnesium sulfate (epsom salt) (0), sunflower oil (0), jojoba oil (0), ascorbic acid (vitamin C) (0), tocopherols (vitamin E) (1), olive oil (0), raspberry seed oil (0), cranberry seed oil (0), hyaluronic acid (made from vegetable ) (0), glucose oxidase & lactoperoxidase (0), currant (0), citrus paradisi (0).

 

Saiba mais sobre protetor solar aqui.



Rímel 

Máscara para Cílios Natural e Vegana Herbia Make Up 7 g R$ 59,00

Composição: Salvia Sclarea Flower/Leaf/Stem Water, CI77499, Caprylic/Capric Triglyceride, Glyceryl Rosinate, Silica, Cetearyl Stearate, Sodium Stearoyl Lactylate, Glyceryl Oleate, Acacia Senegal Gum, Aqua, Olea Europea Oil Unsaponifiables, Polyglyceryl-3 Polyricinoleate, Kaolin, Lactic Acid, Pullulan, Galactoarabian, Benzyl Alcohol, Sodium Silicate, Tocopherol, Microcrystalline Cellulose, Cellulose Gum, Dehydroacetic Acid, Cellulose.

99% de Ingredientes Naturais
40% de Ingredientes Orgânicos 
Sombra

Bioart Sombra mineral 1,2g R$ 43,90

Natural, não testa em animais, não contêm derivados de animais, parabenos, óleos minerais (petróleo), corantes e possui embalagem reciclável.

Composição (INCI): **Argilla/Montmorillonite/Kaoli/Mica, *Tapioca Starch, ***Titanium Dioxide, CI 77019/CI 77891/CI77861, CI/77019/CI77491/2 (Iron Oxides), ***Mica/Titanium Dioxide/Iron Oxides.
* Ingredientes Naturais
** Ingredientes de processos orgânicos

 

Tintura de Cabelo

Surya Henna Creme Tintura 70 ml R$ 26,90

Natural, não testa em Animais, não contém derivados de animais, parabenos, óleos minerais (petróleo), corantes, lauril, amônia /água oxigenada, metais pesados, sal e possui embalagem reciclável.

Composição (INCI): Aqua (Água Deionizada), Dipropylene Glycol Methyl Ether, Genipa Americana Extract (Extrato de Jenipapo), Cetearyl Alcohol, Cetrimonium Chloride, Orbignya Oleifera Seed Oil (Óleo de Babaçu), Glycerin (Glicerina Vegetal), Hydroxyethylcellulose, Óleos Essenciais (Rose Flower (Rosa), Cananga Odorata (Ylang Ylang), Jasminum Officinale (Jasmin) (e) Santalum Álbum (Sandalo)), Achillea Millefolium Extract (Extrato de Aquiléia / Mil-Folhas), Aloe Barbadensis Leaf Extract (Extrato de Aloe Vera / Babosa), Arnica Montana Extract (Extrato de Arnica), Bertholletia Excelsa Extract (Extrato de Castanha-do-Brasil / Castanha do Pará), Chamomila Recutita Extract (Extrato de Camomila), Corylus Rostrata Seed Extract (Extrato de Avelã), Daucus Carota Sativa Root Extract (Extrato de Cenoura), Euterpe Oleracea Fruit Extract (Extrato de Açaí), Lawsonia Inermis Leaf Extract (Extrato de Henna), Malphigia Punicifolia Fruit Extract (Extrato de Acerola), Malva Sylvestris Extract (Extrato de Malva), Paullinia Cupana Fruit Extract (Extrato de Guaraná), Phyllanthus Emblica Fruit Extract (Extrato de Amla), Ziziphus Joaseiro Extract (Extrato de Juá), Benzyl Alcohol (e) Dehydroacetic Acid, Aminomethyl Propanol, Sodium Citrate.
Pode conter: HC Blue 2, HC Red 1, HC Red 3, HC Yellow 2, HC Yellow 4, Disperse Black 9, Disperse Violet 1, 6-Chloro-4-Nitro-2-Aminophenol, 3-Nitro-p-Hydroxyethylaminophenol.


Surya Henna Pó Tintura Castanho Dourado 50 g R$ 22,22

Natural, não testa em Animais, não contém derivados de animais, parabenos, óleos minerais (petróleo), corantes, lauril, amônia /água oxigenada, metais pesados, sal e possui embalagem reciclável.

