Vídeo do Dr. Mercola: Jejum Intermitente para Emagrecimento e Otimizar sua Saúde

12/06/2015.

O jejum intermitente é apropriado para a maioria das pessoas, mas se sofrer de hipoglicemia ou diabetes, é preciso ter cuidado especial. Pessoas que vivem sob estresse crônico (fadiga adrenal) e cujo cortisol está desregulado devem evitar o jejum intermitente.
 
As gestantes, as mulheres que estão amamentando e crianças também devem evitar o jejum. O bebê precisa de muitos nutrientes durante a gestação e após o nascimento e não há pesquisa que apoie o jejum durante esse período de grande importância.
 
Em vez disso, procure realmente melhorar sua alimentação. Uma dieta com muitos alimentos orgânicos crus e rica em gorduras saudáveis, combinada ao consumo de proteínas de alta qualidade, favorecerá a saúde do bebê.

Lembre-se de incluir também bastantes alimentos probióticos feitos em casa (kefir, kombucha, vegetais fermentados, chucrute, etc) para otimizar a sua flora intestinal e, consequentemente, a do seu bebê (fonte).
 
Fonte: 

https://www.youtube.com/timedtext_video?v=x2BLf1biiLQ

http://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/01/27/jejum-intermitente-longevidade.aspx?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=facebookmercolaport_lead&utm_campaign=1272017_jejum-intermitente-longevidade

Vídeo: Dr. Luiz Moura Defende Auto-hemoterapia para Aumentar a Imunidade e Curar Doenças

05/06/15 e atualizado em 10/05/19.

Para quem ouve falar pela primeira vez da técnica, a auto-hemoterapia até parece coisa de outro mundo. Trata-se da retirada de uma pequena quantidade de sangue e a injeção do líquido de volta para o corpo por meio do tecido muscular, nas nádegas ou nos braços. No entanto, o procedimento, que motiva depoimentos entusiasmados na internet, obedece uma lógica simples. Segundo seus defensores, ela consegue aumentar o número de macrófagos, as células da linha de frente do sistema imunológico. O reforço na defesa do organismo complementaria o tratamento para diferentes condições de saúde. A explicação é sustentada por estudos científicos. Porém, segundo as instituições brasileiras de segurança em saúde, faltam comprovações científicas do tratamento, que não tem reconhecimento formal como terapia médica.

Algumas pesquisas afirmam que a auto-hemoterapia surgiu há mais de 2.500 anos, na China. Massagens fortes beliscavam a pele, causando rupturas em pequenos vasos e estimulando as defesas do local a ser tratado.

Uma rápida pesquisa na base de dados científicos dos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos (PubMed – National Library or Medicine) mostra um conjunto de publicações sobre o tema. Uma delas, divulgada no verão de 1997 no Journal of Alternative and Complementary Medicine, mostra o uso de auto-hemoterapia para o tratamento de infecções por herpes. Vinte e cinco pacientes com o vírus receberam uma transfusão de 10 ml de sangue autólogo nos glúteos. A resposta favorável de 100% ocorreu em 20 pacientes submetidos à técnica no prazo de sete semanas do início dos sinais clínicos e de outro que a recebeu em um intervalo de nove semanas. “Não ocorreram sinais ou sintomas adversos do tratamento. A terapêutica foi demonstrada como eficaz na eliminação de sequelas clínicas nesses casos de infecções de herpes e esses resultados justificam investigação clínica mais rigorosa”, conclui o trabalho liderado por J. H. Olwin, do Centro Médico de St. Luke, em Chicago.

Segundo Ida Zaslavsky, autora do livro Auto-hemoterapia: um bom passo maior que a perna, uma pessoa com herpes passa por um ciclo viral que só ocorre quando a imunidade está baixa. “Aumentando a imunidade, ela tem um recurso maior para combater o agente infeccioso...”, explica Ida, graduada em enfermagem pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).

De acordo com ela, não há contraindicação. “É o sangue da própria pessoa, não são injetados nenhuma química, nenhum outro organismo. Ao receber a informação de que entrou algo estranho (o sangue do próprio paciente) no músculo, o corpo dispara um estado de alerta para a imunidade. As células de defesa se multiplicam, se quadriplicam.” Ela lembra que o primeiro trabalho nacional sobre o assunto foi publicado em março de 1940 pelo cirurgião Jessé Teixeira, na revista Brasil-Cirúrgico, da Sociedade Médico-Cirúrgica do Hospital Geral da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro.

Shakman conta que a terapia já foi reconhecida como um procedimento médico legítimo, mas caiu em desuso, principalmente após a Segunda Guerra Mundial, com o avanço da indústria farmacêutica, que, na opinião do médico, teria interesse em manter a metodologia sem reconhecimento legal, uma vez que ela tem custo mínimo.

