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terça-feira, 20 de novembro de 2018

Dieta Paleo com Chris Kresser

Algumas observações:

  • Medicamentos alopáticos são minha última opção, primeiro tento e suplementos fitoterápicos e de vitaminas e minerais com acompanhamento de médico ortomolecular ou funcional.
  • Há atualmente diversas terapias naturais de sucesso para o câncer, as quais não são muito conhecidas, pois são suprimidas e desacreditadas pela indústria farmacêutica.
  • O trigo nem o integral deve ser consumido com frequência, devido ao uso do glifosato, ao elevado teor de glúten...
     
  • Peixes estão contaminados por mercúrio, são ótimas opções o salmão selvagem (e não o de cativeiro), sardinhas e anchovas frescas ou congeladas. A carne, idealmente, deveria ser proveniente de animais alimentados com capim e orgânicos.
     
  • Ovos devem ser, preferencialmente, caipiras e/ou orgânicos.
     
  • E o leite só deveria ser consumido cru, de vacas orgânicas alimentadas com capim e orgânicas por aqueles que o toleram.