Composição (INCI): Aqua, Dipropylene glycol methyl ether, Genipa americana extract, Cetearyl Alcohol, Cetrimonium chloride, Orbignya oleifera seed oil, Glycerin, Hydroxyethylcellulose, Essential oils (Rose flower, Cananga odorata, Jasminum officinale (and) Santalum álbum), Achillea millefolium extract, Aloe barbadensis leaf extract, Arnica montana extract, Bertholletia excelsa extract, Chamomila recutita extract, Corylus rostrata seed extract, Daucus carota sativa root extract, Euterpe oleracea fruit extract, Lawsonia inermis leaf extract, Malphigia punicifolia fruit extract, Malva sylvestris extract, Paullinia cupana fruit extract, Phyllanthus emblica fruit extract, Ziziphus joaseiro extract, Benzyl alcohol and Dehydroacetic acid, Aminomethyl propanol, Sodium citrate.
Pode conter: HC Blue 2, HC Red 1, HC Red 3, HC Yellow 2, HC Yellow 4, Disperse Black 9, Disperse Violet 1, 6-Chloro-4-Nitro-2-Aminophenol, 3-Nitro-p-Hydroxyethylaminophenol.

OBS: É uma tintura semi-permanente e devemos utilizar o shampoo e condicionador da linha ou shampoos orgânicos para preservar a cor por mais tempo nos cabelos. 

 

Fontes:

http://www.ewg.org/skindeep/

https://iherb.co/AhbKnXdj

http://www.belezaemcores.com.br/?Menu=PaginaInicial

www.flordemagnolia.com.br/ 

https://www.belezadocampo.com.br/

http://www.alvastore.com.br/ 

https://www.e-cosmetique.com.br/

https://www.lohasstore.com.br/ 

https://www.santorganico.com.br/

Cupom de Desconto

Atualizado em 30/08/2019.

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Três Vitaminas que Combatem Doenças Cardíacas

Tradução do artigo do Ph.D, M.S. e editor do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular (Orthomolecular Medicine News Service), Andrew Saul. O Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular é revisado por pares.

23 de março de 2005.

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Vitamina E: Segura, Eficaz e Saudável para o Coração
(Role a página para informações sobre como a vitamina C e a niacina também são eficazes).

(OMNS - Orthomolecular Medicine News Service - Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular) A doença cardíaca é o assassino número um nos Estados Unidos, e as provas fornecendo suporte à eficácia da vitamina E na prevenção e reversão doenças do coração são esmagadoras.

Dois estudos de referência publicados no Jornal de Medicina de New England (Journal of Medicine) [1] [2] acompanharam um total de 125.000 profissionais de saúde (homens e mulheres) com um total de 839.000 pessoas acompanhadas durante anos. Verificou-se que aqueles que faziam suplementação com pelo menos 100 UI de vitamina E por dia, reduziram o seu risco de doença cardíaca de 59 a 66%. Os estudos foram ajustados para diferenças de estilo de vida (tabagismo, atividade física, ingestão de fibra alimentar, o uso de aspirina), a fim de determinar o efeito da suplementação de vitamina E sozinha em relação à saúde do coração. Devido à uma comparação entre uma dieta rica em alimentos que continham vitamina E com uma dieta seguida pela média das pessoas, ter mostrado apenas um ligeiro efeito de proteção do coração, os autores enfatizaram a necessidade da suplementação de vitamina E.

Pesquisadores da Universidade de Cambridge [3] na Inglaterra informaram que os pacientes que tinham sido diagnosticados com arteriosclerose coronária poderiam diminuir o seu risco de ter um ataque cardíaco em 77%, fazendo suplementação com 400 UI a 800 UI por dia de vitamina E natural (d-alfa tocoferol ou tocoferol no Brasil).

Os pesquisadores e médicos pioneiros da vitamina E, drs. Wilfrid e Evan Shute, trataram cerca de 30.000 pacientes por várias décadas e descobriram que as pessoas que apresentavam um bom estado de saúde, obtiveram um benefício máximo com a suplementação de 800 UI de vitamina E natural (d-alfa tocoferol ou tocoferol no Brasil). A eficácia da vitamina E foi comprovada na prevenção e tratamento de muitas doenças cardíacas . "A prevenção completa ou quase completa de ataques de angina é o resultado normal e esperado do tratamento com o alfa-tocoferol" de acordo com Wilfrid Shute, MD (médico com doutorado), um cardiologista. Dr. Shute prescreveu até 1.600 UI de vitamina E por dia e tratou com sucesso, pacientes de trombose coronariana aguda, febre reumática aguda, cardiopatia reumática crônica, doença cardíaca hipertensiva, diabetes mellitus, nefrite aguda e crônica, e até mesmo queimaduras, cirurgia plástica e hiperplasia epitelial ductal.

Como Funciona

A razão pela qual um nutriente pode curar tantas doenças diferentes é porque uma deficiência de um nutriente pode causar muitas doenças diferentes.

A vitamina E é um antioxidante poderoso dos lipídios (gorduras) do organismo. Ela pode impedir a peroxidação lipídica do LDL, causada por reações de radicais livres. A sua capacidade de proteger as membranas celulares contra a oxidação é de importância crucial na prevenção e reversão de muitas doenças degenerativas.

Além disso, a vitamina E inibe a coagulação do sangue (a agregação e adesão plaquetária) e evita o alargamento e ruptura da placa nas artérias.