Dr. Luiz Moura defende que a auto-hemoterapia é um recurso terapêutico de baixo custo, simples, que se resume em retirar sangue de uma veia e aplicar no músculo do mesmo paciente. 

Os produtos da degradação eritrocitária (das hemácias) do sangue injetado no músculo, produziriam alguns estímulos inespecíficos para que o organismo ativasse o sistema imunológico, potencializando a sua ação através da ativação do Sistema Mononuclear Fagocitário (SMF) composto basicamente por baço, linfonodos, timo e medula óssea e responsável pela imunidade celular do organismo. Alguns estudos sugerem um aumento no número de células chamadas de macrófagos em até quatro vezes, como resposta a terapêutica. Macrófagos são células responsáveis pela limpeza do organismo através da fagocitose(captura) e digestão de células estranhas ao organismo e também pela apresentação dos antígenos da partícula fagocitada ao restante do sistema imune. O aumento desta imunidade inespecífica é sempre muito bem vindo quando tratamos de doenças de fundo alérgico, parasitário, infecciosas, neoplásicas, degenerativas e autoimunes, seja no início das patologias, na evolução, no controle ou na cura delas.

A técnica consiste na retirada de sangue de uma veia do braço, comumente da prega do cotovelo, na quantidade de 5 mL a 20 mL, na dependência da gravidade da doença a ser tratada, aplicando, então, por via intramuscular, no braço ou região glútea. Este procedimento eleva o número de macrófagos durante cerca de 7 dias, passando de 5% a 22% em 8 horas, assim permanecendo por cinco dias, e declinando nos 2 dias seguintes para valores normais. A taxa normal ocorre quando não mais existe sangue no músculo.

Em uma pesquisa realizada em busca de pessoas que disseram terem sido curadas ou terem apresentado melhora através da terapia e as mais citadas foram:

• Acne
• Asma, Rinite, Bronquite e Alergias
• Psoríase
• Doença de Crohn
• Lupus
• Artrite Reumatoide
• Cistos
• Hipertensão
• Hepatite C
• Acidente Vascular Cerebral (AVC)
• Poliomiosite
• Escaras
• Depressão
• Amigdalite
• Febre Reumática
• Gota
• Disritmia e Convulsões (Epilepsia)
• Dores e Processos Inflamatórios
• Herpes
• Distúrbios Circulatórios e Processos Inflamatórios
• Úlceras de Cólon
• Diabetes
• Glaucoma

Nestes sites 1, 2 e 3 podem ser visualizados diversos relatos de cura ou melhora com a auto-hemoterapia.
Se quiserem procurar por uma doença específica é só pressionar ao mesmo tempo as teclas do computador Ctrl+F, digitar a doença e pressionar enter (mais de uma vez) para encontrar os resultados.

Acesse uma lista de terapeutas que aplicam auto-hemoterapia aqui e aqui.

Observações minhas, Sílen:

1. Minha mãe tem artrite e problema circulatório e realiza a auto-hemoterapia (AHT) com 10 ml de sangue 1 vez por semana, e desde então, teve uma melhora significativa na circulação das extremidades (pés e mãos), a artrite dos dedos das mãos estacionou e raramente fica doente. Ela também não toma a nociva e ineficaz vacina da gripe e tem 64 anos de idade e raramente fica gripada.
2. A AHT pode ser realizada por um enfermeiro.
3. Para viabilizar a visualização de veias difíceis, pode-se utilizar uma lanterna com luz de LED sobre as mesmas.

A auto-hemoterapia menor também pode ser ozonizada maior ou menor.

Referências:

https://www.youtube.com/watch?v=aNfO69KZcGw

http://sites.uai.com.br/app/noticia/saudeplena/noticias/2014/04/15/noticia_saudeplena,148317/auto-hemoterapia-divide-opiniao-de-especialistas-e-autoridades-de-saud.shtml

https://www.autohemoterapiabrasil.com/ 

Vídeos: Limpeza do Fígado e Vesícula para a Saúde e Emagrecimento (Andreas Moritz)

Editado em 01/03/2016.

- Baixe o livro: http://www.thodio.com/LIMPEZA-DO-FIGA...

- Por favor, leiam o livro antes de realizar a limpeza.

- São 5 dias se alimentando normalmente, comendo as maçãs. Deve-se evitar carnes, leite e derivados e glúten (trigo, cevada, centeio e aveia).

- O Sal de Epsom ou Sal Amargo ou Sulfato de Magnésio pode ser encontrado em farmácias comuns ou de manipulação ou aqui (este é P.A., apresenta um grau de pureza elevado, próximo a 100%).

-Pessoas com cálculos na vesícula ou que não possuem vesícula podem fazer esta limpeza também.