E por fim, tem propriedades anti-inflamatórias, as quais também são muito importantes na prevenção de doenças cardíacas.

Entre outras coisas, a suplementação de vitamina E:
* Reduz a necessidade de oxigênio dos tecidos. [4]
* Gradualmente dissolve coágulos de sangue novos, e impede a embolia. [5]
* Melhora a circulação colateral. [6]
* Impede a contração da cicatriz como cura feridas. [7]
* Diminui a necessidade de insulina em cerca de um quarto dos diabéticos. [8]
* Estimula a potência muscular. [9]
* Preserva as paredes capilares. [10]
* Reduz a  proteína C reativa (PCR) e outros marcadores de inflamação [11]
* Evidências epidemiológicas também sugerem que um suplemento diário de vitamina E pode reduzir o risco de desenvolver câncer da próstata e Mal de Alzheimer. [12, 13]

Se todos os americanos tomassem suplementos diariamente com um bom polivitamínico e minerais, além de quantidades extras das vitaminas C e E, poderia salvar milhares de vidas por mês.

OBS: "Pessoas com pressão arterial elevada precisam aumentar a sua quantidade diária de vitamina E gradualmente, diz dr. Shutes. Isso ocorre porque a vitamina aumenta a força do batimento cardíaco, e um aumento gradual de vitamina E evita qualquer aumento súbito na pressão arterial. Dr. Shutes descobriu que ao longo de um período de meses, uma dose gradualmente crescente pode produzir uma pressão arterial mais baixa.

Dr. Shutes disse que as pessoas com um doença reumática crônica não toleram muita vitamina E e precisam de supervisão médica se quiserem usá-la.

Pessoas que tomam drogas (medicamentos) como Coumadin (warfarina) geralmente descobrem que seus exames indicam uma diminuição da necessidade de remédios que afinem o sangue. A maneira inteligente de lidar com isso é trabalhar com seu médico, que é responsável por sua prescrição.

Uma pessoa em boa saúde pode começar com uma quantidade suplementar de 200 UI de vitamina E por dia e testá-la por duas semanas. Em seguida, 400 UI pode ser tomado diariamente por mais duas semanas. Durante as duas semanas seguintes, 600 UI diariamente, e durante as duas semanas seguintes, 800 UI por dia e assim por diante. A pessoa deve tomar a menor quantidade que produza os melhores resultados. Esta abordagem é essencialmente a de Richard A. Passwater e é fornecida em mais detalhes em seu livro Supernutrition (1975, Pocket Books)". (fonte)

OBS: "A vitamina E é muito mais segura do que drogas farmacêuticas, já que doses de até 56.000 UI por dia não prejudicaram humanos adultos. O aumento da dosagem gradual é aconselhável e os pacientes com insuficiência cardíaca congestiva, corações reumáticos ou pressão alta precisam de uma supervisão médica cuidadosa (fonte)."

Referências:

[1] "A unified theory of human cardiovascular disease leading the way to the abolition of this disease as a cause for human mortality." Rath, M., Pauling, L., J of Orthomolecular Medicine, 7: 5-15.7.

[2] "Long-term combined beneficial effects of physical training and metabolic treatment on arterioscleroses in hypercholesterolemic mice", Ignarro, LJ, Publication of the National Academy of Science, Vol 101, 246-252, June 8, 2004.

[3] Losonczy KG, Harris TB, Havlik RJ. Vitamin E and vitamin C supplement use and risk of all-cause and coronary heart disease mortality in older persons: the Established Populations for Epidemiologic Studies of the Elderly.Am J Clin Nutr, Vol 64, No 2, p 190-6 Aug 1996. See also: Neale RJ, Lim H, Turner J, Freeman C, Kemm JR. The excretion of large vitamin C loads in young and elderly subjects: an ascorbic acid tolerance test. Age Ageing, Jan 1988, 17 (1) p 35-41.[4] Osganian SK, Stampfer MJ, Rimm E et al. Vitamin C and risk of coronary heart disease in women. J Am Coll Cardiol. 2003 Jul 16;42(2):246-52.

[5] Knekt P, Ritz J, Pereira MA et al. Antioxidant vitamins and coronary heart disease risk: a pooled analysis of 9 cohorts. Am J Clin Nutr. 2004 Dec;80(6):1508-20.

[6] "Plasma vitamin C modifies the association between hypertension and risk of stroke". S. Kurl, TP. Tuomaninen, JA. Laukkenen, et. al., Stroke, 2002, vol. 33, p 1568-1573.
[7] See ref [6]. 

[8] See ref [5]. 

[9] J Am Coll of Nutr, Vol. 23, No. 2, 141-147.

Tradução do Artigo do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular de 30 de setembro de 2005.

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A Vitamina C Salva Vidas

(Role a página para informações sobre como niacina também é eficaz.)