Guia Prático Enema Passo a Passo - Limpeza Intestinal - Terapia Gerson

Leia com atenção as informações abaixo:
- Use um termômetro. A água do enema deve estar na temperatura do corpo (37 graus), se não possuir termômetro para alimentos, utilize o dedo para verificar se o café está a temperatura corporal.
- Aprenda se higienizar internamente de forma natural. Limpe seu intestino e fígado e livre-se de doenças crônicas, parasitas, cândida e alergias.
- Na Terapia de Gerson e eles não indicam o uso de nenhum sal tipo de sal (sódio), inclusive o bicarbonato de sódio, nem via oral, nem na pele. É melhor que seja feito com café orgânico e água destilada (na falta acredito que possamos utilizar água de filtrada (de preferência de filtro Purific com velas low fluor) ou mineral. O recipiente em que deve ser feito o enema deve ser de vidro ou de aço inox ou de cerâmica certificada.

Para o enema (clister) de café, é necessário:
-café orgânico com moagem média
-água purificada por osmose reversa (sem UV), ou por destilação (água destilada para uso alimentar). Na falta das mesmas, pode-se utilizar a água filtrada.
-1 recipiente de enema de mais de um litro
-tubo e cânulas limpas e desinfetadas
-adicionar 1 litro de água
-adicionar 3 colheres de sopa cheias de café
-quando começarem a subir as primeiras bolhas de ar, manter em fogo alto por 3 ou 5 minutos com a panela aberta
-abaixar o fogo e tampar a panela e deixar fervendo durante 15 a 18 minutos
-desligar o fogo
-filtrar a água com um tecido de algodão bem limpo
-adicionar a água até completar 1 litro novamente (para compensar a água que evaporou durante a infusão)
-deixar esfriar
-quando estiver à temperatura do corpo estará pronto para usar.

Para aplicar o enema, deve-se:
-ter a infusão de café à temperatura do corpo
-pôr a infusão no recipiente de enema
-abrir a torneira do clister e deixar que a infusão chegue até a extremidade da cânula para remover o ar dentro da mesma e evitar cólicas
-colocar o recipiente a cerca de 45 a 60 cm de altura
-deitar-se numa posição confortável sobre o lado direito do corpo com as pernas flexionadas a frente do corpo
-inserir a cânula no ânus cerca de 15 cm (utilizar óleo de coco extravirgem orgânico para lubrificar e esterilizar a cânula e a si mesmo)
-abrir a torneira do clister
-deixar a infusão penetrar suavemente (ajustando a cânula conforme for necessário para o fluxo de água fluir)
-descontrair barriga e ânus
-respirar normalmente
-se sentir uma pressão forte, feche a válvula por alguns instantes e depois volte a reabri-la
-quando a totalidade (1 litro) de infusão penetrou no intestino feche a torneira e retire a cânula
-mantenha-se na posição durante 12 a 15 minutos
-passado esse tempo evacue (sentirá um “agradável” cheiro a café).


Para mais informações, veja este vídeo.

Monte seu Próprio Kit Enema

Seguem links de compra do kit enema aqui e aqui (link do Instituto Gerson).

Suplementos para Quem já Realizou a Cirurgia de Retirada da Vesícula Biliar

 

Suplementos para quem já realizou a cirurgia de retirada da vesícula biliar ou colescistectomia, veja este vídeo do Dr. Lair Ribeiro.

Fontes:

Liberdade Natural

https://www.youtube.com/watch?v=NCkNCTqzX2M

https://www.youtube.com/watch?v=Qo_-q0uzNK4&feature=gp-n-o&google_comment_id=z123hvljprqbc5sfl22cuh0rspv4sf5dv

https://www.youtube.com/watch?v=IeycLbws6Rk

https://terapiagerson.wordpress.com/enemaclister-de-cafe/

https://www.youtube.com/watch?v=Hyl3aB-xFmw

http://www.dailymotion.com/video/x2t4r43#tab_embed

Vídeo do Dr. Lair Ribeiro: Como Saber se Temos Resistência Insulínica?

Para assistir, clique acima ou neste link

Dr. Lair Ribeiro, médico cardiologista/nutrólogo, autor de 35 (15 best sellers) livros, 25 dos quais são traduzidos para outros idiomas e disponíveis em mais de 40 países, na área de auto-conhecimento e 149 trabalhos científicos publicados em revistas médicas americanas indexadas. O Dr. Lair Ribeiro teve a oportunidade de viver 17 anos nos EUA e trabalhar em três universidades americanas – Harvard Medical School, Baylor College of Medicine e Thomas Jefferson University. Além disso, foi diretor médico da Merck Sharp & Dohme e diretor executivo, chegando a vice-presidente, da Ciba Corporation (hoje Novartis). Ele hoje trabalha em vários países da América do Sul, Central, do Norte e na Europa ministrando conferências e Workshops sobre desenvolvimento pessoal/profissional e faz também cursos para médicos na área de antienvelhecimento e modulação hormonal bioidêntica.

Para verificarmos se temos resistência insulínica, devemos fazer os exames de sangue de Triglicérides (TGs), HDL, insulina, glicose (em jejum de 8 horas para insulina e glicose) e usaremos os seguintes cálculos:

• TGs/HDL, deve ser menor que 2,0, caso contrário, a pessoa têm resistência insulínica e tendência ao diabetes.
• A Estimativa Homa não precisa ser solicitada no exame, pois fica muito caro. Você mesmo pode calculá-la, inserindo os valores nesta página ou se for bom em matemática, pode fazer o cálculo também. Segue a fórmula do vídeo do Dr. Lair do HOMA IR (Homeostatic Model Assessment) = Insulina (mcU/ml) X Glicemia ou glicose (*mmol/ l) / 22,5 *nmol/ l =(mg/dl) /18. Logo, a conta será feita assim: (insulina* glicose em jejum) / 22,5*18.

Dr. Lair fala que os parâmetros adequados (do Homa) sejam: HOMA (IR) inferior a 1,97 e que a insulina em jejum deva estar abaixo de 6. "Quanto menor for a insulina em jejum, mais tempo a pessoa irá viver", segundo ele.

Segundo, Dr. Abram Hoffer, a niacina ajuda muito para evitar o diabetes tipo 1, aumentar o HDL, reduzir LDL e triglicérides, para saber mais, clique aqui.

Este polivitamínico é excelente para diabéticos e para reduzir os níveis de açúcar no sangue, pois contém cromo, vanádio, canela e outros. O rótulo recomenda que se tome 2 por dia, 1 após o almoço e outro após o jantar. Ele dura 45 dias. No Brasil temos o seguinte polivitamínico com composição similar para mulheres e para homens.


Para saber como comprar na Iherb, segue um post aqui. 

A fim de normalizar a resistência insulínica, a dieta paleo low carb combinada com atividade física diária (pode ser caminhada de 20 a 30 minutos) deve ser seguida. O fitoterápico berberina 500 mg 3 vezes ao dia, logo após refeições também pode ajudar a reduzir a sensibilidade à insulina, segundo dr. Mercola (fonte). Aqui você pode encontrar uma lista com profissionais que seguem esta linha.
Leia também este excelente artigo. 

Fontes: 

http://www.lairribeiro.com.br/quem-somos/

http://www.atalaia.com.br/empresas/artigo/calculo-do-indice-homa

https://www.facebook.com/groups/drlair/files/

Vídeo: Receita de Pizza Low Carb e Sem Glúten

A fim de maximizar a sua saúde, evite formas e panelas antiaderentes (Teflon) e de alumínio. Saiba mais sobre estes materiais nocivos neste link, aqui e aqui. Compre sua forma de ferro fundido aqui ou de inox aqui ou de cerâmica atóxica aqui (opção mais saudável).

Fonte:

https://www.youtube.com/watch?v=2Mph-AYs4Yo

Vídeo do Dr. Lair Ribeiro: Conheça as Consequências do Consumo de Glúten (Trigo e Outros)

Dr. Lair Ribeiro, médico cardiologista/nutrólogo, autor de 35 (15 best sellers) livros, 25 dos quais são traduzidos para outros idiomas e disponíveis em mais de 40 países, na área de autoconhecimento e 149 trabalhos científicos publicados em revistas médicas americanas indexadas. O Dr. Lair Ribeiro teve a oportunidade de viver 17 anos nos EUA e trabalhar em três universidades americanas – Harvard Medical School, Baylor College of Medicine e Thomas Jefferson University. Além disso, foi diretor médico da Merck Sharp & Dohme e diretor executivo, chegando a vice-presidente, da Ciba Corporation (hoje Novartis). Ele hoje trabalha em vários países da América do Sul, Central, do Norte e na Europa ministrando conferências e Workshops sobre desenvolvimento pessoal/profissional e faz também cursos para médicos na área de antienvelhecimento e modulação hormonal bioidêntica.

Um outro problema relacionado ao aumento de doença celíaca e outras doenças é o agrotóxico Roundup, seu principal ingrediente ativo é o glifosato, utilizado em transgênicos como o milho, soja e canola e para secar culturas não-OGM, incluindo trigo, arroz, feijão, batata, cevada, aveia, linhaça, ervilhas, lentilhas, e cana-de-açúcar (fonte). Saiba mais sobre isto no link a seguir: Alumínio, Flúor e Glifosato - A Tríplice Tóxica que Provoca Autismo e Mal de Alzheimer.