(OMNS - Orthomolecular Medicine News Service - Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular) Milhões morrem anualmente de doenças cardíacas e derrame ou AVC (Acidente Vascular Cerebral) e uma evidência esmagadora é que a suplementação de vitamina C poderia salvar muitas vidas.

Duas vezes vencedor do Prêmio Nobel, Dr. Linus Pauling, estimou que a taxa de doença cardíaca seria reduzida em 80 por cento, se os adultos nos EUA fizessem uma suplementação com 2.000 a 3.000 miligramas (mg) de vitamina C por dia. Segundo o Dr. Pauling, "Desde que a deficiência de vitamina C é a causa comum de doença cardíaca humana, a suplementação de vitamina C é o tratamento universal para esta doença." [1] A doença cardíaca é o assassino número um nos EUA. Para aqueles que já têm doença cardíaca, Dr. Pauling disse que o bloqueio das artérias do coração poderia realmente ser revertido por uma suplementação com 6.000 mg de vitamina C e 6.000 mg de lisina (um aminoácido comum), tomados em doses divididas ao longo do dia. A suplementação de vitamina C tanto diminui os níveis de colesterol séricos quanto repara lesões nas paredes arteriais.O ganhador do Prêmio Nobel em  1998, Dr. Louis J. Ignarro, constatou que a suplementação com vitamina C e vitamina E reduz significativamente o risco de desenvolver arteriosclerose. [2]

Um estudo examinou o uso dos suplementos de vitamina E e vitamina C em relação ao risco de morte em 11.178 pessoas com idades entre 67 a 105 anos que participaram do Populações Estabelecidas para Estudos Epidemiológicos dos Idosos (Established Populations for Epidemiologic Studies of the Elderly) ao longo de um período de nove anos. [3] O uso simultâneo das vitaminas E e C foi associado com um menor risco de mortalidade total e mortalidade por doença coronária após o ajuste feito para o uso de álcool, tabagismo, uso de aspirina, e condições médicas.

Um estudo de referência acompanhou mais de 85.000 enfermeiras durante um período de 16 anos com um total de 1.240.000 pessoas por ano, constatou que a suplementação de vitamina C reduziu significativamente o risco de doença cardíaca. [4] A ingestão de vitamina C proveniente apenas de alimentos foi insuficiente para afetar significativamente a taxa de doença cardíaca. Quantidades elevadas de vitamina C provenientes de suplementos foram essenciais para proporcionar os efeitos protetores. O estudo foi ajustado à idade, tabagismo, e uma variedade de outros fatores de risco coronariano.

Uma equipe internacional reuniu dados de nove estudos prospectivos de 293.000 pessoas que incluíram informações sobre a ingestão de vitamina E, carotenoides e vitamina C, com um acompanhamento de 10 anos para verificar se haveria eventos de incidentes graves de doença cardíaca coronária em pessoas sem doenças na época em que o estudo fora iniciado. A ingestão de vitaminas antioxidantes através da alimentação foi fracamente relacionada com um risco reduzido de doença cardíaca coronária. No entanto, os indivíduos que tomaram a pequena quantidade de 700 mg de vitamina C diariamente através de de suplementos (de vitaminas), reduziram seu risco de eventos de doença cardíaca em 25 por cento em comparação com aqueles que não tomaram suplementos. [5]

Pesquisadores na Finlândia aferiram os níveis séricos de vitamina C em 2.419 participantes do sexo masculino de meia-idade do estudo, em andamento, do Fator de Risco de Doença Cardíaca Isquêmica em Kuopio (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor). Os homens com histórico de acidente vascular cerebral foram excluídos desta análise. Os participantes foram acompanhados por até 10 anos; o resultado de interesse era o desenvolvimento do acidente vascular cerebral. Durante o período de acompanhamento, 120 participantes sofreram um acidente vascular cerebral. Após uma análise de possíveis fatores de confusão - incluindo idade, IMC, tabagismo, pressão arterial e colesterol sérico - os pesquisadores descobriram que os homens com baixo nível de vitamina C no sangue, eram suscetíveis em mais do dobro da probabilidade do que aqueles com nível superior de vitamina C no sangue, de sofrerem um acidente vascular cerebral. [6]

Um derrame ou AVC comumente ocorre quando um coágulo ou trombo bloqueia o fluxo de sangue para as partes do cérebro. Um trombo pode se formar em uma artéria afetada pela arteriosclerose. Um estudo recente mostrou que um baixo nível de vitamina C plasmática foi associado com aumento do risco de acidente vascular cerebral, especialmente entre os homens hipertensos e com excesso de peso. [7]

A vitamina C é quem preserva a integridade das paredes das artérias e fortalece o tecido cardiovascular. A pesquisa indica uma redução na incidência de eventos graves de doença cardíaca coronariana com o uso de altas doses de suplementação de vitamina C. [8] Os estudos recentes têm demonstrado que a vitamina C parece reduzir os níveis da proteína C-reativa (CRP), um marcador da inflamação, e existe um conjunto crescente de evidências de que a inflamação crônica está associada a um maior risco de doença cardíaca. [9]

A maioria dos americanos não conseguem ingerir através da alimentação a RDA ( Recommended Dietary Allowance - Ingestão Diária Recomendada) para várias vitaminas e minerais. Os suplementos não são o problema; eles são a solução. A desnutrição é o problema.

Referências:

[1] "A unified theory of human cardiovascular disease leading the way to the abolition of this disease as a cause for human mortality." Rath, M., Pauling, L., J of Orthomolecular Medicine, 7: 5-15.7.

[2] "Long-term combined beneficial effects of physical training and metabolic treatment on arterioscleroses in hypercholesterolemic mice", Ignarro, LJ, Publication of the National Academy of Science, Vol 101, 246-252, June 8, 2004.

[3] Losonczy KG, Harris TB, Havlik RJ. Vitamin E and vitamin C supplement use and risk of all-cause and coronary heart disease mortality in older persons: the Established Populations for Epidemiologic Studies of the Elderly.Am J Clin Nutr, Vol 64, No 2, p 190-6 Aug 1996. See also: Neale RJ, Lim H, Turner J, Freeman C, Kemm JR. The excretion of large vitamin C loads in young and elderly subjects: an ascorbic acid tolerance test. Age Ageing, Jan 1988, 17 (1) p 35-41.

[4] Osganian SK, Stampfer MJ, Rimm E et al. Vitamin C and risk of coronary heart disease in women. J Am Coll Cardiol. 2003 Jul 16;42(2):246-52.

[5] Knekt P, Ritz J, Pereira MA et al. Antioxidant vitamins and coronary heart disease risk: a pooled analysis of 9 cohorts. Am J Clin Nutr. 2004 Dec;80(6):1508-20.
[6] "Plasma vitamin C modifies the association between hypertension and risk of stroke". S. Kurl, TP. Tuomaninen, JA. Laukkenen, et. al., Stroke, 2002, vol. 33, p 1568-1573.
[7] See ref [6].
[8] See ref [5].
[9] J Am Coll of Nutr, Vol. 23, No. 2, 141-147.

Tradução do Artigo do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular de 30 de setembro de 2005.

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Niacina (vitamina B3) Reduz o Colesterol Alto com Segurança

(OMNS) Existe um modo seguro, barato, sem receita médica, conveniente e eficaz de reduzir os níveis elevados de colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca: a niacina. A niacina é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B, a vitamina B-3. Uma das propriedades únicas da niacina é a sua capacidade de ajudá-lo, naturalmente, a relaxar e a adormecer mais rapidamente à noite. É bem estabelecido que a niacina ajuda a reduzir os níveis de colesterol prejudiciais no sangue. A niacina é uma das melhores substâncias para elevar o colesterol de lipoproteínas de alta densidade (o HDL ou colesterol "bom") e assim diminui a proporção de colesterol total, devido aos altos níveis do colesterol de alta densidade.

A constatação de que niacina reduzia o colesterol foi rapidamente confirmada por Parsons, Achor, Berge, McKenzie e Barker (1956) e Parsons (1961, 1961a, 1962) na Clínica Mayo (Mayo Clinic), o que lançou a niacina como uma substância hipocolesterolêmica. Desde então, tem sido constatada como um agente de normalização, o que significa que eleva o colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL), diminui o colesterol de baixa densidade (LDL) e o de lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL) e reduz os triglicerídeos. Grundy, Mok, Zechs e Berman (1981) constataram que reduziu o colesterol em 22 por cento e triglicérides em 52 por cento e escreveram: "nosso conhecimento é que nenhum outro agente único tem esse potencial para diminuir tanto o colesterol e os triglicérides."

Níveis elevados de colesterol estão associados a um maior risco de desenvolver a doença arterial coronária. Além da niacina, uma dieta típica geralmente recomendada por médicos ortomoleculares tenderá a manter os níveis de colesterol baixos na maioria das pessoas. Esta dieta pode ser descrita como uma dieta de alta ingestão de fibras, sem açúcar, que é rico em polissacarídeos complexos, tais como legumes e grãos integrais.