Cuidado com alimentos industrializados sem glúten, pois geralmente o trigo é substituído pelo milho transgênico, o qual também é pulverizado com o nocivo Roundup (ingrediente ativo: glifosato). Saiba mais sobre os riscos do consumo de alimentos transgênicos aqui.

Nos links a seguir há:

• vídeo de uma Receita de Pão Integral Sem Glúten de Liquidificador;
• Receita de Pão sem Glúten Low Carb.

 

Fontes:

http://www.lairribeiro.com.br/quem-somos/

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/09/14/glyphosate-celiac-disease-connection.aspx

Vídeo do Dr. Lair Ribeiro: Os Riscos da Poluição Eletromagnética

Dr. Lair Ribeiro, médico cardiologista/nutrólogo, autor de 35 (15 best sellers) livros, 25 dos quais são traduzidos para outros idiomas e disponíveis em mais de 40 países, na área de autoconhecimento e 149 trabalhos científicos publicados em revistas médicas americanas indexadas. O Dr. Lair Ribeiro teve a oportunidade de viver 17 anos nos EUA e trabalhar em três universidades americanas – Harvard Medical School, Baylor College of Medicine e Thomas Jefferson University. Além disso, foi diretor médico da Merck Sharp & Dohme e diretor executivo, chegando a vice-presidente, da Ciba Corporation (hoje Novartis). Ele hoje trabalha em vários países da América do Sul, Central, do Norte e na Europa ministrando conferências e Workshops sobre desenvolvimento pessoal/profissional e faz também cursos para médicos na área de antienvelhecimento e modulação hormonal bioidêntica.

Saiba mais, neste artigo do Dr. Mercola, clicando no link a seguir: Uso Frequente de Telefone Celular pode Quadruplicar o Risco do Câncer Cerebral Letal. Saiba também sobre os riscos do Wi-Fi aqui.

Fontes:

http://www.lairribeiro.com.br/quem-somos/

Vídeos do Dr. Lair Ribeiro: O Mito do Colesterol

Dr. Lair Ribeiro, médico cardiologista/nutrólogo, autor de 35 (15 best sellers) livros, 25 dos quais são traduzidos para outros idiomas e disponíveis em mais de 40 países, na área de autoconhecimento e 149 trabalhos científicos publicados em revistas médicas americanas indexadas. O Dr. Lair Ribeiro teve a oportunidade de viver 17 anos nos EUA e trabalhar em três universidades americanas – Harvard Medical School, Baylor College of Medicine e Thomas Jefferson University. Além disso, foi diretor médico da Merck Sharp & Dohme e diretor executivo, chegando a vice-presidente, da Ciba Corporation (hoje Novartis). Ele hoje trabalha em vários países da América do Sul, Central, do Norte e na Europa ministrando conferências e Workshops sobre desenvolvimento pessoal/profissional e faz também cursos para médicos na área de antienvelhecimento e modulação hormonal bioidêntica.

Cuidado com as estatinas! 

Saiba mais no artigo do Dr. Mercola, sobre as gorduras saturadas e outros tipos de gorduras no link a seguir: Cuidado com os Óleos Vegetais: são Mais Perigosos que as Gorduras Trans.

Saiba mais sobre a Niacina, vitamina B3 aqui e neste vídeo.

Fontes:

http://www.lairribeiro.com.br/quem-somos/

Vídeo do Dr. Mercola: 97% dos Pacientes com Câncer Terminal Tinham Feito o Procedimento de Canal Dentário Previamente

Para ler a matéria completa em inglês, clique aqui.

Fontes:

https://www.youtube.com/watch?v=bTlw4c8d9vY&feature=share

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/02/18/dangers-of-root-canaled-teeth.aspx

• i Weston A. Price Foundation
• ii Price-Pottenger Foundation
• iii Weston A. Price Foundation June 25, 2010
• iv Quantum Cancer Management
• v American Association of Endodontists
• vi Journal of Clinical Microbiology February 2007
• vii Journal of Clinical Microbiology July 2003
• viii Clinical Infectious Diseases June 1996
• ix Science Daily January 4, 2011
• x The Wealthy Dentist July 12, 2011
• xi ToxicTeeth.org

Vídeo do Dr. Lair Ribeiro: Tomar Anticoncepcional é tão Cancerígeno quanto Fumar

Atualizado em 04/11/2016.

Cuidado com o uso de anticoncepcional! Anticoncepcionais hormonais estão associados a glaucoma e outros problemas de saúde. 

As mulheres que usaram anticoncepcionais orais por mais de três anos tiveram probabilidade duas vezes maior de serem diagnosticadas com glaucoma, uma das principais causas de perda da visão e cegueira segundo o estudo.
Os resultados foram tão impressionantes que os pesquisadores recomendaram às mulheres que tomavam a pílula há três ou mais anos que fizessem um exame de glaucoma e consultassem um oftalmologista.
Talvez pareça estranho que os anticoncepcionais possam afetar sua visão, mas é importante compreender que a manipulação artificial dos hormônios causa repercussões em todo o corpo. 

A maioria das pílulas anticoncepcionais, adesivos, anéis vaginais e implantes contém uma combinação de substâncias derivadas dos hormônios estrogênio e progestina.
Eles funcionam imitando esses hormônios nos corpo para enganar o sistema reprodutor e fazê-lo produzir os seguintes efeitos:

• Evitar que os ovários liberem óvulos
• Engrossar o muco cervical para ajudar a impedir que o espermatozoide fertilize o óvulo
• Afinar o revestimento do útero, dificultando a implantação do óvulo caso ele seja fertilizado

No entanto, o sistema reprodutor não se encontra em uma bolha. Ele está conectado a todos os outros sistemas corporais e, sendo assim, a contracepção hormonal é capaz de alterar muito mais do que o estado reprodutor.
Segundo um relatório do Centro americano de controle e prevenção de doenças (CDC), 30% das mulheres que usaram a pílula e quase metade das mulheres que usaram outros métodos de contracepção hormonal interromperam o uso devido à "insatisfação", causada geralmente por efeitos colaterais. Entre os possíveis riscos à saúde estão:

• Câncer: as mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais aumentam o risco de câncer do colo do útero e de mama, e possivelmente de câncer de fígado também.
• Ossos menos densos: as mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais têm menor densidade mineral óssea (DMO) do que as mulheres que jamais usaram anticoncepcionais orais.
• Doenças cardíacas: o uso prolongado de pílulas anticoncepcionais pode aumentar o acúmulo de placa nas artérias do corpo, elevando o risco de doenças cardíacas.
• Coágulos sanguíneos fatais: as pílulas anticoncepcionais aumentam o risco de coágulos sanguíneos e de derrame cerebral subsequente.
• Desenvolvimento muscular prejudicado: o uso de anticoncepcionais orais pode prejudicar o ganho muscular dos treinos de resistência nas mulheres.
• Disfunção sexual de longo prazo: a pílula pode interferir em uma proteína que mantém a testosterona indisponível, levando à disfunção sexual de longo prazo e causando menor desejo e excitação. Cerca de 15% das mulheres que tomam anticoncepcionais orais relatam uma queda na libido, provavelmente porque eles reduzem os níveis de hormônios sexuais, como a testosterona. Além disso, um estudo revelou que as mulheres que tomaram anticoncepcionais orais apresentaram sete vezes a quantidade da globulina ligadora de hormônios sexuais (SHBG), que diminui a libido, em comparação às que nunca usaram a pílula.
• Enxaquecas
• Ganho de peso e alterações de humor 
• Depressão: Pesquisadores da Universidade de Copenhagen, na Dinamarca, analisaram dados de mais de 1 milhão de mulheres por 14 anos. Nenhuma delas, com idades entre 15 e 34 anos de idade, havia sido diagnosticada com depressão no início do estudo. No entanto, a análise mostrou que as mulheres que tomaram pílulas anticoncepcionais tiveram risco 40% maior de desenvolver depressão após seis meses em comparação às mulheres que não tomaram. O risco foi maior entre as adolescentes.
  
• Crescimento exagerado de leveduras e infecção

Não são só as mulheres que correm risco com os hormônios sintéticos dos anticoncepcionais orais. Uma análise de dados de 100 países revelou que o uso de anticoncepcionais orais está associado ao câncer de próstata, que pode ser devido à exposição a estrogênios sintéticos excretados pela mulher que vão para o abastecimento de água potável.
Embora tenha sido argumentado que somente uma pequena quantidade de estrogênios adicionais seja excretada pela mulher que usa esse tipo de contracepção, essa "pequena quantidade" é composta por milhões de mulheres, muitas das quais utilizam a pílula por longos períodos.
Além disso, a progestina e o estrogênio sintético não se biodegradam rapidamente e é muito mais difícil removê-los através de sistemas convencionais de purificação da água, o que resulta em maior acúmulo no meio ambiente.

Há outros métodos contraceptivos, como o uso de preservativo, método sintotérmico e outros que não desregulam seu organismo e não"distribuem" hormônios femininos nas águas de abastecimento, os quais absorvemos no banho e água potável. 

Ainda, segundo o Ph.D, M.S. e editor do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular (Orthomolecular Medicine News Service), Andrew Saul: os contraceptivos orais fazem com que haja algumas alterações fisiológicas anormais que criam uma deficiência de piridoxina (B-6), bem como, níveis séricos mais baixos de tiamina (B-1), riboflavina (B-2), niacina (B-3), folato (ácido fólico), cobalamina (B-12) e vitamina C (ácido ascórbico)! (Wynn, V. Lancet, 8 de março de 1975).