Com doses de niacina adequadamente elevadas, é possível reduzir os níveis de colesterol, mesmo sem alteração na dieta. E. Boyle, na época, trabalhava com os Institutos Nacionais de Saúde (National Institutes of Health), em Washington, DC, rapidamente interessou-se pela niacina. Ele começou a acompanhar uma série de pacientes tomando de 3 gramas (3.000 miligramas) de niacina por dia. Ele relatou suas conclusões em um documento preparado para médicos envolvidos nos Alcoólicos Anônimos, o qual foi fundado por por Bill W (1968). Neste relatório, Boyle informou que ele tinha mantido 160 pacientes com doenças arteriais coronarianas, tomando a niacina por dez anos. Apenas seis morreram, contra uma expectativa estatística que 62 teriam morrido com o tratamento convencional. Ele afirmou: "Do ponto de vista estritamente médico, acredito que todos os pacientes que tomassem a niacina, sobreviveriam mais tempo e aproveitariam a vida muito mais." Sua previsão se tornou realidade quando o Estudo Nacional de Medicamento para Doença Arterial Coronariana (National Drug Coronary Study) foi avaliado por Canner recentemente. Mas os dados de Boyle falaram por si próprios. O uso contínuo de niacina irá diminuir a mortalidade e prolongar a vida.

Niacina Combinada com Outros Medicamentos que Reduzem o Colesterol

A hipercolesterolemia familiar é uma doença hereditária, na qual os níveis de colesterol no plasma são muito elevados. Illingworth, Phillipson, Rapp e Connor (1981) descreveram uma série de 13 pacientes tratados com 10 gramas de colestipol duas vezes ao dia e, posteriormente, 15 gramas duas vezes por dia. Os níveis de colesterol deles variaram entre 345 a 524 e triglicérides entre 70 a 232. Quando este medicamento combinado com uma dieta, não reduziu os níveis de colesterol abaixo de 270 mg / 100 mL, foi dada aos pacientes a niacina, começando com 250 mg três vezes por dia e aumentando-a a cada duas ou quatro semanas até uma dose final de 3 a 8 gramas por dia ser atingida. Para reduzir o "flush" (rubor) provocado pela niacina, os pacientes tomaram aspirina (120 a 180 mg) com cada dose durante quatro a seis semanas. Nestes níveis de dosagem de niacina não foram encontradas provas de função hepática alterada. Esta combinação de medicamentos normalizou os níveis de colesterol no sangue e de lipídios. Eles concluíram que "Na maioria dos pacientes com Hipercolesterolemia Familiar (HF) heterozigótica, a terapia de medicamentos combinados com um sequestrador de ácidos biliares e com o ácido nicotínico (niacina) resulta em um perfil lipídico normal ou próximo do mesmo. O uso prolongado de tal regime, proporciona um potencial para prevenir, ou mesmo reverter, o desenvolvimento prematuro de aterosclerose que ocorre tão frequentemente com este grupo de pacientes. "

Felizmente, a niacina não diminui o colesterol a níveis perigosamente baixos. Cheraskin e Ringsdorf (1982) revisaram algumas das evidências que ligam níveis muito baixos de colesterol a um aumento da incidência de câncer e à uma maior mortalidade em geral.

A niacina geralmente causa um flush (rubor) no início do tratamento. O rubor pode ser desconfortável, mas não é perigoso. A fim de aclimatar lentamente o corpo com a niacina e minimizar o flush, podem ser tomadas as seguintes medidas:

Quem estiver interessado nesta abordagem, pode ir a uma loja de desconto nos Estados Unidos e outros países (discount store) e comprar um frasco de 100 mg de tabletes de niacina e um frasco de 1000 mg de tabletes ou cápsulas de de vitamina C.

Deve-se começar a tomar 1000 mg de vitamina C e 50 mg de niacina, três vezes ao dia, de preferência depois de cada refeição. Tabletes de niacina de 100 mg são facilmente divididos ao meio, para produzirem duas metades de tabletes, contendo 50 mg de niacina cada.

Após três ou quatro dias, a dose de niacina deve ser aumentada para 100 mg três vezes ao dia. Pode-se continuar a aumentar a niacina de 50 mg ou 100 mg a cada três ou quatro dias, até à dose de 1000 mg de niacina e 1000 mg de vitamina C sejam tomadas três vezes por dia.

Normalmente são necessários cerca de três meses, tomando a maior dosagem de niacina (1000 mg três vezes ao dia) e da vitamina C para que níveis de colesterol sejam estabilizados em níveis mais baixos. Quanto custa a tomar 3000 mg de niacina e vitamina C? Estas duas vitaminas podem ser compradas com um custo total de cerca de 50 centavos (de dólar) por dia (nos EUA).

A utilização contínua da niacina diminui a mortalidade de forma confiável e prolonga a vida.

Observações:

• Não há nem ao menos uma morte por ano provocada por vitaminas (fonte). Drogas farmacêuticas, devidamente prescritas e tomadas da maneira prescrita, matam mais de 100.000 americanos anualmente. Erros hospitalares matam ainda mais.
• Restaurar a saúde deve ser feito nutricionalmente, não farmacologicamente. Todas as células, em todas as pessoas, são feitas exclusivamente do que bebemos e comemos. Nem ao menos uma célula é feita de remédios.
• Não adquira a forma de liberação prolongada (Time Released) da vitamina B3 ou niacina, pode ser perigoso! A Niacina ou Niacin é a flush formula (que você fica vermelho como se tivesse tomado muito sol por alguns minutos e coça um pouco, isto não faz mal algum e a Niacinamida ou Niacinamide é a non-flush (sem rubor) formula.
• A melhor maneira de controlar a sensação do flush com precisão é começar com pequenas quantidades de niacina e aumentá-las gradualmente, até que o primeiro flush seja notado. Um método é: comece com apenas 25 miligramas (25 mg) de niacina três vezes por dia, por exemplo, em cada refeição. No dia seguinte, tome 50 mg no café da manhã, 25 mg no almoço e 25 mg no jantar. No dia seguinte, 50 mg no café da manhã, 50 mg na hora do almoço, e 25 mg no jantar. E, no dia seguinte, 50 mg em cada uma das três refeições. No dia seguinte, 75 mg, 50 mg e 50 mg. Em seguida, respectivamente, 75, 75 e 50, e assim por diante (fonte). Pode-se tomar 1000 mg de vitamina C com a niacina, três vezes ao dia, para também amenizar o flush. Tabletes de niacina de 50 mg são facilmente divididos ao meio, para produzirem duas metades de tabletes, contendo 25 mg de niacina cada e tabletes de niacina de 100 mg podem ser divididos ao meio, gerando duas metades de 50 mg cada.
• Normalmente são necessários cerca de três meses, tomando a maior dosagem de niacina (1000 mg três vezes ao dia) e da vitamina C para que níveis de colesterol sejam estabilizados em níveis mais baixos. Quanto custa a tomar 3000 mg de niacina e vitamina C? Estas duas vitaminas podem ser compradas com um custo total de cerca de 50 centavos (de dólar) por dia (nos EUA)
• A utilização contínua da niacina diminui a mortalidade de forma confiável e prolonga a vida (fonte)
• Lembre-se: cada organismo necessita de uma quantidade, depende de quão doente o corpo está!
• Por fim, busque um acompanhamento de um médico ortomolecular e mostre este artigo a ele.
• É recomendado por dr. Abram Hoffer um polivitamínico de alta potência (contém 50 mg de complexo B) ou o o complexo B 50 (50 mg) ou B 100 (100 mg). Também há este polivitamínico nacional com 65 mg de complexo B bioativo para mulheres e para homens. Estes fornecem piridoxina, ácido fólico e vitamina B-12, assim como outras vitaminas. A adição dessas vitaminas, inevitavelmente, será benéfica uma vez que as outras vitaminas possuem propriedades terapêuticas próprias, além de impedir que os níveis de homocisteína elevem-se demasiadamente. Mas mesmo a niacina, tomada sozinha foi benéfica, não prejudicial. E isso confirma o que Dr. Hoffer estudou e testou desde 1952, quando a Ibegan usava megadoses de niacina e niacinamida para esquizofrenia e outras condições, incluindo níveis elevados de colesterol e artrite. Os autores não inventaram qualquer factoide, mas é muito provável que alguns dos leitores ignorarão quase todo o relatório, exceto que a niacina eleva homocisteína e, portanto, aumenta o risco de doença cardíaca. Em breve você verá esse factoide se repetindo incessantemente. A niacina é um aceitador de metilo e este pode ser o mecanismo que conduz à elevação dos níveis de homocisteína. A niacinamida é também um aceitador de metilo, mas não tem nenhum efeito sobre os níveis de lípidos no sangue (colesterol e outros). O seu efeito sobre os níveis de homocisteína não é conhecido, mas não há nenhuma evidência de que ela reduza a expectativa de vida. Pelo contrário, ela tem grande valor no tratamento de estados senis, tanto físicos e mentais, e prolonga a vida (fonte). 
• Monitorar o uso a longo prazo da niacina é uma boa ideia para qualquer pessoa. Isto consiste em pedir para seu médico verificar a sua função hepática com um simples exame de sangue, mas antes de fazê-lo pare de tomar a niacina por 5 dias (fonte).
• Dr. Levy está convencido da segurança da vitamina C. Ele diz: "Exceto em indivíduos com, insuficiência renal significativa estabelecida, a vitamina C é indiscutivelmente o mais seguro de todos os nutrientes que podem ser dados."

O Orthomolecular Medicine News Service é não-comercial e revisado por pares por médicos.

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Andrew W. Saul, editor-chefe do OMNS (Orthomolecular Medicine News Service - Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular), é também o autor dos livros: FIRE YOUR DOCTOR! (Demita o seu Médico) e How to be Independently Healthy (Como ser Independentemente Saudável) (avaliações dos leitores em http://www.doctoryourself.com/review.html) e DOCTOR YOURSELF: Natural Healing that Works (Seja Médico de Si Mesmo: A cura Natural que Funciona). (Revisado em http://www.doctoryourself.com/saulbooks.html)

Fonte:

http://www.doctoryourself.com/heartdisease.html

Vídeo do Dr. Mercola: Como Fazer um Delicioso e Saudável Caldo de Osso de Frango

Benefícios do Caldo de Osso

O intestino permeável é causa raiz de muitos problemas de saúde, especialmente alergias, doenças autoimunes, e muitos distúrbios neurológicos. O colágeno encontrado no caldo de osso, atua como um bálsamo para curar e selar o seu revestimento do intestino, e o caldo é um componente fundamental da dieta: Intestino e Síndrome da Psicologia (Gut and Psychology Syndrome - GAPS), desenvolvida pela neurologista russa dra. Natasha Campbell-McBride.