"Um controle natural da fertilidade realmente eficiente usa uma combinação de testes para que a mulher tenha certeza da segurança de não usar o anticoncepcional. Estão incluídos aí, as medidas de temperaturas pela manhã e as verificações nas mudanças das secreções cervicais, que geralmente anunciam o início do período fértil. Os cientistas dizem que esse método, quando bem executado garante 98% de sucesso." Enquanto pílulas anticoncepcionais, na prática, tem 92% de eficácia (fonte).
Os métodos naturais de contracepção, ou de abstinência periódica, são processos que exigem que a mulher aprenda quando o período fértil do seu ciclo menstrual começa e termina. Sabendo como identificar o período fértil, o casal pode aprender a evitar a gravidez. São métodos que requerem a cooperação de ambos os parceiros. Segundo o médico Sérgio dos Passos Ramos, especialista em Ginecologia e Obstetrícia na Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), a eficácia dos métodos de abstinência periódica varia muito mais do que a dos outros métodos anticoncepcionais. "Essa variação individual, ou seja, do ciclo de cada mulher é a que mais dificulta a previsão dos dias férteis. Por isso, o acompanhamento de um profissional pode ajudar muito as famílias que queiram entender o processo do sistema reprodutivo e usá-lo para planejar ou prevenir a gravidez", comenta. 

 

MÉTODOS ANTICONCEPCIONAIS NATURAIS

Método do Calendário ou Tabelinha

O método de Ogino-Knaus, calendário, ritmo ou tabela como é mais conhecido, é talvez um dos mais utilizados. Busca encontrar, através de cálculos, o início e o fim do período fértil. O método é indicado para mulheres que têm o ciclo menstrual absolutamente regular, pois os espermatozóides chegam a sobreviver três dias no aparelho genital da mulher e os óvulos ficam ali por um dia. Segundo o ginecologista e professor da Universidade Federal de Minas Gerais, Antônio Aleixo Neto, ainda assim, a tabelinha pode falhar, pois o ciclo pode se alterar dependendo de fatores externos, como alimentação, estresse, atividade física, doenças e até mudanças de fuso horário. Segundo ele, grande parte dos especialistas aconselha suas pacientes a descartarem a opção da tabelinha: "Os índices de falha desse método são bem altos, tanto para quem deseja engravidar, quanto para quem o utiliza com a finalidade de contracepção. Nesse caso, as taxas de erro chegam a 40%", comenta o médico.

Antes de usar esse método com segurança, a mulher deve registrar o número de dias de cada ciclo menstrual durante, pelo menos, seis meses. Em seguida deve calcular quando ocorrem os dias férteis, seguindo as instruções a seguir:

Do número total de dias no seu ciclo mais curto, subtraia 18. Isto identifica o primeiro dia fértil do seu ciclo.
Do número total de dias no seu ciclo mais longo, subtraia 11. Isto identifica o último dia fértil do seu ciclo.

Exemplo: Se o ciclo menstrual variou entre 26 e 32 dias durante o registro:

26 - 18 = 8. A mulher deve evitar relações sexuais sem proteção a partir do dia número 8 de cada ciclo.
32 - 11 = 21. Ela pode ter relações sexuais sem proteção a partir do dia número 21 de cada ciclo.

Vantagens: pode ser usado para evitar ou alcançar uma gravidez; não apresenta efeitos colaterais físicos; grátis; aumenta o conhecimento da mulher sobre o seu sistema reprodutivo; retorno imediato da fertilidade.

Desvantagens: alta incidência de falha (de 14 a 47%); difícil para algumas mulheres detectar o período fértil; não protege contra AIDS e doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).

A tabelinha pode requerer, em um ciclo, 16 ou mais dias de abstinência sexual ou o uso de métodos de barreira, especialmente se a mulher tem ciclos irregulares. Para alguns casais, praticar abstinência periódica pode ser um pouco restritivo. Por esta razão, recomenda-se o uso da temperatura corporal basal paralelamente, com o qual se pode reduzir o período de abstinência pós-ovulatória.

Temperatura Corporal Basal

A mulher deve verificar a sua temperatura corporal da mesma maneira (oral, vaginal, retal), no mesmo horário, todas as manhãs, antes de se levantar. Ela deve aprender a ler o termômetro e registrar a sua leitura em um gráfico especial. A temperatura da mulher sobe 0,2° a 0,5°C no período após a ovulação (aproximadamente no meio do ciclo menstrual, para muitas mulheres). O casal deve evitar relações sexuais com penetração vaginal desde o primeiro dia da menstruação até depois de três dias que a temperatura basal tenha subido. Depois disso, o casal pode ter relações sexuais (durante os próximos 10 a 12 dias) até o início da próxima menstruação.