A dieta GAPS é muitas vezes usada para tratar crianças com autismo e outras desordens enraizadas na disfunção intestinal, mas qualquer pessoa com a saúde do intestino abaixo do ideal pode se beneficiar dela.

O caldo de osso também é um remédio importante para tratar doenças agudas, como gripes e resfriados. Enquanto não há muitos estudos feitos sobre este caldo, um estudo demonstrou que a canja de galinha abriu as vias respiratórias de forma mais eficiente do que a água quente.

Sopas processadas e enlatadas não funcionarão tão bem quanto a versão caseira, feita com o caldo de osso cozido lentamente. Para combater um resfriado, faça o caldo quente e picante (com muita pimenta).


As especiarias desencadearão uma liberação repentina de fluidos aquosos na boca, garganta e pulmões, que ajudarão a afinar o muco respiratório, por isso será mais fácil de expeli-lo. O caldo de osso contém uma variedade de nutrientes valiosos em uma forma que seu corpo pode facilmente absorvê-los e utilizá-los. Isto inclui, mas não se limita a:

• Cálcio, fósforo, e outros minerais 
• Componentes do colágeno e da cartilagem
• Silício e outros traços minerais 
• Componentes do osso e da medula óssea
• A glucosamina e o sulfato de condroitina 
• Os aminoácidos "condicionalmente essenciais" prolina, glicina, e glutamina

Estes nutrientes são responsáveis por muitos dos benefícios de cura do caldo de osso, que incluem os seguintes:

1. Reduzem a inflamação e dores nas articulações, graças ao de sulfato de condroitina, à glucosamina, e a outros compostos extraídos da fervura da cartilagem e do colágeno.
2. Inibem a infecção causada por vírus de gripes, de resfriados, etc.                             Na verdade, os relatórios da Dra. Daniel sobre a canja de galinha - conhecida como a "penicilina judaica" - têm sido reverenciados por suas qualidades medicinais, pelo menos desde o tempo de Moisés Maimônides, no século 12. Estudos recentes sobre a cartilagem que se encontra abundantemente no caldo (de osso) caseiro, mostram que auxilia o sistema imunológico numa grande variedade de formas; é um potente normalizador, um verdadeiro modificador de resposta biológica, um acionador de macrófagos, um acionador de células natural killer (NK), um acionador de linfócitos B e acionador de fatores estimuladores de colônias de granulócitos (G-CSF).
3. Combatem a inflamação: aminoácidos tais como a glicina, a prolina, a arginina, todos têm efeitos anti-inflamatórios. A arginina, por exemplo, demonstrou-se ser particularmente benéfica para o tratamento da sepse ou sépsis (inflamação de corpo inteiro). A glicina também tem efeitos calmantes, que podem ajudá-lo a dormir melhor.
4. Promovem ossos fortes e saudáveis: dra. Daniel relata que o caldo de osso contém surpreendentemente baixos teores de cálcio, magnésio e outros traços minerais, mas ela diz que "desempenham um papel importante na formação de ossos saudáveis por causa de seu colágeno abundante. As fibrilas de colágeno fornecem a treliça para a deposição mineral e são as chaves para a formação de ossos fortes e flexíveis. "
5. Promovem um cabelo saudável e o crescimento das unhas, graças à gelatina presente no caldo. Dra. Daniel relata que, através da ingestão das fibrilas de colágeno, o caldo de osso, pode até mesmo eliminar a celulite também.

Fonte:

https://www.youtube.com/watch?v=Vm_HFXzhCjM

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/11/23/nourishing-bone-broth.aspx?x_cid=20150801_ranart_nourishing-bone-broth_facebookdoc

Vídeo: A Terapia de Gerson para a Cura de Doenças Crônicas com Charlotte Gerson

17/08/2015.

O vídeo acima foi gravado em 2003. Atualmente, Charlotte Gerson, filha do médico e criador da Terapia de Gerson, Dr. Max Gerson, tem 93 anos e está saudável e lúcida.

Para mais informações, leia também este artigo, A Cura do Câncer Foi Descoberta em 1926 e Ganhou Nobel e a Terapia de Gerson.




Veja também este folheto informativo em português do Instituto Gerson sobre a Terapia de Gerson.
 
Fonte:

https://www.youtube.com/watch?v=7-LM6cp9BIQ