Muco Cervical ou Método de Billings

Também conhecido como método de Billings baseia-se na ocorrência de modificações cíclicas no muco cervical, através das quais as mulheres podem observar se estão no período fértil. Neste caso, a mulher deve pesquisar a presença do muco todos os dias, observando atentamente a sensação ocasionada pelo mesmo, buscando perceber claramente as mudanças progressivas que ocorrem. É importante interromper a atividade sexual ao menor sinal da presença do muco, após o período de secura vaginal que normalmente sucede à menstruação. Segundo Lucila Evangelista, ginecologista e obstetra do Hospital Albert Einstein, em São Paulo, é necessário observar o aumento progressivo do muco que atinge o pico durante a ovulação, passando a regredir a partir dela, por ação da progesterona. "A regra é permanecer em abstinência por no mínimo três dias a partir do pico, podendo reiniciar a atividade sexual no quarto dia. Por ser um método pouco eficiente ele não é recomendado para mulheres que não tem um parceiro fixo, ou para aquelas que não querem engravidar de maneira alguma", explica a médica.

Os especialistas recomendam que os casais evitem relações sexuais sem proteção anticoncepcional durante a menstruação, porque fica difícil verificar as secreções cervicais. Entretanto, as chances de gravidez nos primeiros cinco ou seis dias do ciclo são muito pequenas. Cessada a menstruação, por vários dias o muco cervical estará ausente. As relações sexuais são usualmente consideradas seguras durante esse período. Entretanto, espermicidas, infecções vaginais e algumas drogas podem afetar o padrão normal de secreções da mulher.

Método Sintotérmico

O casal identifica os dias férteis e inférteis através de uma combinação dos três métodos: calendário, monitorização da temperatura corporal basal e exame do muco cervical e, freqüentemente, outros sinais e sintomas que podem indicar a ocorrência da ovulação, tais como a consistência do colo do útero, ingurgitamento mamário, dor pélvica, mudanças de humor, etc. A mulher deve manter o registro diário das secreções vaginais, da temperatura basal, e de outros sintomas, além das datas das menstruações. Isso permitirá a ela adquirir experiência na detecção dos sinais da ovulação, tornando o método mais confiável.

Outros sinais e sintomas de ovulação incluem: dor pélvica, modificações cervicais, sensibilidade mamária. Além disso, o método do calendário pode ajudar a identificar o início do período fértil. O uso combinado de todos os sinais pode aumentar a precisão da detecção da ovulação, permitindo períodos mais curtos de abstinência.

Calculando o Período Fértil

Pesquisadores dos Estados Unidos afirmam, que não é regra o período fértil da mulher acontecer entre o 10º e o 17º dias do ciclo menstrual. Um estudo, publicado na revista British Medical Journal, sugere que apenas um terço das mulheres ficam realmente férteis nesses dias.

Os cientistas pesquisaram a fertilidade de 213 mulheres saudáveis, examinando amostras diárias de urina à procura de hormônios necessários à ovulação. Descobriram que mesmo as mulheres que tinham um ciclo regular não podiam saber com certeza se estavam ou não em seu período fértil. De fato, um número significante de mulheres só começou a ovular três dias depois do período fértil previsto e muitas permaneceram férteis após o 17º dia.

Segundo os pesquisadores, as variações ocorrem não só de mulher para mulher, como de ciclo para ciclo em uma mesma mulher. Assim, apesar de para muitas mulheres, as técnicas utilizadas para os métodos naturais oferecem indicações precisas sobre o seu período fértil, as taxas de gravidez são mais altas entre suas usuárias do que entre as mulheres que usam outros métodos. Veja os índices de gravidez:

Calendário: nove em 100 mulheres no primeiro ano de uso (uma em cada 11).

Muco Cervical: três em 100 mulheres no primeiro ano de uso (uma em cada 33).

Temperatura corporal basal: uma em 100 mulheres no primeiro ano de uso (quando as relações sexuais acontecem apenas depois da ovulação e antes da próxima menstruação).

Sintotérmicos: duas em 100 mulheres no primeiro ano de uso (uma em cada 50 mulheres).

Fontes:

http://super.abril.com.br/cotidiano/existem-homossexuais-447572.shtml

http://www.doctoryourself.com/bvitamins.html

http://oglobo.globo.com/sociedade/ciencia/homossexualismo-tem-como-causas-genetica-influencia-da-testosterona-7011907

http://www.boasaude.com.br/artigos-de-saude/3951/-1/metodos-naturais-de-contracepcao-suas-vantagens-e-desvantagens.html 

http://www.mdsaude.com/2014/12/metodos-anticoncepcionais-2.html 

http://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/11/02/pilulas-anticoncepcionais-depressao.aspx?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=facebookmercolaport_lead&utm_campaign=11022016_pilulas-anticoncepcionais-depressao